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늙은호박 호박즙, 호박죽, 호박차로 꾸준히 먹으면 생기는 일 2024.07.17해당카페글 미리보기
늙은 호박, 겨울 건강의 비결! 호박즙, 호박죽, 호박차로 겨울 건강 UP! 늙은 호박은 단호박에 비해 껍질이 두껍고 단맛이 적지만, 영양소 함량은 훨씬 풍부합니다. 특히 비타민 A, C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하여 겨울철 건강에 매우 좋은 식품입니다...
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애호박효능 호박 효능 칼로리 보관 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
있습니다. 2. 애호박의 칼로리 및 영양소 함량 비교 post.naver.com 애호박, 단호박, 늙은호박 영양 성분 비교표 영양소 애호박 단호박 늙은호박 칼로리 (100g당) 17kcal 17kcal 12kcal 식이섬유 1.2g 1.3g 1.5g 단백질 1.1g 1.0g 0.8g 지방 0.1g 0.1g 0.1...
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호박조림 서대호박 조림 만들기 만드는법 밥도둑이따로없어요~~ 2024.07.16해당카페글 미리보기
끓어오르면 단호박을 넣고 뚜껑을 덮고 약 20분간 끓입니다. 20분 후, 뚜껑을 열고 물기를 좀 더 날려주면 완성입니다. 꿀팁 서대에 소금을 뿌려 10분 정도 둔 후 깨끗이 씻으면 잡내를 더욱 적으로 제거할 수 있습니다. 양념에 고춧가루 대신 고추장을...
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연잎밥을 만들어 먹어요☘️ 2024.07.16해당카페글 미리보기
함께 연꽃, 연잎과 관련된 동화도 보았어요! 연잎에는 좋은 영양소가 많이 들어있어 우리 몸의 나쁜 균을 없애준다고해요...표현해주었답니다 커다란 연잎에 찹쌀밥을 넣은 후 양대콩, 밤, 단호박을 올려주었어요 그리고 연잎을 접은 후 찜기에 쪄서...
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고구마의 효능과 작용 2024.07.16해당카페글 미리보기
당근, 단호박 등 노란색을 띠는 채소에 많이 들어 있는데 고구마도 노란색이 짙은 것일수록 이 성분으로 항암 효과를 볼 수 있다. 또한 요즘 각광받고 있는 자색 고구마에 많은 ‘안토시아닌’ 성분은 세포의 노화를 막고 암세포의 증식을 억제하는 데...
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단호박 샐러드 만드는법 다이어트 미니단호박 찌는법 단호박요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
단호박 요리 단호박죽 .10000recipe.com 단호박 떡 .xn--2q1bv7al9j0tff4huzx.com 단호박 빵 .10000recipe.com 단호박 수프...않아도 맛있다. 다이어트에 효과적인 단호박은 저칼로리 식품이다. 단호박은 비타민A, C, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부...
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단호박죽 만들기 영양 듬뿍 별미 미니단호박죽 재료손질 꿀팁! 2024.07.11해당카페글 미리보기
대신 건포도나 꿀을 넣어도 맛있습니다. 단호박죽의 효능 단호박은 비타민 A, C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부한 영양소의 보고입니다. 단호박죽을 먹으면 다음과 같은 효능을 기대할 수 있습니다. 면역력 강화: 비타민 A, C는 면역 체계를 강화하는 데 도움...
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항암음식 모음 2024.07.11해당카페글 미리보기
데쳐, 영양소의 파괴를 최소화 한다. 2. 가지 항암효과로 잘 알려진 브로콜리에 절대 뒤지지 않는 식품이다. 데쳐 먹어도, 튀겨도, 무쳐도, 절여도, 생으로 섭취해도 발암억제 효과를 얻을 수 있다. 3. 팽이버섯 전골이나 된장국 등에 넣어 매일 10...
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껍질까지 먹어야 ‘진짜’ 좋은 식품(食品) 8가지 2024.07.10해당카페글 미리보기
[껍질까지 먹어야 ‘진짜’ 좋은 식품(食品) 8가지] 사과 말고도 땅콩, 양파, 단호박, 당근, 고구마, 참외, 복숭아를 껍질과 함께 먹으면 건강에 좋다. 껍질에 영양소가 집중돼 있는 식품들이 있다. 껍질째 먹으면 건강(健康)에 더 좋은 과일, 채소(菜蔬...
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단호박 꾸준히 먹었더니 이런 변화가 2024.07.09해당카페글 미리보기
활발한 100세 노인의 건강 원동력일까? 단호박, 당근에 베타카로틴 풍부… 노화 늦추고 폐기능 증진, 항암효과 단호박과 당근에는 어떤 영양소가 들어 있을까? 국가표준식품성분표를 검색하니 두 식품 모두 베타카로틴(beta carotene)이 많다. 황색과...