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[필립&캐런] 2023 World Triathlon Cup Tongyeong 통영월드트라이애슬론컵 후기 2023.10.24해당카페글 미리보기
들어온다. '날씨도 좋고 너무 아름답구나. 이제 끝나가는구나...' 반환점 돌고 끝까지 페이스 늦추지 않고 Yeah!! Finish!!!! (Cut-in) Triathlon Season Off! 👏👏👏 캐런 Total 3:23:31 Swim 1.5km 36:56 T1 7:01 Bike 37.5km 1:35:51 T2 6:08 Run 9.8km...
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해다미3반 달동공원 산책다녀왔어요🍁 2023.10.23해당카페글 미리보기
달동공원으로 산책 다녀왔어요 새벽에 비가와서 걱정했었는데 다행히 날씨가 좋아져서 즐겁게 다녀왔답니다 공원에 도착하고 조금 걸으니 🐈 아기고양이가 우리를 맞이해주었어요 고양이에게 다가가 인사하니 할머니께서 고양이 이름이 삼순이라고 하시며...
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2023 9월 주간반 교육일정 안내 2023.09.05해당카페글 미리보기
조금씩 날씨가 선선해지고 있는데요! 드디어 공부하기 좋은 계절이 찾아왔습니다 *^^* 요즘 요양보호사 자격증 취득을 고민하는 분들이 점점 많아지고 있어요! 굿모닝은, 남녀노소/학력/연령에 상관없이 누구나 자격증 취득에 두려움 없이 도전할 수...
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2023.09.05. 화달공지 2023.09.05해당카페글 미리보기
달리기하기 좋은 계절이 시작 되었습니다~ 오늘은 비소식도 없고, 기온은 높지만 한여름과는 다른 시원함이 함께하는 날씨 입니다. 춘마와 제마 접수하신 잠달동 식구들 모두 나오셔서 훈련하시기 바랍니다^^ 8:10분 서울wave 앞 출발입니다.
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Ironman 70.3 goseong 대회 후기 2023.06.21해당카페글 미리보기
잠달동을 통해 마라톤을 입문한 10수년이 지난 후 지난 6월18일 나름 저의 버킷 중 하나인 철인3종(하프)를 무사히 완주하게 되었습니다. 작년8월부터 본격 준비! 우선, 대한철인3종협회 선수등록(등록비를내고 선수등록 해야 모든대회 참가가능) 첫대회...
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23년도 공룡능선 2023.06.19해당카페글 미리보기
주말 날씨가 구름한점없다. 다시가자!! 공룡보러~ 토무박 일욜 도착하니 적당한 산객들이 있어 많이 시끄럽지도않고 쾌적했다. 오늘의 코스는 소공원 왕복코스 . 모든 여행은 집 나설때가 젤 좋다!! 소공원 3시30도착. 24도에 후덥지근하다.전날32...
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[필립&캐런]2023충주탄금호 철인3종대회 2023.06.13해당카페글 미리보기
주셔서 날씨걱정은 잊고 기분 좋게 숙소로 가서 짐싸고 일찍 잠자리에 들었다. 뚜둥! [대회 D-day] 4시 기상. 따뜻한 차로 몸을 깨우고 파우치 죽에 모닝빵 하나 먹고 바꿈터 개방 시간 맞춰 출발~ 비트있는 음악이 나오고 텐션 높은 행사진행자가 긴장감...
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덕유산 황구팀 보고서~(황설종주) 2023.06.08해당카페글 미리보기
잠달동이 그 약조를 1년도 안되어 이루어주셨다. 코스는 세개다!! 육구 ,영구 글고.. 듣보잡 황구?? -위풍당당 육구: 신청한 쟁쟁한 선수들급에 천공님장미님제이슨님전호영님 이후 감히 모객이 안된다 -듣보잡 황구는 그래도18km나 되는데도 , 남덕유코스...
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[한국문학] 상록수 - 불개미와 같이(2) / 심훈 2023.06.07해당카페글 미리보기
더운 날씨)에 하루도 쉬지 않고 불개미와 같이 일을 하였다. 논에는 아시(‘애벌’의 방언) 두 번 호미질과 만물(만도리. 벼를 심은 논에 마지막으로 하는 김매기)까지 하였고, 이제는 피사리(농작물에 섞여 자란 피를 뽑아내는 일)만 하면 힘드는 일은...
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6월6일 덕유종주 개인준비물 안내 2023.06.05해당카페글 미리보기
월 날씨로 상하의 반팔 / 반바지도 무방하지만 여름철 숲을 생각하면 하의는 얇은 긴바지 추천 상의 > 반팔 + 토시 + 바람막이 + 비상용 1,000 원짜리 우비, 은박지 ( 비상용 보온용 ) 3. 스틱 : 장거리는 필수입니다. 가능하면 하나라도 ... 3-2 헤드렌턴...