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내 몸 부위별 노화 방지 공략법 2024.08.18해당카페글 미리보기
젊게 살 수 있다. 한눈에 쉽게 볼 수 있도록 정리한 내 몸 부위별 노화 방지 공략법 * 눈(眼) 눈의 노화도 관리하면 늦출 수 있다 시력 저하와 백내장 등의 문제를 자연스러운 노화 현상으로 받아들이는 사람이 많다. 하지만 적절한 영양을 공급하고 관리...
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쌉돼지 다이어트 5개월 후기 거창한 내용은 없음 주의 2024.08.17해당카페글 미리보기
반개에 닭가슴살 추가해서 먹음 간식은.. 그냥 아무 과자 쿠키 빵 아이스크림 다 먹음 근데 예전처럼 그 자리에서 다 아작내진 않고 과자 한봉 1/3 쿠키는 딱 한두개 빵은 반쪽 이런 식으로 하나 까면 두번 이상으로 먹을 정도로 양 조절해가면서 먹으니...
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얘들아 나 다이어트하고나서 위가 훨씬늘었음.......ㅅㅂ 2024.08.17해당카페글 미리보기
뺌 그리고 헬스 그만가니까 입이 확늘어서 치킨한마리도 다먹음... 다시 위 줄이는중 13키로다시쪄서 5키로 뺌... 아니 많이먹지도않았고 저때도 하루두끼 합쳐서 샐러드 200g 현미밥한공기 닭가슴살두덩이 밖에 안먹엇는데 ㄹㅇ 갑자기 위가늘어서 당황함
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아임닭 세일 2024.08.17해당카페글 미리보기
그래도 세일 많이 때린듯!! 단점은 2만이상 무배야ㅠ 대충 캡쳐해왔는데 캡쳐보다 더 많으니까 구경 고고씽 참고로 저는 닭가슴살큐브샐러드 해먹으려고 큐브만 2만원어치 넘게 삿따죠ㄷㄷㄷ 금액대별로 사은품도 준다는데 난 3만원 미만이라 커피빼고 안...
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자꾸 '신물' 올라오는데 어쩌나 위산 역류 완화에 좋은 식품 8 2024.08.17해당카페글 미리보기
대체하는 것이 좋다. 샐러드를 준비할 때도 걸쭉한 마요네즈 소스보다는 가벼운 올리브오일 소스가 소화를 돕는다. ◆ 닭가슴살 위산 역류가 심할 때 기름진 음식은 피해야 한다. 특히 기름기가 많은 삼겹살 등은 위장에 자극을 주고 소화를 더욱 힘들게...
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계란 : 💜 달걀의 모든 것 2024.08.16해당카페글 미리보기
닭가슴살보다 맛과 육류가 아니라는 점이 부족할 뿐이지 실제로 100그램 당 단백질양은 다른 단백질 식품들이 범접할 수 없는 경지에 도달해있다. 💜 4.1. 노른자의 콜레스테롤에 대해 노른자에 풍부한 콜레스테롤 때문에 하루에 2~3개 이상 먹으면 안 된다...
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치밥까지 풀코스로! "통감자매콤닭조림" 2024.08.16해당카페글 미리보기
닭가슴살도 ok! 🔸밑간: 소금(0.2), 후춧가루(0.1), 청주(1), 다진 마늘(0.5) 🔸조림 양념: 맛술(1)+물(3)+간장(1)+핫소스(1.5)+ 물엿(3.5)+케첩(2)+고추장(2)+ 후춧가루(약간) tip. 핫소스는 생략해도 돼요. 🔸화이트딥소스: 플레인 요구르트(1팩=85g)+ 레몬...
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내가 한 요리가 너무 맛있어서 괴로운사람의 요리모음집 2024.08.16해당카페글 미리보기
소스닭가슴살+콘옥수수+야채넣고 만듦 디저트도 잘만듦ㅋㅎ 크리스마스때 만든 프리지에 케이크 크레이프케이크도 만들어봤는데 넘 노가다라 다신 안해 이것도 레시피방 보고 만든 마파두부 대애애애존맛이었음 차돌로 했고 두부 지글지글 굽고 두반장...