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장수하는 사람의 식습관 2024.06.08해당카페글 미리보기
전체적으로 좋은 영향을 미친다. 고기는 삶아서 채소와 함께 먹어라 건강을 지키기 위해서는 고기를 멀리해야 한다고 믿는 사람...먹으면 발암물질이 생성되므로, 물에 넣고 약한 불로 끓이면서 기름을 제거해 먹는다. 채소와 과일을 함께 먹으면 섬유소가...
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노년 내 멋에 살기 2024.06.01해당카페글 미리보기
좋고 나쁜 멋이 라고 단정적(斷定的)으로 주장(主張)할 수는 없지만 남에게 해(害)를 끼치지 않고 조금이라도 도움을 준다는 조건(條件)하에 내 멋에 산다고 하는것은 장려(獎勵)할 일이고축 복(祝福)이다. 멋이라고 하는 것은 각자(各自)의 길을 가는 것...
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체중 감량의 건강 효과 2024.05.30해당카페글 미리보기
이미 당뇨가 있는 사람도 체중을 감량하면 약을 복용하는 빈도를 줄이거나 혈당 조절이 좀 더 원활해지는 등의 혜택을 볼 수...찢어지는 것을 예방하며 적혈구의 수명을 오래 보전시킨다. 이런 콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL...
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혈관병 일으키는 고혈압… 최악의 식습관 vs 좋은 음식? 2024.05.28해당카페글 미리보기
수축시키는 나쁜 행동이다. 혈압 조절을 위해 소금은 하루 6 g 이하로 섭취하는 게 좋다. 이미 김치, 나물 반찬 등은 소금에...절제해야 한다. 하루 2잔 이하의 절주와 금연은 매우 중요하다. 좋은 생활 습관은 혈압을 떨어뜨리는 효과가 뚜렷하다. 여성은...
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“흡연자 적은데, 여성 췌장암 너무 많아”…가장 좋은 식습관은? 2024.05.27해당카페글 미리보기
가장 좋은 식습관은? 흡연, 당뇨, 만성 췌장염, 유전 등... 식습관 관련성 더욱 커져 입력 2024.05.25 14:00 김용 기자 췌장암의 위험 요인에는 흡연, 당뇨, 만성 췌장염, 유전 등이 있지만 나쁜 식습관도 꼽을 수 있다. 2023년 발표 국가암등록통계에...
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질병 90%의 원인 '대장' 청소하는 방법 2024.05.26해당카페글 미리보기
헤드 당뇨 스트레스, 불면증, 불안 증세 여러 종류의 암 머리카락 빠짐 하지정맥류 2. 대장 청소가 왜 중요한걸까? 우리는 현대...처리하지 못하게 되는 문제들 말이다. 이 증상들은 우리 몸에 나쁜 독소와 다른 물질들의 배출을 더욱 어렵게 하는 주범...
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과식 후 쭉 앉아 있었더니, 혈당-체중의 변화가? 2024.05.25해당카페글 미리보기
운동을 통한 체중 감량으로 당뇨 전 단계에서 당뇨병으로 진행하는 것을 막을 수 있다. 따라서 당뇨병 위험이 높은 사람들은...사용할 시간이 충분하기 때문이다. 채소–과일 많이 먹어야…혈당 내리는 식이섬유가 핵심 채소-과일이 좋은 이유는 식이섬유...
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음식 궁합 2024.05.24해당카페글 미리보기
황달, 당뇨, 산후 회복 등에 좋다고 기록되어 있다. 지금도 잉어는 산후 부기를 가라앉히고 기력을 회복시켜주는 음식으로 널리 애용되고 있다. 잉어는 12월부터 다음해 3월까지가 약성이 가장 좋고 맛과 영양도 풍부하다. 따라서 요즘처럼 기력이...
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미가서 7:1-6, “여름 과일을 조심하라!”, 성경하브루타코칭 2024.05.20해당카페글 미리보기
몸에 나쁜 것은 아니다지만, 장이 약한 사람은 저녁에 과일을 많이 먹지 않는 것이 좋다고 합니다. 과일에는 구연산 등 유기산이 많이 들어있어 장 점막을 자극할 수 있기 때문이라고 합니다. 또 신장이나 비뇨기 계통에 문제가 있는 사람들은 수박이나...
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이른 저녁을 먹는 것이 지방을 태우고 혈당을 낮추는 데 도움 2024.05.17해당카페글 미리보기
가장 나쁜 결과룰 보여주었다고 합니다. 준 박사에 따르면, 새벽 2시나 3시에 늦은 식사를 한 올빼미족 사람들은 식사의 변화에 영향을 받지 않는 것 같았다고 합니다. 참가자들은 활동 추적기를 착용하고 혈액을 채취해 수면 연구와 체지방 스캔을...