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당뇨인이 먹어야할 과일 2024.06.30해당카페글 미리보기
제한이 있습니다. 이 공지서는 당뇨 환자가 섭취할 수 있는 안전한 과일과 피해야 할 과일을 알려제공합니다. 당뇨 환자에게 허용되는 과일 딸기 블루베리 라즈베리 양찌 배 이러한 과일은 섬유질이 풍부하고, 당도가 낮습니다. 섬유질은 포만감을 주고...
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▶ 건강백세암을 이기는 식품-86 2024.06.27해당카페글 미리보기
예방, 당뇨 및 간질환 예방에도 중요한 역할을 한다. 일반적으로 현미밥은 씹기가 거칠어 먹기를 꺼리는 게 사실이고 소화가 잘 안된다고도 알려져 있다. 그러나 현미와 같은 통곡식은 위.장관의 운동을 항진시켜 지치지 않게 하며 통곡식의 영양은 손상된...
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혈당스파이크 걱정된다면 '이 과일' 드세요! 안심하고 먹는 과일 5가지 2024.06.26해당카페글 미리보기
이 과일' 드세요! 안심하고 먹는 과일 5가지 당뇨병 환자들에게 식단 관리는 매우 중요합니다. 특히 과일은 천연 당분을 함유...즐길 수 있는 과일들에 대해 알아보겠습니다. 1. 베리류 블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리 등 베리류는 당지수가 낮아...
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[SBS스페셜]당(糖)하고 계십니까?_설탕전쟁 2024.06.21해당카페글 미리보기
경험을 환자에게 전해주기 위해서입니다. [그래서 가당음료수는 평소 입에도 대지않던 유진아 원장은 앞으로 30일 동안 매끼니 음료수 한병씩을 먹기로 합니다.] [음료수에는 그 어떤 음식보다도 많은 설탕이 숨어있습니다.] [저 남희석도 설탕없는 삶에...
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치매를 예방하는 확실한 방법 50가지] 2024.06.21해당카페글 미리보기
포도나 딸기주스, 상추 등을 자주 먹으면 좋습니다. 또 눈가의 혈액순환을 돕기 위해 눈 밑 지압점을 눌러주면 좋습니다. 7. 자주 트는 입술 유난히 입술이 자주 트는 사람이 있습니다. 이는 비장(위의 왼쪽 뒤에 있는 내장)과 위장이 건강하지 않기 때문...
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암을 이기는 한국인의 음식 - (32)셀레늄 2024.06.20해당카페글 미리보기
관절염, 당뇨, 치매의 원인이 된다. 나이가 들어갈수록 인체는 점차 활성산소에 대한 방어능력이 위축돼 이러한 질병에 걸릴 가능성이 더욱 커지게 되고 따라서 항산화 작용을 가진 셀레늄을 섭취하게 되면 그만큼 질병대항 능력이 증진돼 건강에 크게...
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한 권으로 파악하는 어지럼증의 모든 것 2024.06.15해당카페글 미리보기
특히 당뇨, 고혈압과 관련되어 나타나며, 눈, 귀, 신장과 손끝, 발끝 중 혈액순환이 좋지 않은 곳이 망가지는 것과 같은 원리다. ④ 진단 요즘은 안경처럼 생긴 검사 도구인 비디오 안진 검사기를 눈에 쓰고 여러 자세로 누우며 어지럼이 생기는 것을...
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버킷리스트(임채환) 2024.06.10해당카페글 미리보기
질환, 당뇨, 뇌졸중, 전립선염 등에 따라 건강상태가 달라진다. 결국 자기만의 몸 관리, 생활습관 개선 없이 장수한다는 것은 낙관주의적 허상일 뿐이다. 20.당신은 빚지고 살지는 않았는가? 까닥하면 수입이 어떠하냐에 따라 평생 동안 빚쟁이로 살아갈...
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40대, 치매 걱정되면 고혈압 먼저 잡아야[베스트 닥터의 베스트 건강법] 2024.06.10해당카페글 미리보기
뒤 환자들에게 시행하고 있다. 총 12개의 항목으로 지켜야 할 것 9개와 피해야 할 것 3개로 구성돼 있다. 지켜야 할 것은 다음과 같다. 첫째, 하루에 한 끼 이상은 현미, 보리, 귀리, 조, 퀴노아, 렌틸콩 등을 섞은 잡곡밥을 먹는다. 둘째, 매일 김치를...
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[건강 정보] 노화와 수명을 결정하는 생체 나이! 2024.06.09해당카페글 미리보기
분비되는 당뇨 위험성에 노출되기 때문에 수명이 짧아진다. 단백질이 많은 대표적인 식품으로는 콩, 닭고기, 소고기, 달걀 등이 있는데, 단백질은 근육 세포 재생에 도움을 주기 때문에 단백질을 풍부하게 챙겨 먹으면 노화를 방지하는 데 도움이 된다...