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4월22일 뉴스브리핑 2024.04.22해당카페글 미리보기
첫 환자 나온 2020년 1월 20일 이후 4년 3개만.(한국 외) ◇‘4년 3개월’ 코로나19 사태 종료… ◇5월 병원서도 NO마스크 ◇감염병 재난 위기단계, '격리→관심' 단계로 하향 2. 빗나간 여론조사의 뒷맛... → 이긴 쪽도 진 쪽도 개운치 않다. 1987...
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잠 못자는 사람 이병 위험이 높다 2024.04.07해당카페글 미리보기
사람도 당뇨, 암, 노쇠 위험이 높았다. 반면 주말에 몰아자는 습관은 만성 질환과 관련없는 것으로 나타났다. 연구팀은 교육 수준이 비교적 낮은 사람과 실업 위기에 처한 이들은 불면증에 처할 확률이 높고, 노인과 은퇴자들은 낮잠을 잘 가능성이 크다고...
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그릭 요구르트 : 2024.04.05해당카페글 미리보기
다만 당뇨 환자는 혈당을 높이기 때문에 조심해야 한다. 물론 전날에 모두 삶아 놓아야 아침에 빨리 먹을 수 있다. ◆ 요구르트 + 견과류… 칼슘 + 불포화 지방산 보충 우유가 부담스럽다면 소화에 좋은 요구르트를 먹으면 우유의 영양소, 특히 뼈 건강에...
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당뇨일 때 먹어도 되는 음식 알아보기 2024.03.10해당카페글 미리보기
함유하고 있어 건강한 뼈와 근육을 유지하는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 닭 가슴살, 계란, 토마토, 요거트, 저지방 우유 등은 당뇨 환자들에게 좋은 선택입니다. 단백질은 포만감을 유지시켜 식사량을 줄이는 데에도 도움을 줄 수 있으므로 체중 관리...
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케일 아보카도 ‘스무디볼’ 2024.03.04해당카페글 미리보기
은 요거트나 스무디 같은 꾸덕한 음료를 볼(둥글고 깊은 그릇)에 담아 각종 토핑을 올려 퍼먹는 브라질 음식입니다. 여러 과일과 채소를 갈아 만든 스무디에 견과류와 토마토 더해 씹는 맛 살렸습니다. 바쁜 아침, 간편하게 한 끼 챙겨 드세요! 뭐가 달라...
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암(癌)과의 동행, 도움말, 장수비결, 카레. 2024.03.03해당카페글 미리보기
치매, 당뇨, 비만 등 성인병으로부터 해방 될 수 있는 방법을 모색한다. 04. 카레 어떻게 먹어야 효과적인가 건강을 걱정하지만...다양하게 카레를 즐길 수 있는 방법은 없을까. 인도인들과 카레 마니아들은 물 대신 우유를 사용하거나 요거트나 토마토를...
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“목 아플 때 뭐 먹어야 할까”…좋은 식품 vs 나쁜 식품 2024.03.01해당카페글 미리보기
인후염 환자가 늘어난다. 목에 이물감과 건조감, 가벼운 기침 등이 생기고 통증이 심하면 음식을 삼키기 어려울 뿐 아니라 두통, 고열, 식욕 부진 등으로 괴로운 인후염, 이렇게 목이 아파 불편할 때, 증상을 완화할 수 있는 좋은 음식에는 어떤 것이...
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함께 먹으면..안 되는 음식 / 좋은음식 2024.02.18해당카페글 미리보기
경우에 당뇨약을 사용합니다. ◇ 인슐린 요법! - 제1형 당뇨병 환자는 인슐린이 절대적으로 부족하여서 인슐린이 꼭 필요하다. - 제2형 당뇨병 환자는 식사요법과 운동요법 및 경구용 혈당강하제에 반응이 없을 때, 또 수술 전후, 임신 중, 혹은 감염이...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2024.02.15해당카페글 미리보기
등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을 해야하기 때문에, 당뇨 환자의 경우 의사선생님의 조언을 받는 것이 좋음. (고구마나 감자를 얼마정도 섭취해야 하는지, 과일은 하루에 얼마 정도 허용...
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당뇨병 있는 사람이 즐겨도 좋은 간식은? 2024.01.23해당카페글 미리보기
같이 설탕이 많은 음식은 피하고 되도록 설탕이 적거나 거의 없는 간식을 먹는 게 좋다. 말린 과일을 잘게 저민 것이나 그릭 요거트 등이 대안이 될 수 있다. 과일 주스라고 당뇨에 이롭다는 생각은 금물이다. 주스에는 설탕이 탄산음료만큼이나 많이 들어...