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#[제천시 여행] 오디향의 먹는 즐거움 "오색 꽃 새싹 비빔밥"........4 2024.05.17해당카페글 미리보기
흘려 볼까나, ㅋㅋ . . . ▶*혈당 관리에 어려움을 겪는 당뇨 환자는 새싹 채소를 활용하면 공복감은 줄이고 각종 영양소는 풍부...환자가 가장 먼저 실천하는 식이요법 중 하나는 흰쌀밥을 잡곡밥으로 바꾸는 것인데, 새싹 비빔밥에 쓰일 밥을 지을 때...
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당뇨병 확실하게 치료 됩니다 2024.05.16해당카페글 미리보기
간식 등도 경계의 대상입니다. 권장의 한 끼 식단으로는, 잡곡밥 한 공기, 신선한 생선 한두 토막, 신선한 야채와 나물을 섭취...꼭꼭 씹으면서 먹는 것이 이상적이다. 다음으로 당뇨환자가 주의 할 것은 곱게 갈거나 즙을 내서 섭취하지 말라는 것이다...
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아침에 먹기 좋고 영양가 높은 음식 6 2024.05.08해당카페글 미리보기
국과 잡곡밥을 먹는 게 간편할 수 있다. 국은 전날 끓여 놓으면 데우기만 하면 된다. 아침에 먹기 좋고 영양 많은 음식에 대해 다시 알아보자. ◆ 아침 첫 음식은? 물 한 잔, 그리고 양배추 아침 기상 직후 미지근한 물 한 잔은 필수다. 자는 동안 뚝 끊긴...
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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 2024.05.07해당카페글 미리보기
당뇨병 환자의 경우는 그렇지 않다.인슐린의 효력이 매우 둔화되어 있기 때문이다. 따라서 세포 속으로 포도당이 빨리 들어가지를 못한다. 그렇기 때문에 식후의 혈당이 140mg보다 훨씬 높 은 수치가 된다. 식전의 혈당치도 마찬가지이다.기준인 120...
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엉덩이 기억상실 증 2024.04.21해당카페글 미리보기
암 환자는 매일 2~3 시간을 걸었습니다. 암에서 완치 되었다고 말하면 역시 설명하자니 입만 아픕니다. 불면증. 얼마나 힘들고 고통 스러운가요? 불면증도 걸으면 낫습니다. 낮에 걸으면 세로토닌이 생성 되고, 낮에 생성된 세로토닌은 잘 때 멜라토닌으로...
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간 나빠지는 최악의 식습관은 2024.04.20해당카페글 미리보기
간암 환자는 50~60대 나이가 50%를 차지하고 있다. 과거 예방 접종이 필수가 아니었던 B형 간염이 70%, C형 간염이 10% 정도 영향을 미치고 있다. B형, C형 간염에 걸린 사람은 검진을 철저히 하는 등 간암 예방에 대비해야 한다. 최근 예방 접종의 강화로...
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당뇨병에 대한 잘못된 상식 2024.04.05해당카페글 미리보기
당뇨병 환자가 당뇨약을 복용한 상태에서 음식 섭취량이 부족하거나 무리하게 운동한 경우 혈당 농도가 비정상적으로 떨어질 수 있습니다. 이 경우 포도당을 에너지원으로 사용하는 뇌 기능에 문제가 생깁니다. 또한 저혈당 상태가 30분 이상 지속되면 뇌...
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그 좋다는 잡곡밥’…무조건 쌀밥보다 건강할까? 2024.03.29해당카페글 미리보기
않은 잡곡밥의 섭취를 통해 대장암의 위험도를 약간 낮출 수는 있다. ◆ 암 환자에게 쌀밥이 좋은 이유는? 암 전문 의사와 영양사들은 체력과 면역력이 약해진 암 환자에게 쌀밥을 권유한다. 왜 그럴까? 국립암센터에 따르면, 잡곡류는 암 환자의 경우...
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걷기는 명약이다, 2024.03.23해당카페글 미리보기
암 환자도 하루2_3시간 걸으니 나앗다고 함니다,불면증도 걸으면 낫는다고 함니다 낮에걸으면 세로토닌이 생성되고 이게 밤에는 멜라토닌으로 바뀌어 꿀잠을 자게 된답니다,요통, 디스크, 척추협착증 무릅 관절염도 걸으면 좋아진답니다,관절염이 심한분은...
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당뇨에 좋은 식품들 2024.03.21해당카페글 미리보기
밥과 잡곡밥이 일반 쌀밥보다 당뇨와 고혈압 및 고지혈증에 좋다는 것은 다들 잘 아실 것이기에 이에 대한 정보는 그냥 넘어가겠습니다. 6. 백미 쌀밥을 어쩔 수 없이 먹었을 경우 밖에서 사람들과 함께 다같이 식사를 해야 하는 경우, 나혼자 먹는 것을...