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우리몸에 좋은 각종 차 만들기 2023.12.03해당카페글 미리보기
1의 비율로 고루 섞어서 유리병에 넣어두고 수시로 쓴다. 2.마시는 법: 열탕 1잔에 2-3스푼씩 타서 하루에 2-3회정도로 마신다. 3.효능: 기침,천식,각기 등에 유효하고 식체 에도 효과가 있다. 이 차를 오래 마시고 천식을 치료한 실례도 있다. <질경이차...
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근육 : 노년에 빠지는 근육! 운동 말고! 먼저 이것부터 드세요! 2023.11.19해당카페글 미리보기
얘기네요.잡곡도 사실 여러 가지잖아요, 귀리도 있고 렌틸콩도 있고. 어떤 것들을 어떤 비율로 드세요? 답변 : 식물성 단백질을 많이 섭취하기 위해서 전체 밥 양의 약 40% 정도까지를 "렌틸콩"을 섭취하고 있고 나머지 60을 "귀리"를 넣기도 하고 "현미...
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[생생건강] 雜穀밥 建康하게 먹기 2023.09.18해당카페글 미리보기
비만·당뇨 등 생활습관병을 예방한다. 조와 기장에는 식이섬유가 많아 변비를 예방하고 혈중 콜레스테롤을 낮추어주며 폴리페놀 등 생리활성물질에 의한 동맥경화 예방 효과도 있다. 이처럼 잡곡밥은 흰 쌀밥에 비해 섬유질, 비타민과 무기질...
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"4가지를 실천하면 낫지 않는 병은 없다" / 건강과 장수가 유전자 때문이라고 잘못된 생각을 가진 분은 꼭 보세요! 2023.09.18해당카페글 미리보기
주의합니다. 당뇨 환자는 감이나 곶감은 피하는 것이 좋습니다. 통곡식 농약 화학비료 제초제를 쓰지 않고 유기농이나 자연농법으로 재배한 현미 현미 찹쌀 생채식 재료로 쓰지 말아야 할 채소 고사리 토랑 가지 버섯 등은 날것으로 먹으면 독성이...
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건강한 밥상 2023.09.16해당카페글 미리보기
특히 당뇨나 고혈압, 협심증이 있는 분들은 명절 식단에 각별히 주의해야 합니다. 우리나라 명절의 특징인 ‘음주가무’와 적은 운동량 그리고 고열량 음식으로 인해 혈압과 혈당 조절에 실패할 수 있기 때문입니다. 열량제한을 위한 가장 손쉬운 방법은...
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#즐겨먹는 9가지 잡곡의 효능과 먹는법# 2023.08.12해당카페글 미리보기
결석, 당뇨에 좋다. 옥수수 수염 또는 뿌리를 진하게 달여 수시로 마신다. 옥수수 수염을 태워서 막걸리에 타서 마시면 신장 방광에 좋다. 소변이 급하여 참지 못하고 하루에도 몇 번씩 소변을 봐야 하는 사람은 꼭 권하고 싶으니 해 보시길 바란다. 9...
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카무트 고대 이집트의 건강 곡식 2023.06.17해당카페글 미리보기
비롯해 당뇨 심혈관 질환등 다양한 질병을 치료하고 예방하는 효능을 지니고 있습니다. 카무트 대표 성분 셀레늄 카무트속 셀레늄 효과 국제 식품 연구저널에 따르면 카무트 식단을 먹은 그룹이 건강을 증진 시키는 장내 미생물이 증가했으며 카무트 안에...
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율무효능 율무밥 2023.06.17해당카페글 미리보기
내어 섭취해도 좋으며 잡곡 형태의 율무밥으로 챙겨 드셔도 좋습니다. 율무밥 율무를 깨끗이 씻어 물에 담가뒀다가 다음날 그...백미와 밥을 지어 드셔도 좋습니다. 일반 백미의 비율을 3 율무의 비율을 1로 하시고 물 4컵을 넣고 일반 밥을 짓듯이 지어...
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국수호박으로 영양과 효능까지 2023.06.16해당카페글 미리보기
발표로는 당뇨, 고혈압, 대사증후군을 앓는 환자는 건강한 사람보다 탄수화물 섭취 비율이 뚜렷하게 높았다고 합니다. 이미 외국에서는 탄수화물 과다 섭취의 위험에 대처하기 위한 움직임이 시작됐고 미국과 영국에서는 지방이나 나트륨보다 탄수화물...
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탄화미와 구기자(2). 2023.06.13해당카페글 미리보기
되면 당뇨를 부른다. 그러나 탄화된 누룽지는 탄수화물이 중성인 상태가 된다. 반쯤 누른 탄화미는 소화, 흡수력이 빠르고 기관지의 바이러스, 오장육부의 세균이나 독소를 제거한다. 누룽지를 오래 먹게 되면 몸속의 독소는 대소변으로 모두 배출된다...