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마스터 단기반 서한마루 모던 매트 심사레포트 2020.01.29해당카페글 미리보기
및 재활운동들을 ‘필라테스’라 명칭하게 되었다. 이 운동법의 원리는 반복된 동작을 하여 연속적으로 근육을 운동시키면서 통증없이 근육을 강화하는 것이다. 이리하여 인체 밸런스를 유지하고 호흡조절을 병행하여 체계적인 동작의 반복강화훈련으로...
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1월 모던매트 심사 레포트 / pro (주말반) 이은주 2020.01.28해당카페글 미리보기
모던 MAT 심사 수업 계획안 PROFESSIONAL 이은주 - 목차 - 1. 인사말 2. 대상 3, 주제 4. 학습목표 5. 기대성과 6. 필라테스의 정의 7. 코어&파워하우스란? 8. 호흡법 9. 준비운동 -STANDING ROLL DOWN- 10. 기본 5가지 POSIYION -SUPINE -SITTING -PRONE...
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필라테스 마스터 단기반 김수진 < 모던 MAT 심사 레포트 > 2019.11.22해당카페글 미리보기
모던 MAT 수업 계획안 MASTER 단기반 김수진 831115 2019. 11.21 목차 1. 인사말 2. 대상 -나이/성별/직업/식습관/생활습관/특징 3. 주제 4. 학습목표 5. 기대성과 6. 필라테스의 정의 7. 파워하우스, 코어 8. 호흡법 –방법과 효과 9. 준비운동...
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★★필라테스강사들을 위한 티칭 스킬워크샵-판교필앤필필라테스★★ 2019.11.09해당카페글 미리보기
Center Physiotherapist 아치앤컬 청담점 필라테스 강사 모던필라테스 광교점 원장 Myofascial Pain Syndrome 대학생특강 한국...필라테스강사 해부학 강의 KBS 생로병사 "운동을 통한 디스크 극복" *교육내용* 각 부위의 기능해부학 및 주요 포인트 촉지...
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참 좋은 바슬입니다 ! 육체와 정신을 변화시켜줘서... 2019.10.21해당카페글 미리보기
하고 시술까지 받았었는데 그래도 멈추지 않고 계속 이어서 한게 다행이다 싶어요. 지금은 일주일에 2번, 1시간씩 재활 필라테스를 하고 있는데 체중도 줄이고 무리하지 않는 적당한 선의 운동과 병행하니 아직까지 단한번 허리통증 없이 지내고 있네요...
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MASTER 양현지 대기구 심사용 레포트 2019.05.21해당카페글 미리보기
배럴과 대구기구 4가지를 이용하여 수업을 해보도록 할 건데요. 곧 다가올 여름을 위해 불태워 봅시다! 지금부터 수업 시작해...2년 • 질병: 거북목 및 라운드 숄더, 다리부종 주제 대기구 필라테스에 대한 이해와 나의 몸에 대해 알아보기. 학습목표...
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모던MAT 심사용레포트 프로 일요종일반 이선미 2019.03.31해당카페글 미리보기
고안한 재활에서 시작된 운동입니다. 특별한 도구가 없어도 또는 간단하거나 특별한 도구를 이용하여 근력, 지구력, 유연성...필요한 다양한 기능들을 증진시킬 수 있도록 만들어진 필라테스를 통해 살아오는 동안의 습관이나 평소의 생활패턴으로 뒤틀린...
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모던MAT 최예슬 심사용 레포트 2019.03.30해당카페글 미리보기
허리 디스크 환자이다. 잦은 음주로 인해 내장 지방이 많이 쌓여 있을 가능성이 높다. 잦은 음주로 인해 위궤양과 식도염에 시달리고 있다. 운동경력 기간 운동경력이 없다. 주제 필라테스를 통해 코어 강화와 부족한 근력을 채울 수 있고 회사 업무로...
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모던 mat 주말 토요반 정혜진 심사 레포트 2019.03.29해당카페글 미리보기
계획안 (모던 Mat) Master Pilates Instructor 주말 토요반 정혜진 목 차 Ⅰ. 인 사 말 Ⅱ. 대 상 2.1 나 이 2.2 성 별 2.3 식 습 관 2.4 생 활 습 관 2.5 특 징 Ⅲ. 운 동 경 력 3.1 기 간 3.2 종 류 Ⅳ. 주 제 Ⅴ. 학 습 목 표 Ⅵ. 기 대 성 과 Ⅶ. 정...
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마스터 명지혜 모던매트 심사 레포트 2019.03.29해당카페글 미리보기
조세프 필라테스가 고안한 운동법으로 인체 밸런스 유지와 강화를 위한 신체조절 운동법이다. 정렬된 바른 자세에서 호흡의 조절...중심을 안정화시켜주며 자세를 정렬시키는 자세교정의 재활운동이다. 코어 우리 몸의 중심으로 배꼽을 중심으로 하여 지름...