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2월 2nd 월요일(12일) 시간주 훈련과 강남구 철인협회 창립 총회 2024.02.08해당카페글 미리보기
1. 시간주 훈련 100분 ~ 120분 - 날짜/시간/장소: 2월 12일(월) / 오전 9시 30분 / 대치 유수지 체육공원 - 훈련 내용: .1,000m 구간 페이스 6분00초 ~ 4분45초사이 탄력적으로 운영 .페이스 설정은 시간에 상관없이 가장 느린 페이스와 가장 빠른 페이스...
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[강남,송파] 팀원 모집합니다~ 누구나 환영 즐겁게 운동하실분. 2024.02.05해당카페글 미리보기
없이 주말 오전에는 전용규격의 인조잔디 구장에서 운동을 하고 있습니다. 주로, 대치유수지 체육공원, 세곡체육공원(강남), 탄천유수지체육공원, 어울림체육공원, 천마공원(송파)에서 운동하고 있으며, 시간대는 일요일 오전 빠르면8시부터 늦어도 11시...
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(무료,급구) 2/4(일) 대치유수지 07시~09시 2024.02.03해당카페글 미리보기
필 수 기 입 ------------- 1. 날짜/요일/시간 : 24년 2월 4일 일요일 오전 7시~9시 2. 장 소(구장정보) : 대치유수지 체육공원 3. 경기방식(인원) : 11vs11 4. 참가비(원구장비/분담구장비): 130,000/ 무료! 5. 우리팀 소개 - 팀 명 : 프레셔 - 연 령 대...
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1/28(일) 11시 강남 대치유수지체육공원 용병 구합니다. 마감 2024.01.27해당카페글 미리보기
1.팀명 : FC방이 2.날짜 및 시간 : 1/28 일요일 11시-13시 3.운동장 : 대치유수지체육공원 4.연락처 : ***-****-**** 5.최소 보장 게임수 : 3쿼터 6.드리는 말씀 : 안녕하세요. 30대 중후반팀 FC방이입니다. 이번주 일요일 11시-13시 강남 대치유수지 경기...
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1월 2nd 일요일 - 단배식 공식훈련 계획 2024.01.13해당카페글 미리보기
임 공지된 24년 단배식의 공식훈련 내용을 아래와 같이 진행할 예정이니 참고하시기 바랍니다. 1. 8시 집결. 대치 유수지 체육공원 트랙 스트레칭후 편안한 페이스로 자유롭게 트랙런을 즐기시고 2. 9시. 예약된 식당으로 이동하여 단배식과 식사...
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2024 신년 단배식 및 달리기 행사 (안내) 2024.01.11해당카페글 미리보기
그릇하겠습니다. 둘 중하나만 하셔도 되니 마음으로 오시면 되겠습니다. 1. 일시: 2024. 1. 14 일요일 08:00 2. 장소: 대치유수지체육공원 (강남구 대치동 78-20) 3. 내용: 5k 또는 10k 달리기 *400m 트랙을 계속 도는 것이니 원하시는 만큼 뛰시면 됩니다...
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1월 첫번째 일요일 - 트랙 거리주 훈련 2024.01.04해당카페글 미리보기
1월 첫 일요일 이번주에는 트랙 거리주 훈련을 진행하겠습니다. 1. 일시: 1월 7일(일). 오전 7시 2. 장소: 대치 유수지 트랙(체육공원) 3. 훈련 내용 1) 스트레칭 2)워밍업 10분(1km 페이스 => 7분00분 ~ 6분00초, 편안한 페이스) => 휴식 5분 3) 거리주...
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1월2주차 주간훈련계획(주말훈련 여의도공원) 2024.01.03해당카페글 미리보기
훈련 3주차 훈련 2000m 인터벌훈련 마지막주 이며, 다음주부터는 변속주로 변경됩니다. 1월10일 수요일 훈련 장소: 대치유수지 체육공원 시간:오후 7시 훈련내용:인터벌 훈련 질주2150m+회복주415m 훈련(훈련강도 상) 2000m와 주말 장거리 훈련 3주차에...
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1월 6일 오전 9시 대치유수지 초청합니다 2024.01.02해당카페글 미리보기
------------- 필 수 기 입 ------------- 1. 날짜/요일/시간 : 1월6일 오전9시 2. 장 소(구장정보) :대치유수지체육공원 3. 경기방식(인원) :11대11 4. 참가비(원구장비/분담구장비):65000원 5. 우리팀 소개 - 팀 명 : fc코즈 - 연 령 대 :30중반 - 실력...
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1월1주차 주간훈련계획(주말훈련훈련 서울숲) 2023.12.28해당카페글 미리보기
1주차 주간훈련계획(주말훈련 장거리 2주차) 주중:2000m(2150m), 주말:장거리훈련 2주차 훈련 1월3일 수요일 훈련 장소: 대치유수지 체육공원 시간:오후 7시 훈련내용:인터벌 훈련 질주2150m+회복주415m 훈련(훈련강도 상) 2000m와 주말 장거리 훈련 2주차...