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오지 중의 오지 포천의 지장산이자, 연천의 지장봉을 칫숲을 들머리로 다녀왔다. 2024.07.10해당카페글 미리보기
찼으니, 배낭은 짐칸에 넣고, 보조 가방만 들고 버스에 타, 친숙한 산꾼과 인사를 나누며 거의 제일 끝자리고 가며 승객의 면면을 살펴보니, 초면도 꽤 된다. 그리고 내 자리에 도착해 오랜만에 같이 산행하게 된 친한 산꾼과 반가운 인사를 나누고 자리에...
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안녕 하세요, [왕 초딩]의 등산 지식 2024.07.09해당카페글 미리보기
맨다든지 배낭의 불편한 점을 고치도록 한다. 5. 산행 중에는 수시로 지형과 지도를 대조하여 현재위치를 확인해 나가도록 한다. 바위능선이나 험한 산길 걷기 1. 발디딜 곳을 잘 살펴 천천히 걷는다. 2. 바위를 오르는 것도 걷는 것의 연장이기 때문에 발...
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한눈에 살펴보는 기내 반입 금지 물품 2024.07.05해당카페글 미리보기
가능 보조 배터리 갯수를 꼭 확인해보자. 의약품 기내 반입 일반적으로 의약품은 기내에 반입할 수 있지만 액체류는 용기당 100mL 이하로 준비해야 한다. 또한, 의료용 산소발생기 등의 반입은 항공사마다 규정이 다르니 미리 확인하자. 대한항공의 경우...
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여름철 계곡산행과 관련하여 2024.07.02해당카페글 미리보기
셋째로는 등산복장의 문제다. 계곡산행을 진행하다보면 짧은 바지에 반팔을 입는 경우가 많다. 또한 레저용 샌달을 신고 산행하는 경우도 많이 보인다. 계곡산행은 시원함을 찾기보다는 보온이 더 필요한 상황이 많다. 짧은 바지보다는 피부를 보호하고...
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울산바위 돌잔치 당일종주 2024.07.01해당카페글 미리보기
코오롱등산학교 강사님들의 수고로움이 보다 안전한 등반에 도움이 되었다. 18봉 2p 앵커에서 멈추지 않고 하강앵커까지 이동...멀리 토왕골 쪽은 해가 비추는데 여기만 비가 내린다. 배낭과 몸이 젖지 않도록 우산을 꺼내어 쓰고 빌레이를 보면서 하강...
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남알프스 종주 추가 공지입니다. 필독 2024.07.01해당카페글 미리보기
세면용 수건, 칫솔, 소금 치약은 사용불가 ● 18 화장지 화장지. 배낭 긴급용, 물티슈 작은거 산장용 ● 19 랜턴 보조밧데리, 충전기, 돼지코 일본 110V ● 20 비닐팩 강우 대비 비닐팩 ● 21 스마트폰 충전기, 보조배터리 ● 22 일본돈 산장 화장실 100엔...
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대장암 암 극복기 및 신생교모 세포종(뇌종양) 투병기 2024.06.30해당카페글 미리보기
위하여, 등산(청평에 호명산) 종주(약 8시간정도)를 하였습니다. → 물론 간은 40% 밖에 없으니, 체력도 부족하고, 수술로 인하여 근력(근육)도 부족하고 하여 천천히, 천천히 산행을 하여 종주를 완주하였습니다. - 종주가 끝날 무렵 거의 1분 마다 오는...
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24.06.29(토) 복주산(한북정맥(수피령~하오현)) 산행 정보 2024.06.27해당카페글 미리보기
1구간 등산코스 수피령에서 하오고개까지 장애물 경기하듯 산행하는 구간이 많아 쉽지 않다.정맥 특유의 오르내림이 많고, 조망은 별로 없는 한북정맥 1구간.북한의 추가령을 시작으 landyplay.com - 편의시설 - (행동식 및 점심식사 미리 준비하셔야...
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인제 아침가리골 트레킹 2024. 08. 24 2024.06.27해당카페글 미리보기
사용. 보조배터리 준비 필요 아침가리계곡이 진동계곡의 방태천과 만나는 아침가리골 입구까지 계곡을 오가며 내려간다. * 인제 안내센터(033-461-4453)에 2024. 07. 16. 확인 결과 방동약수-조경동교-진동2교 구간은 사전 예약을 하지 않아도 진행이 가능...
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등산(다운힐)내려올때 사용 근육 2024.06.24해당카페글 미리보기
사두근) 보조 사용근육: 주로 엉덩이근육 사용. 때론 허벅지뒷쪽 햄스트링(급경사 지형) 자세: 엉덩이를 살짝 뒤로 내민상태에서 무릎을 살짝 앞으로 구부린 상태. 상채는 등산시처럼 항상 바른자세 지형에 따라 더 낮을시 좀 더 낮게 자세를 유지하고 발...