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대구 신천 자전거길 매장 메리다 빅 나인 500 MTB 출고 2024.07.02해당카페글 미리보기
유압 디스크 브레이크 메리다 익스퍼트 CC 알루미늄 핸들바 메리다 콤프 CC 알루미늄 스템 메리다 콤프 CC 알루미늄 싯 포스트...타이어 습하고 무더운 날씨지만 근거리 자전거 라이딩 운동을 하시기 위해 여러 MTB 제품을 알아보시다가 바이크 드림 칠성...
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[서울] 근골격계 통증 및 질환별 근거중심 재활운동 교육강좌 안내 - 2024년 10월 13일, 20일 2024.07.01해당카페글 미리보기
탈출증(디스크)과 척추관 협착증(Spinal stenosis) 구분 및 재활운동 💡 전방전위증, 척추분리증, T-L Junction syndrome 기전 및 재활운동 💡 심부둔근 증후군(Deep gluteal syndrome)과 요추에 의한 방사통 감별 및 재활운동 → 신경의 기계적기능을...
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아들의 사회생활 2 2024.06.30해당카페글 미리보기
살기 좋은 동네였다. 2010년 4월 말에 입주했는데…. 아들이 같은 해 연말에 서울강남구 서초동으로 갑자기 전근을 갔었다. 포항에 혼자남은 며느리가 외롭다고 하소연을 해왔었다. 빌라를 전세 놓고 상도동 쌍용예가 아파트에 전셋집을 급히 구해서 서울...
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나이가 들수록 근력운동을 꼭 해야하는 이유? 2024.06.30해당카페글 미리보기
허리디스크 등의 질환이 생길 확률이 높아집니다. 근육이 없는 노인은 신체균형장애가 생길 확률이 2.3배! 낙상위험이 약 2배로...못하고 고생만 하다 돌아가신 분들 많아요) 근력운동을 하지 않는 분들이 평소 활동량이 적어지면 몸에 남은 에너지가...
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[정보] 뒷짐만 져도 병(病)이 낫는다 2024.06.30해당카페글 미리보기
국민운동으로 벌이자! 우선 뒷짐부터 져보라. 가슴이 시원할 것이다. 시원함은 뒷짐을 지는 순간부터 내 몸이 치료 되기 시작...월중 10키로 감량은 어렵지 않다. 폐장, 위장, 간장, 심장, 비만, 신장, 디스크 등에 생긴 질병도 찾아보기 힘들게 된다...
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누워서 폰 보는게 이렇게 안좋은거네요 2024.06.28해당카페글 미리보기
문제가 생겼구나 깜짝놀라서 검색해보니 목디스크 인것 같더라구요 그날부터 당장 누워서 핸드폰 보기 중지하고 목디스크에 좋은 운동하기를 시작했더니 며칠만에 몇개월을 괴롭혔던 뒷목 뻣뻣함, 두통이 다 사라졌어요 이젠 목을 돌릴때 통증이 약하게...
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대구 신천 자전거길 매장 메리다 빅 나인 XT에디션 MTB 출고 2024.06.28해당카페글 미리보기
데오레 m6100 12단 카세트 브레이크 시마노 XT m8100 유압 디스크 핸들바 메리다 익스퍼트 cc 알루미늄 스템 메리다 익스퍼트 cc...콤프 sl 타이어 맥시스 아이콘 29x2.2 가성비 정말 좋은 메리다 mtb 빅 나인 xt 에디션입니다. 본격적인 운동을 위해 XT...
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금상첨화(錦上添花) 2024.06.27해당카페글 미리보기
하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 💙돈 안드는 운동 💙하루 100번이면 ok 💙제2의심장=종아리 💙노년 보약같은 운동 💚중풍예방 💚치매예방 💚고혈압 예방 💚하지근력강화 💚하지정맥류 💚하지부종예방 💚뇌졸증예방 💚혈액순환강화...
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입. 명의 5인.백합 2024.06.27해당카페글 미리보기
화장실만 들락거려도 걷기 운동이 쉽게 되니 얼마나 좋은 일인가? 더욱이 걷기만으로 허리디스크와 무릎연골이 더 튼튼해진다는 연구 결과들이 나오고 있어 중년을 넘어서는 나이에 더 반가운 운동이다. 걷는 시간만큼 수명이 늘어난다는 보고도 있다...
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🦶6/26 제대로걷기(외부강사)🦶 2024.06.26해당카페글 미리보기
개선된다 디스크치료~백년허리 일상생활이 안되는사람~바른자세(정성환의사) 유튜브검색해보기 ♡자연치유력 3가지구성♡ 1.면역...늘 체온유지하는것 내안의 일정한 환경유지(PH유지/체온유지) 운동이 항상성을 유지하게 해준다 온탕냉탕왔다갔다해야함...