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블루베리 블루베리쥬수 블루베리스무디 만들기 갈아만 주면은 뚝딱~~ 2024.07.06해당카페글 미리보기
주스와 블루베리 스무디 레시피를 소개합니다. 재료 블루베리 100g 우유 1컵 요거트 1컵 (선택 사항) 꿀 또는 설탕 (선택 사항) 얼음 (선택 사항) 만드는 법 블루베리를 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 믹서기에 블루베리, 우유, 요거트, 꿀 또는 설탕...
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아로니아 수확시기 떫지 않게 아로니아먹는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
씻어 물기를 제거합니다. 믹서기에 아로니아, 요거트, 꿀 또는 설탕을 넣고 부드러운 스무디가 될 때까지 갈아줍니다. 컵에 담아...100g, 블루베리 100g, 바나나 1/2개, 우유 200ml, 꿀 또는 설탕 적당량 만드는 방법: 아로니아, 딸기, 블루베리, 바나나를...
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딸기제철 칼로리 낮고 어르신께 딱인 딸기효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
완성됩니다. 딸기 샐러드: 딸기를 샐러드에 넣으면 달콤하고 상큼한 맛을 더할 수 있습니다. 딸기 스무디: 딸기, 요거트, 우유를 믹서기에 갈아 스무디로 만들면 영양 가득한 아침 식사 메뉴가 됩니다. 딸기 잼: 딸기를 잼으로 만들어 빵에 발라 먹거나 차...
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탄수화물 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
약간 적은 양이다. 멜론에는 콜레스테롤이 없고 나트륨도 적다. 비타민A, 비타민C, 엽산이 풍부하다. 요거트와 함께 믹서기에 넣고 갈면 스무디 스낵을 만들어 먹을 수 있다. 3. 딸기 중간 크기의 딸기 8개(또는 한 컵)에는 약 7g의 탄수화물과 오렌지만큼...
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딸기효능 새콤한 맛에 엄청난 효과가 있다! 2024.07.06해당카페글 미리보기
수 있습니다. 3) 딸기 활용법: 딸기는そのまま 먹는 것 외에도 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 딸기잼, 딸기 요거트, 딸기 샐러드, 딸기 스무디 등 다양한 메뉴를 만들어 즐길 수 있습니다. 4. 딸기 관련 재미있는 사실: 딸기는 과일이 아니라 채소...
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오나오 맛있게 먹는법 알려줌 여름에 먹으면 더 맛있어 2024.07.06해당카페글 미리보기
필수 오트밀,치아씨드 넣고 플레인요거트 부은 담에 냉동딸기 몇개 넣어서 숟가락으로 막 깨부시고 알룰로스 넣으면 딸기요거트스무디 같어 상큼해 초코오나오도 만들어보고 유튜브에 나온거 다 따라해봤는데 이게 젤루 맛나고 돈도 얼마 안들어 이렇게...
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심장을 살리는 최고의 음식 5가지 2024.07.05해당카페글 미리보기
아침 식사로 오트밀로 섭취하거나, 스무디에 추가하는 방법을 추천합니다. 4. 베리류 딸기, 블루베리, 라즈베리, 블랙베리 등...C와 섬유질이 풍부하여 전반적인 건강을 증진시킵니다. 신선한 베리류를 간식으로 먹거나 요거트, 샐러드에 추가하여 섭취...
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7월 04일 목요일 우리들의 FUN한 이야기 2024.07.04해당카페글 미리보기
"24.07.04일 목요일의 하루" 오늘은 체육활동으로 플로어볼🏒 과 딸기요거트 스무디🍓🥛활동을 진행하였습니다. 혹시 플로어볼🏒에 대해 아시나요? 1960년대 후반 스웨덴의 YMCA와 같은 스포츠클럽에서 플라스틱 스틱과 볼을 이용하여 놀이 형태로 하키형...
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