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운동과 물섭취 2012.02.21해당카페글 미리보기
사람의 하루 수분 섭취량 = { 75 X 14 X 2.2 } = 2156g (물 1kg는 대략 1리터 랍니다^^ 그러니 70kg인 사람은 수분을 2.2리터를 마시면 된답니다^^) 음식 섭취후 에너지를 저장할때 수분이 필요 근육속에 글리코겐이라는 물질로 저장이 된답니다~~ 그런데...
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피로회복 2011.04.27해당카페글 미리보기
시간으로 하루밤 수면으로 회복한다. 3) 제3종 급성피로 장시간의 훈련으로 2일-3일 휴식으로 회복한다. * 피로의 여러 가지 설 (1) 피로물자의 축적 근육과 혈액중에 피로의 정도와 병행해서 증가하는 물질이 있다. 즉, 유산, 초성포도산, 그레아진...
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다이어트에 중요한 수분 2011.01.15해당카페글 미리보기
사람의 하루 수분 섭취량 = { 75 X 14 X 2.2 } = 2156g (물 1kg는 대략 1리터 랍니다^^ 그러니 70kg인 사람은 수분을 2.2리터를 마시면 된답니다^^) 우리가 음식을 섭취하게 되면 몸속에 에너지를 저장하게 됩니다. 그런데 우리의 몸에서 음식 섭취 후...
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사과의 효능 2010.06.27해당카페글 미리보기
탄 레몬수를 뿌려주면 변색을 막 을 수 있다. 껍질을 벗긴 바나나도 미리 레몬즙을 떨어뜨려 주면 변색이 덜하다. 사과 다이어트 단기간 한 가지 과일만 먹는 초스피드 다이어트 전략. 포도, 사과, 바나나 등 제철 과일을 모두 활용할 수 있어서 간편하다...
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다이어트의 시작 2009.12.18해당카페글 미리보기
사람이 레몬수를 마시려면 처음에는 거부감을 느끼게 마련이지만 그 상큼한 맛에 익숙해진다면 오히려 가공 음료수가 텁텁하게...저녁을 굶는다는 생각을 하게 되는데 저녁을 굶으면 에너지 섭취량은 줄지만 공복 기간이 길어져서 지방 흡수율이...
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발끝에서 머리까지의 통증, 박테리아 찾기, 당신이 발견하게 되는 것, 발가락통증, pH 균형을 맞춰라, 발의 통증 2009.12.10해당카페글 미리보기
한다. 하루 세끼의 식사를 하면 세번의 알칼리조수가 있게 된다. 이러한 주기 동안 발에 쌓인 침전물을 녹일 수 있는 세번의 기회를 대략 한시간 씩 갖게 된다. 그러나 밤에 pH가 너무 떨어지면 다시 침전물이 쌓이기 시작한다. 천체적인 효과는 침점물이...
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사과의 갈변을 막는방법 2008.11.06해당카페글 미리보기
조금탄 레몬수를 사과에 뿌려주면 역시 변색되지 않는다. 이러한 갈변현상은 사과의 당도가 높을수록 더욱 빨리 일어다는데, 이런 점에서 불당골 사과의 당도는 다른 사과에 비해 훨씬 높고, 꿀까지 박혀있어서 다른 사과에 비해 갈변현상이 빠르다...
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[펌]사과 2006.11.26해당카페글 미리보기
일반적으로 하루 한 개의 사과밖에 허용하지 않으므로 정제된 사과섬유를 권장한다. 사과에는 수용성 식물섬유가 포함되어 있으며 이 수용성 식물섬유는 체내에서 수분을 흡수하고 팽창하며 동시에 점성을 띠게 된다. 그러면 음식은 이 점성에 의하여...
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야채정보 + 보관 + 조리법 총정리 2004.07.13해당카페글 미리보기
탄 레몬수를 사과에 뿌려 주면 역시 변색되지 않는다. 레몬즙의 활용 레몬즙을 야채 요리에 넣으면 야채의 맛을 살려 내고, 육류에 사용하면 고기 냄새를 제거하여 맛을 돋군다. 많은 주부들이 소금이나 밀가루, 식초 등을 이용해 야채·과일에 있는 잔류...