카페검색 본문
카페글 본문
-
리치 효능 어떤 것이 있는지 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
권장 섭취량의 70% 이상에 해당하는 62mg의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막아 노화 방지에도 도움을 줍니다. prod.danawa.com 비타민 C 칼륨: 리치 100g에는 237mg의 칼륨이 함유되어...
-
캐슈넛 효능 하루 섭취량 구운캐슈넛 생 칼로리 2024.07.20해당카페글 미리보기
하루 섭취량: 15~20알 (약 30g) 생 vs 구운 캐슈넛 칼로리: 생(57kcal/20g) vs 구운(61kcal/20g) 캐슈넛, 왜 먹어야 할까요? 심혈관 건강 개선: 불포화 지방산과 식이섬유가 풍부하여 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 혈당 조절: 식이섬유가 혈당 상승을...
-
아몬드 효능 하루 섭취량 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
도움을 줄 수 있습니다. 뼈 건강 유지: 아몬드에는 칼슘, 마그네슘, 인 등 뼈 건강에 필수적인 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어...골다공증 예방에 도움을 줍니다. 2. 아몬드 적당 섭취량 아몬드는 건강에 좋은 영양소가 풍부하지만, 과다 섭취 시 체중...
-
볶은땅콩 효능 칼로리 영양 간식 땅콩 하루 섭취량 2024.07.20해당카페글 미리보기
수 없어 땅콩 등을 통해 섭취해야 합니다. .imedialife.co.kr 땅콩 불포화 지방산 비타민과 미네랄: 땅콩에는 비타민 E, 엽산, 마그네슘, 인, 칼륨 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화, 피로 해소, 뼈 건강 유지 등에 도움을...
-
호두의 효능 호두 1개 칼로리 아몬드 하루 섭취량 2024.07.20해당카페글 미리보기
하루 섭취량, 맛있게 즐기는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 호두의 놀라운 1.1 뇌 건강 증진 호두에는 오메가-3 지방산, DHA, EPA가 풍부하게 함유되어 있어 뇌세포 건강을 유지하고 인지 기능 향상에 도움을 줍니다. 또한, 항산화 성분이 풍부하여...
-
모과차 효능 및 어떤 게 있을까요 2024.07.20해당카페글 미리보기
함유된 마그네슘은 근육 긴장을 완화하고 스트레스 해소에도 도움을 줄 수 있습니다. m.youtube.com 모과차 피로 해소 혈당 조절: 모과차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 식후 혈당 상승을 완만하게 하고 혈당 조절에 도움을...
-
대나무 죽순 효능 칼로리 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
2.6g의 식이섬유가 함유되어 있습니다. 이는 **하루 권장 섭취량의 10%**에 해당하는 양으로, 장 운동을 촉진하고 변비 예방에...뼈 건강에 도움을 줍니다. 미네랄: 죽순에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철분 등 다양한 미네랄이 함유되어 있습니다. 칼륨은...
-
카카오닙스 효능 및 알아 두세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
향상: 마그네슘 성분이 풍부하여 뼈 건강 유지 및 골밀도 향상에 도움을 줍니다. 피부 건강: 항산화 성분이 풍부하여 피부 손상을 막고 피부 건강 개선에 도움을 줍니다. 3. 카카오닙스, 과연 안전한가? 카카오닙스는 건강에 좋은 성분이 풍부하지만, 과다...
-
약 먹지 않고, 혈압낮추는방법 혈압정상범위 BEST 7가지 2024.07.20해당카페글 미리보기
소금 섭취량을 6g 미만으로 줄이면 혈압을 4~6mmHg까지 낮출 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 2. 체중 감량하기 .istockphoto.com person weighing themselves on a scale 비만은 고혈압의 주요 위험 요인입니다. 체중을 1kg 감량하면 혈압을 1mmHg 정도...
-
바나나 효능 및 칼로리 알려 드릴게요 2024.07.20해당카페글 미리보기
줄 수 있습니다. 뼈 건강 유지: 바나나에 함유된 칼륨과 마그네슘은 뼈 건강을 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 3...칼로리는 약 120kcal입니다. 이는 식사 한 끼의 칼로리 섭취량에 비하면 낮은 수치이지만, 다른 과일에 비하면 칼로리가 다소...