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스트레스 완화에 효과적인 10가지 음식 2024.08.17해당카페글 미리보기
마그네슘과 비타민 C가 풍부하여 스트레스를 완화하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 샐러드나 스무디에 추가해 보세요...기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. 스튜나 샐러드에 추가해 보세요. 🌱 이러한 음식을 꾸준히 섭취하면 스트레스 완화에 도움...
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암세포의 크기를 줄이고, 전이까지 막는 '이 음식' 2024.08.16해당카페글 미리보기
이 음식' 폴리암마글루탐산(PGA, Poly-γ-glutamic acid)은 자연에서 유래한 고분자 화합물로, 주로 발효된 식품에서 발견됩니다. 이 물질은 여러 가지 생리활성 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 특히 암세포 억제와 관련하여 연구가 진행되고 있습니다...
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영양 배로 높이는 ‘슈퍼푸드’ 조합 5 2024.08.16해당카페글 미리보기
배로 높이는 ‘슈퍼푸드’ 조합 5 입력 2024.08.11 06:30 김수현 기자 슈퍼푸드를 잘 매칭해서 함께 먹으면 건강 효능이 상승한다. [사진=클립아트코리아] 장수하는 사람은 ‘슈퍼푸드’를 즐겨 먹는다고 한다. 슈퍼푸드는 비타민, 미네랄, 폴리페놀...
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면역력 높이는 수퍼 푸드 8가지 2024.08.16해당카페글 미리보기
🍋 면역력 높이는 수퍼 푸드 8가지 음식만 잘 골라 먹어도 오래 살 수 있다는 말이 있다. 특별한 보양식보다는 평소에 건강에 이로운 음식을 신경써서 먹는 것만으로도 각종 바이러스에 맞서 싸울 면역력을 높여주는 수퍼 푸드 8가지를 소개한다. 1. 생마늘...
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건강하려면 먹어야 할 먹거리 5가지 2024.08.14해당카페글 미리보기
할 음식 5가지를 소개했다. 1. 케일 영양학자 등 전문가들은 케일이야말로 건강에 좋은 최고의 채소라고 칭송을 아끼지 않는다...섬유질 등이 매우 풍부하고 베타카로틴 함량이 높아서 면역력을 증강시키며 동맥경화를 예방하는 효과가 있다. 또 섬유소와...
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음식으로 면역력을 높이는 방법 2024.08.14해당카페글 미리보기
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참치는 치즈와 먹어라.... 영양 배로 높이는 '슈퍼푸드' 조합 5 2024.08.13해당카페글 미리보기
통곡물 + 마늘과 양파 = 아연과 유황 성분 신체의 자연 면역력을 강화하려면 통곡물과 마늘, 양파를 같이 먹으면 큰 도움이 된다...콩류에 들어있는 아연은 양파, 마늘과 같은 유황 성분의 음식과 결합했을 때, 보다 강력한 면역 강화 효과를 일으킨다...
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부추를 먹어야 하는 9가지 이유 2024.08.12해당카페글 미리보기
부추를 먹어야 하는 9가지 이유 "겨울철 면역력을 높이는 최고의 보약 음식~ 부추!!!" 부추는 성질이 따뜻하고 비타민A와 비타민C가 풍부한 채소로 많이 알려져 있습니다. 또 부추에는 알리신이라는 성분이 들어 있어서 남자의 정력에도 좋다고하죠...
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채소·과일 하루에 ‘이만큼’ 먹어야 건강 생각보다 양 많다 2024.08.11해당카페글 미리보기
위험을 높이는 건강 위험요인이므로 반드시 경계해야 한다. 암 말고 당뇨병이나 심혈관질환 발생 위험을 낮추는 데도 도움된다. 과일과 채소는 비타민과 미네랄뿐 아니라 체내 정상세포를 보호하는 식물성 화학물질인 파이토케미컬도 함유하고 있기 때문...
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오메가3 영양소 / 개미와 제비꽃 2024.08.09해당카페글 미리보기
24.8.6) 암 치료 중에는 잘 먹어야, 특히 재발 방지와 면역력을 높이는 데 큰 도움이 되는 영양소인 오메가3 지방산은 꼭 챙겨야...막는 ‘오메가3’, 재발 억제, 우울증 예방에도 도움. 음식은 등푸른 생선·견과류에 풍부해. 오메가3는 점심 식사 전후로...