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당뇨 있으면 혈액 끈적해져… 맑게 하려면 ‘이것’ 마셔야 2023.12.19해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아 당뇨병 환자의 높은 혈당은 혈관건강에 치명적이다. 혈당이 높아 끈적끈적해진 혈액이 혈관 벽에 붙어 내피세포가 손상되고 혈관에 노폐물이 쌓인다. 계속 반복될 경우, 염증 물질 등을 유발해 심혈관질환 발병 위험이 커진다. 혈액을...
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‘걷기’ 운동 효과, 배로 높이는 똑똑한 방법 4 2023.11.29해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아] ◆ 오르막 등 경사는 운동 효과 상승 언덕이나 계단 등 경사진 곳을 오르면 허벅지와 종아리 근육을 단련할 수 있다. 걷기 코스에 1, 2분 정도 지속할 수 있는 오르막이나 건물 계단을 포함하면 효과적이다. 트레드밀이라면 30초~1분...
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쌀 씻을 때, 물 '이 색깔'로 변하면… 당장 버려야 2023.11.23해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아 음식을 잘못 보관하거나 오래 두면 곰팡이가 핀다. 우리가 매일 먹는 쌀도 마찬가지다. 곰팡이가 핀 쌀로 밥을 지어 먹으면 신장이나 생식기 기능에 문제가 생기고, 암까지 발생할 수 있다. 쌀을 비롯한 곡류와 콩, 견과류 등에...
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겨울철 별미 생굴이 A형 간염 주범? 2023.11.20해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아] 전국이 대체로 흐린 가운데 오후에는 중부지방, 전라권, 경남권, 제주 중심으로 비가 내리겠다. 최저기온은 2~12도, 최고기온은 15~21도로 예보됐다. 오늘의 건강= 바다 내음을 가득 품은 굴이 제철을 맞았다. 굴은 아연, 칼슘...
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암 사망률 1위 폐암 생존율 높이는 최고의 방법은? 2023.11.19해당카페글 미리보기
클립아트코리아 제공 폐암은 높은 사망률로 악명 높다. 국내뿐 아니라 세계 여러 나라에서 암 사망률 1위를 차지할 만큼 두려운 암으로 통한다. 실제 국내 폐암 사망자는 인구 10만 명 당 36.8명으로 전체 암 사망자 중 가장 높다. 특히 폐암 남성은 인구...
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자다가 다리에 별안간 쥐… 왜 생기는 걸까? 2023.11.17해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아 자다가 갑자기 다리가 찌릿찌릿하며 쥐가 나는 경우가 있다. 이럴 땐 아픈 다리를 부여잡고 잠을 설치게 되는데, 왜 가만히 있는데도 다리에 쥐가 나는 걸까? ◇전해질 부족·근육 피로 등이 주원인 다리에 쥐가 나는 것은 일종의...
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혈관 탄력 높이려면… '이것' 물에 우려 드세요 2023.11.08해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아 혈관 탄력 높이려면… '이것' 물에 우려 드세요 카카오닙스는 ‘신의 음식’라고 불리는 카카오 콩(초콜릿의 원료)을 발효·건조시킨 뒤 잘게 부순 것이다. 강황, 아로니아와 함께 세계 3대 항산화 식품으로 꼽히는데, 그 효능에 대해...
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자궁경부암, 유도 화학요법 먼저 하면 재발·사망 위험 35% 낮아 2023.10.26해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아 자궁경부암은 표준 치료에 앞서 항암제를 먼저 투여하는 유도 화학 요법을 시행하면 재발과 사망 위험을 상당히 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 유도 화학 요법은 조직 검사 후 수술 또는 방사선 치료 전에 항암제를 투여하는 것...
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르세라핌 김채원 활동 중단시킨 'A형 독감'…'이런' 사람 합병증 위험↑ 2023.10.18해당카페글 미리보기
출처: 클립아트코리아 지속되는 독감 유행…증상 생긴 후 약 5~7일간 감염력 있어 질병관리청에 따르면 이달 첫째 주(1~7일)에 독감 의상증상을 보이는 환자는 외래환자 1천 명당 14.6명으로, 직전 주 대비 6.2명 줄었다. 지난달 첫째 주 11.3명→둘째 주...
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암 생존자, ‘귀’ 건강도 신경 써야 2023.10.13해당카페글 미리보기
수기까지! 포털에서 '아미랑'을 검색하세요. 암 뉴스레터를 무료로 받아보실 수 있습니다. 출처 : https://health.chosun.com...청력 손실 가능성이 더 높다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 암 생존자가 일반인보다 청력 손실 가능성이 더...