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군것질 끊고 싶은 사람, 밥 먹고 '이것' 씹으면 도움 2024.04.26해당카페글 미리보기
하부가 자극돼 과식을 유발하고 단 음식을 더 찾게 된다. 탄산음료가 당길 때는 물이나 얼음을 컵의 반 이상 섞어 당분을 중화해...없는 탄산수를 대신 마시는 방법도 있다. 식후 무설탕 껌 씹기 식사를 하고 난 뒤에 군것질을 참을 수 없다면, 무설탕...
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다이어트 안해도 살빼는 6가지 방법 2024.04.14해당카페글 미리보기
주스나 탄산음료, 와인 등 음료수의 양을 25~30% 줄이는 것으로 나타났다. 연구에 따르면, 사람들은 보통 짧고 납작한 잔에 음료수를 더 많이 따르는 것으로 나타났다. ◆집에서 식사하기=1주일에 적어도 5번은 집에서 만든 음식으로 식사를 하자. 음식...
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“음식 가려 먹고 운동해도” 줄지 않는 체중, ‘이것’ 때문? 2024.04.05해당카페글 미리보기
영양성분표 꼭 살피세요” 공장에서 만든 음료류는 무설탕을 표방하는 과일주스에도 당분이 있을 수 있다. 다이어트 탄산음료도 혈당에 위험 요인이 될 수 있다. 단 음료는 혈당을 치솟게 하고 체중을 늘린다. 고혈압, 뇌졸중, 심장병 위험도 높일 수 있다...
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“혈당 관리 해야하는데”…더 마셔야 할 or 덜 마셔야 할 음료는? 2024.04.02해당카페글 미리보기
마시지 않는 게 바람직하다. 탄산음료를 마시는 습관이 있다면 1~2주 동안 작은 사이즈로 마시거나 일반 탄산음료와 다이어트...섞어 마시는 것도 좋다. 탄수화물 섭취의 감소와 무설탕을 목표로 해보자. 물을 마시는 게 가장 좋고, 다이어트 탄산음료는...
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성인병의 원인이 되고 있는 액상과당이란? 2024.03.06해당카페글 미리보기
해요. 탄산음료는 물론, 요구르트와 주스, 두유 등 대부분의 음료에 단맛을 내고 빵이나 시리얼, 아이스크림의 단맛을 내는데에도 사용된다고 합니다. 단맛이 나는 거의 모든 가공식품에 들어있다고 해도 과언이 아니라고 해요. 시중에서 파는 캔커피를...
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구강이 알려주는 질환의신호 2024.02.25해당카페글 미리보기
앓고 있는 사람들에게서 발견되는 수치와 비슷하다는 연구 결과도 있다. 치아 부식과 식도암을 예방하려면 탄산음료 대신 물을 마셔라. 그리고 무설탕 껌을 씹어라. 치아의 에나멜 층 복구에 도움을 줄 것이다. 혀는 구강 질병을 감지하는 레이더 혀의...
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▶ 토막상식건강 음료’는 건강하지 않다-17 2024.02.05해당카페글 미리보기
종합하면, 탄산음료는 말할 것도 없고 유산균이 많아 건강에 좋을 것 같은 요구르트, 이온음료, 두유에도 당분이 상당하다. 하루 권장 당분 섭취량은 하루 세 끼 식사만으로도 충분히 섭취할 수 있다. 예를 들어 생선 조림, 김치, 찌개에는 이미 설탕이...
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**********[2024 2/1 총모음-1] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ 아래글 총모음2 계속됨>> 2024.01.31해당카페글 미리보기
5회, 탄산/주3회 등) -평소 음료(캔,병,팩 등) 구매처(편의점, 마트, 쿠팡, ssg 등) : -최근1개월간 본인 구입하여 음용한 음료(캔,병,팩 등) 브랜드(예: **우유, **생수, **콜라 등) : -평소 본인이 하는 야외 활동 및 빈도(예:조깅/주5회, 사이클링/매일...
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식사(食史) | 모르핀 중독된 참전용사, 코카콜라를 발명하는데.. 2024.01.30해당카페글 미리보기
겨울엔 코카콜라지'라고 너무나도 자연스레 각인되어 버린다. 그렇다고 평소에 코카콜라를 열심히 마셔왔던 것도 아니다. 탄산음료가 금기시된 집에서 자랐으니 어린 시절엔 거의 마시지 못했고 지금도 건강을 생각해 무설탕 제품을 가끔 찾을 뿐이다...
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**********[2024 1/26 총모음-1] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ 아래글 총모음2 계속됨>> 2024.01.26해당카페글 미리보기
않을 탄산 음료 명 *누락기재된 경우 접수되지 않으니 빠짐없이 모두 기재부탁~~^^ ///////////////////////////////////////////////// ▶소주 맛테스트 설문 ================ *나이: 만 25세~49세 남녀 /서울/경기 거주자 *최근 1년이내 프리미엄 증류...