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2020년 훈련계획 2020.01.27해당카페글 미리보기
일 미사리3종 훈련 9 5 토 6 일 구례 아이언맨대회 공식대회 12 토 13 일 성웅 이순신 대회/탄천-양수리 2종 추천대회 19 토 20 일 세종대회, 탄천/양수리 2종 26 토 27 일 하오고개/여우고개 훈련 30 수 10 1 목 2 금 3 토 4 일 추계라이딩- 영종도 공식...
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2020년 정기훈련 장소 안내 2020.01.21해당카페글 미리보기
진행합니다. 미사리 로테이션 훈련 구간은 총 12km 이며, 자전거 일방 전용도로 초보자의 사고 위험이 적으며, 상급자는 스피드 라이딩이 가능합니다. 초보자와 상급자가 라이딩을 대회 모드로 같이 훈련 할 수 있는 곳입니다. 선동둔치체육시설(야구장...
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2019 09월 02일 ~ 09월 08일 (구례 3주전) 2019.09.01해당카페글 미리보기
구례대회까지 훈련스케쥴을 요일별로 올려보고자 합니다. 주 7일 중 1일 완전휴식, 1일리커버리, 2일 가벼운 운동, 3일은 강도...우선, 여유있으면 2번진행 입니다. 09월 02일 월요일 1. 수영 : 캐취, 발차기, 롤링등 기술위주 2. 달리기 : 가벼운 조깅...
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제39회 전국장애인체육대회- 10.15-10.19 잠실실내체육관 2019.08.27해당카페글 미리보기
체육대회] ※ 2015년부터 전국체전과 同年 同所 개최 ○ 개최시기 : 2019. 10.15.~10.19.(5일간) ○ 개최장소 : 잠실주경기장 등 35개 경기장 ○ 개최종목 : 30개 종목 ○ 참가규모 : 약 9,000여 명(선수 6,300, 임원 및 보호자 2,700) ○ 주최/주관...
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국내 추천 여행지 소개 2019.07.28해당카페글 미리보기
보자 미사리반대편 이쁜 곳이 많아여^^ 미약골 미인폭포 미천골 자연휴양림 민물고기 생태학습관 밀월 여행지 비금도 바다 내음 데이트 바다가 있는 풍경, 이견대와 대왕암 바다와 머드의 고장 보령에 대한 이야기 바람이 번지는 섬, 통영 용초도 박달재...
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2013년6월~2024년 지니 개인 기록 2019.07.18해당카페글 미리보기
01 삼일절 기념 마라톤 1:57:56 하프 수영 대회 싸이클 대회 No 년도 대회 기록 비고 년도 대회 기록 비고 1 2014-09-13 미사리 핀수영 ???(완영) 3km 2016-05-22 설악 그란폰도 5:41:09 메디폰도 (107km) 2 2016-10-16 안양 장거리수영 1:24:05 3.8km...
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2월 24일 자율훈련(암사정수장 턴 약 18킬로) (채성민/2019.2.19) 2019.03.12해당카페글 미리보기
이번주는 부천장거리수영대회가 있는 날입니다. 출전하시는 선수 모두 호기록 무사완주 기원합니다. 대회 참가하지 않는 분들은...관련공지보기▶ 전체선택|댓글삭제댓글 스팸처리 김종민 19.02.19. 12:01 부천선수들 모두 화이팅 입니다. 저는 미사리에서...
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2월 24일 자율훈련 2019.02.24해당카페글 미리보기
지금 쯤 경인수영대회가 한참이겠네요.. 다시 한번 강철 선수들의 호기록 완주를 기원합니다. 비참가들은 마부장님의 지령에 따라 미사리에서 런 자율 훈련을 하였습니다. 저는 반자율....ㅋㅋ
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2018.09 구례코리아 아이언맨 대회를 다녀와서 ~선우석 2018.09.20해당카페글 미리보기
1, 미사리 장거리에서 두 번 경험 2, 2014년 속초 첫 입문 경기때 경험 3. 그리고 이번 구례 아이언맨에서 경험 수영의 어려움을...수영장을 등록해서 열심히 다녀야 겠다 생각을 했다. 8월달은 방학특강 수영 수업이 많아서 사실 수영장 등록을 하지...
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7/14(토) 충주대회 대비 잠실수중보 수영 및 미니 3종 훈련 2018.07.13해당카페글 미리보기
충주대회 대비 잠실수중보에서 미니 3종 훈련합니다. -일시: 7/14(토) 6:00~11:00 -장소: 한강 잠실지구 수중보(잠실대교) -훈련...킹 두바퀴(하프 한바퀴), 사이클 40k, 런 5k -준비물: 안전부표, 수영용품(일철수모), 바이크용품, 런용품, 생수및 이온...