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운동 전에 '이 음식' 먹으면, 효과 줄고 통증 유발 2024.07.20해당카페글 미리보기
흰 밀가루·백설탕 등 정제 과정을 거친 식품, 사탕·과자·초콜릿·케이크 등 가공식품에 많이 들어 있다. 정제된 탄수화물은...위에 해로운 균을 증가시켜 복통이나 설사 등을 일으킬 수 있다. 열량은 높고 영양은 떨어지기 때문에 운동을 통한 다이어트...
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탄수화물 많은 음식 적은 음식 알려 드려요 2024.07.20해당카페글 미리보기
정제된 밀가루로 만들어져 혈당 조절에 좋지 않습니다. 식이섬유가 부족하여 변비를 유발할 수도 있습니다. .10000recipe.com 흰 빵 파스타: 파스타는 주로 세몰리나 가루로 만들어져 탄수화물 함량이 높습니다. 혈당 조절에 어려움을 겪는 사람들에게는...
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일반수필-아직 화장하는 여자-변미순 2024.07.19해당카페글 미리보기
주어 밀가루 반죽 같은 피부가 찹쌀 반죽이 되었다. 놀라운 현상이었다. 비비크림이라는 살색의 용품이 덧칠되었다. 피부색과 같은 톤을 선택하는 것이 중요하다면서 얼굴 피부보다 밝은 크림이 얼굴 전체를 덮었다. 이어 더 밝은 톤으로 잡티를 덮어 주고...
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7/19(금) 당뇨인의 음식 (사진17장) 2024.07.19해당카페글 미리보기
카레는 밀가루를 약간 풀어 넣어서 끓이면 맛이 순해진다) 우리집 냉장고가 소형이고 좁아서 이렇게 납작하게 넣어야 들어간다. 그릇들 위에 포개넣을 수 있으니까. 작아도 맛있는 감자. 플래스틱 소형대야 한 통에 3천원 주고 샀다. 갯수가 40개 정도...
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민간요법과 알아둘만한 생활정보 93 가지 2024.07.19해당카페글 미리보기
초콩다이어트인데, 식초는 체내의 젖산을 분해하고 변비와 숙변을 제거하며, 또한 콩은 식물성 단백질이라서 영양보충에도 아주 좋다. 6. 숙취 해소법. 감을 먹으면 탄닌이라는 성분이 들어 있어 위를 보호하는 기능을 하므로 술이 빨리 깬다. 우유를 따뜻...
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디저트 전성시대, 디저트의 과학 1 2024.07.18해당카페글 미리보기
조절 다이어트가 현대인의 주 관심사로 정착한 지 오래입니다. 맛있고 건강하게 먹되, 되도록 적은 양을 찔끔 먹으려는 풍조는 푸짐한 정찬에서 슬림한 유기농 식단으로, 한 걸음 더 나아가 본식보다 후식에 더 집중하는 주객전도의 식문화를 낳았습니다...
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오트밀 먹으면 좋은점 먹는법 (오트밀 죽) 2024.07.17해당카페글 미리보기
적입니다. 다이어트: 저칼로리, 고섬유질 식품으로 체중 조절에 도움을 줍니다. 피부 건강: 항산화 성분이 풍부하여 피부 노화를 방지하고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 면역력 강화: 베타글루칸은 면역 체계를 강화하고 예방에 도움을...
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밀가루 끊기 2024.07.17해당카페글 미리보기
섭취가 비만, 당뇨병, 심혈관 등의 건강 문제와 관련이 있다는 연구 결과가 늘어나면서 밀가루를 끊는 다이어트가 유행하고 있습니다. 저도 밀가루 끊기 다이어트에 도전해보기로 했습니다. 이 글에서는 1개월 동안 밀가루를 끊어본 경험과 느낀 점을 리뷰...
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저탄고단 고단백질음식 번데기효능 알아보기 2024.07.17해당카페글 미리보기
함께 볶습니다. 번데기전: 번데기를 깨끗이 씻어 고춧가루, 밀가루 등에 버무려 전을 굽습니다. 번데기 팁: 번데기는 깨끗이...있습니다. 번데기, 저탄고단 고단백질의 슈퍼스타! 건강과 다이어트 모두에 도움을 주는 번데기를 오늘부터 식단에 활용해...
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꽈리고추찜무침 만드는 법 꽈리고추 요리 집밥반찬. 2024.07.17해당카페글 미리보기
사용하세요. 밀가루 대신 찹쌀가루를 사용해도 좋습니다. 양념의 양은 취향에 따라 조절하세요. 맵기를 좋아하신다면 고춧가루를 더 넣어도 좋습니다. 홍고추 대신 다른 채소를 넣어도 좋습니다. 꽈리고추찜무침은 밥도둑입니다. 밥과 함께 먹으면 더욱...