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테이핑 방법 2015.10.22해당카페글 미리보기
곳에나 붙이는 것이 아니라 통증이 있는 근육의 시작 부위와 끝 부위를 정확하게 찾아서 근육의 크기 및 형태에 따라 붙여야...수 있으므로 테이프를 피부에 붙여가면서 종이를 벗겨낸다. 4.테이핑 후에 불편함이 느껴지면 떼어내고 다시 붙인다. 체질적...
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문경280렐리 후기 당선작입니다.....(펌글) 2015.07.26해당카페글 미리보기
이어붙이는 시간으로 할애했다. 다른 선수분들은 벌써 오래 전 부터 맹훈을 한 터라, 공연히 민폐만 끼칠 수 있겠단 판단 아래, 우리 부부 둘이서만 고즈넉히(?) 답사를 한다. 사실 문경의 모든 산하를 구석 구석 누비며 아름다운 경치를 바라보며 옆지기...
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초보산행시 무릎보호를 위한 테이핑요법 소개 2015.07.14해당카페글 미리보기
유용한 방법이다. 테이핑 요법은 원래 70, 80년대 일본에서 요통·생리통 등 통증 제거 치료법으로 개발됐다. 90년대 중반 우리...테이핑요법은 키네시오 테이핑 요법과 가늘고 비탄력적인 테이프를 붙이는 스파이랄 요법이 있다. 키네시오 테이핑에...
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스포츠 테이핑 붙이는방법 2015.02.25해당카페글 미리보기
같은 방법으로 붙인다. 고개를 뒤로 젖히고 붙이는 것이 중요. 손목이 시큰거릴 때 → X자 테이프 30~40㎝, I자 테이프 10㎝ 팔을 펴고 손바닥은 위로, 손가락은 아래로 향한다. X자 테이프 중앙을 팔 안쪽 팔꿈치와 손목 중간에 붙인 뒤 엄지와 새끼...
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Wet Suit, 알고 계십니까? 2014.06.14해당카페글 미리보기
실, 테이핑, 로고 전사지 등 모든 원부자재를 공급받아, 남대문에서 일본 아폴로와 똑같은 Wet Suit를 생산 공급함으로써 한국의 Wet Suit의 질을 세계수준으로 올려놓게 되었다. 컴퓨터를 이용한 재단으로 맞춤복의 성공률을 높였으며, 수십 개 조각 원단...
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부위별 증상에 따른 테이핑 처방 2014.06.08해당카페글 미리보기
스트레칭) 붙이는 것이 원칙이나 거동이 불편할때 그 자세에서 15% ~20%정도 늘려서 붙이세요. 4. 알레르기성 체질 환자는 항히스타민제를 복용 후 붙이거나, 심하면 중지하십시오. 5. 떼어 낼 때는 체모가 누운 방향으로 피부를 누르면서 천천히 제거...
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테이핑요법 리포트(4/12~13) - 오재혁 2014.04.16해당카페글 미리보기
곳에나 붙이는 것이 아니라 통증이 있는 근육의 시작부위와 끝부위를 정확하게 찾아서 붙여야 한다. 1) 사람에 따라 근육의 길이...않고, 종이에 붙어 있는 길이만큼 붙여준다. 3) 테이핑을 하고 2~3일 후에 떼어낼 때, 피부반대 방향으로 밀어주고 돌돌...
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근/인대 손상, 골절, 탈구등 이런 증상일때 어떻게 대처해야 할까요? 2014.03.30해당카페글 미리보기
다리를 붙이는 것이다. (2)전자는 막대기나 지팡이, 돌돌 만 신문이나 잡지 등을 다친 팔이나 다리에 로프, 벨트 등 을 이용하여 묶어주는 방법이다. 이때 너무 타이트하면 좋지 않다. (3)팔이나 다리가 구부러지지 않는 위치에 부목을 대어준다. 보통...
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경찰 채용 체력 측정시험 저는 이렇게 준비했습니다. 2014.03.15해당카페글 미리보기
엄지발가락에 8자로 고무밴드를 걸면 탄력이 좋아져서인지 기록에 좋다고하더군요. 보통 1~2개정도 하는 분도 있으니까 참고하세요. ▶ 연습스케줄을 잘 짜라 - 3주 스케줄: 1주는 죽으라고 운동하고 자세 잡고 알 만들어서 얼마 만에 풀리는 지 확인해서...
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등산용어참고하세요. 2014.02.11해당카페글 미리보기
손가락,발가락등의 부분에 세포 조직이 어는 것. 증상은 3단계로 나누어지며 제3도 동상은 절단의 가능성이 높다. 더블 피셔맨즈(Double fisherman's) : 두 개의 로프를 연결할 때 쓰는 매듭. 등날 : 등줄기에서 가장 높은 부분으로 이어진 선 등산화...