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다리 붓기 빼기 다리부종 원인 대처법 2024.07.16해당카페글 미리보기
때 발목에 양말 자국이 남아 있으면 부종이 있는 것으로 판단할 수 있습니다. 체중 변화: 갑작스럽게 체중이 증가하거나 매일 아침 일어났을 때 체중이 많이 증가했다면 부종이 있는 것으로 판단할 수 있습니다. 4. 다리 부종을 해소하는 방법 다리 부종을...
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고관절 통증 원인 예방 조기진단 퇴행성 고관절염 2024.07.16해당카페글 미리보기
압박 스타킹을 사용하여 관절을 압박하면 통증과 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 진통제: 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 진통제를 복용하여 통증을 줄일 수 있습니다. 근육 이완제: 근육 경련이 있는 경우 근육 이완제를 받을 수...
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복숭아뼈 통증 계속느껴질 땐 2024.07.16해당카페글 미리보기
충분히 휴식을 취해야 합니다. 냉찜질: 붓기와 통증을 줄이기 위해 하루에 여러 번 냉찜질을 합니다. 압박: 붕대나 탄력 스타킹으로 복숭아뼈를 압박하여 붓기를 줄입니다. 거상: 발목을 심장보다 높은 위치에 올려 붓기를 줄입니다. 진통제: 이부프로펜...
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발목 염좌 과 원인 대법까지 알아봐요 2024.07.16해당카페글 미리보기
Ice (냉찜질): 붓기와 통증을 줄이기 위해 하루에 3~4회, 20분씩 냉찜질을 합니다. Compression (압박): 붕대나 탄력 스타킹으로 발목을 압박하여 붓기를 줄입니다. Elevation (거상): 심장보다 높은 위치에 발목을 올려 붓기를 줄입니다. 2. RICE 외에...
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아이돌도 이렇게 모을래야 모을 수 없을거라던 관계성 서사 끝판왕 대박났던 서바 조합 2024.07.15해당카페글 미리보기
우승자가 됨. 이후 상황은 뭐 말 안해도 다들 잘 아시겠죠? 형라인 2번 타자 영탁 83년생임. 학생 때 집 2층 난간에서 추락해 발목이 산산 조각 났던 사고를 당하고 군면제를 받음. 옛날에 노래 잘 부르는 일반인으로 스타킹에 출연 한 이력있음. 이후 엘...
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7월21일 경기일정 2024.07.15해당카페글 미리보기
경기 09:10~10:20 (오차있음) 08시00분까지 오세요 준비물 : 유니폼 - 상의 : 흰색, 빨간색(두벌지참), 하의 정강이 보호대, 스타킹 (흰/빨) 참고사항 -(하의)긴타이즈X, 발목보호대X, 안경X -상대팀 유니폼 색깔 확인 후 선택착용 추가사항 -경기시간은...
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▶ 생활의지혜공간 2배로 활용하는 수납 아이디어-25 2024.07.15해당카페글 미리보기
겹쳐놓는다. 발 부분을 뒤꿈치 방향으로 반 접는다. 발목 부분을 접는다. 뒤집은 다음 맨 윗 장 사이로 발목 부분을 넣는다. 6. 스타킹 접기 스타킹을 세 번 접는다. 고무줄 있는 부분을 뒤집어 동그랗게 말아둔다. 7. 바지 걸기 니퍼로 세탁소용 옷걸이...
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나는 엄마처럼 살지 않을거야 2024.07.13해당카페글 미리보기
인생에 발목이 잡혔다고_ 나를 키우던 세월 동안 엄만 늘 얘길 했다. 나는 사랑 때문에 주저앉지 않을 거야.나는 엄마가 못 이뤘던 꿈 - 사회적 커리어를 가진 진취적인 여성이 될 거야. 너무 확고한 자기 확신은 그걸 너무 많이 묵상한 탓에 오히려 자기...