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▶ 건강백세무좀 예방과 치료-56 2024.01.22해당카페글 미리보기
면양말을 신는다. 통풍이 잘 되는 천연가죽 구두를 신는다. 본격적인 여름이 오기 전에 치료한다. 당뇨병환자는 가벼운 무좀도 화근이 되므로 예방에 주의한다. 무좀의 원인 무좀은 일종의 곰팡이(백선균)에 의해 발생하는 피부질환이라고 할 수 있다. 이...
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철원 명성산 2024.01.20해당카페글 미리보기
잡고 발바닥을 찍으며 올라간다. 오른쪽은 암벽, 왼쪽은 낭떠러지. 올라가서 돌아본 그림. 이어지는 암반사면. 잠시 서서 숨을...위험구간을 통과하여 만난 안내판. 오른쪽은 와폭인지 암반사면은 두꺼운 얼음으로 코팅되었고 그 위에 눈. 양달엔 눈이...
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2024년 겨울철 산행 안전 수칙 및 산행장비 2024.01.18해당카페글 미리보기
장갑, 양말, 바라클라바 등산용 스틱은 겨울철 심설산행이나 빙판 운행시 사용하면 매우 편리하다. 눈이 많은 곳에서 스틱을 사용할 때는 바스켓이 큰 것을 사용해야 깊이 빠지지 않는다. 아이젠(=크렘폰)은 미끄러운 산길을 안전하게 다닐 수 있는 발톱이...
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올바르게 걷는 방법 2024.01.18해당카페글 미리보기
두터운 양말과 자신의 발에 잘 맞고 익숙해진 등산화가 바람직하다. 물집이 생겼을 경우에는 반창고나 두꺼운 거즈를 대고 일회용 밴드를 붙여야한다. 이미 생겼을 경우에는 물집 주위에 솜으로 된 붕대를 덮어서 물집위로 압력이 가해지는 것을 막아야...
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맨발로 다니라는 것은 땅의 기운을 느끼라는 것 2024.01.09해당카페글 미리보기
신고 두꺼운 등산화 속에서 발가락은 숨을 쉴 수가 없으니 뿌리가 얼마나 힘들어 하면서 늙어가고 약해질까? 너의 두발로 땅의 기운을 느껴라! 양말도 벗고 신발도 벗고 맨발로 우주가 감동하고 별들이 놀랄 것이다. 흙과 통하고 하늘이 감동 하였으니...
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유안진 시모음 (퍼옴) 2023.12.29해당카페글 미리보기
네 발바닥에/ 어미는 눈물 닦고// 문밖에는 눈바람이/ 울부짖어도/ 자면서도 키룩키룩 웃는/ 아가// 우리 모자/ 꼬옥 껴안고/ 섣달 그믐 추운 밤을/ 따뜻이 가자.// 바늘에게 바치다 / 유안진 어둠에 저항하는 한 송이 작은 꽃/ 30촉 알전구 아래에서...
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겨울 등산 - 그럴 땐 이렇게 해 보세요 2023.12.26해당카페글 미리보기
우선 두꺼운 패드로 발목을 감싼 다음 단단하게 붕대를 감아 안정시켜야 합니다. 통증이 계속될 경우 병원을 찾아 정밀검사를 해야 합니다. 발목에 힘이 있으면, 어느 정도 균형을 잃어도 발목을 다치지 않지만. 힘이 없으면 발목을 자주 삐게 됩니다...
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메리 임보일기 4 2023.12.22해당카페글 미리보기
그리고 발바닥 미용도 조만간 해줘야겠어요! 아기같이 소중히 당근을 품고 자는 ... 본색을 숨기던 메리.... 저도 모르는 곳에서 자꾸 양말을 찾아와요... 탐지견이 될 인재일지도??ㅎㅎㅎㅎ 러그에 털은... 놀러왔던 강아지의 털입니다.... 방금 전에는...
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겨울철 부츠 오래 신으면 생길 수 있는 질병 2023.12.07해당카페글 미리보기
둘러싼 두꺼운 족저근막에 염증이 생긴 것이다. 발을 많이 사용하거나 과체중 등 발에 무리한 자극이 가해지면 족저근막염이...느낌을 받는다. 하지만 평평한 신발 바닥은 걸을 때 발바닥 전체에 충격을 주게돼 족저근막염에 걸리기 쉽다. 무겁고 딱딱...