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의사가 말하는, 예민한 사람이 해야 하는 운동 5 2024.06.26해당카페글 미리보기
활성화된다. 부교감신경계가 활성화되면 심박수와 혈압이 낮아지고 소화가 촉진되어 몸이 이완된다. ❷ 요가 요가의 동작은 반복이다. 반복적인 동작을 시도하여 결국 원하는 동작을 완벽히 수행하는 경험을 통해 자신감을 높일 수 있다. 또한 요가는 타인...
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살려면 의사보다 면역력에 맡겨라-제4장 몸이 호소하는 여러 가지 질병의 사례-❻이명 2024.06.21해당카페글 미리보기
반고리관(三半規管)이다. 부교감 신경의 반사가 너무 강하여 혈관이 지나치게 열리면 밀어닥친 혈액이 고여서 부종(浮腫)이...결혼, 남편의 정년, 부모의 간호 등 가족으로 인한 스트레스에 정면으로 부딪친다. 덧붙여 여성 호르몬의 변동으로 몸 상태가...
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생활과 건강 20 - 심장에 대한 상식을 더하여 튼튼한 심장으로 건강한 생활을 !!! 2024.06.20해당카페글 미리보기
심실 수축력, 평균 대동맥 혈압 등이 조절 요인이며, 심박수는 부교감 신경과 교감신경 등의 신경성 조절에 의해서, 교감신경이 흥분될 때 부신피질호르몬, 갑상샘호르몬 등의 호르몬 분비에 의해서, 심장 근육 온도 증가, 세포외액 칼슘 농도 증가 등...
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6월 21일(금) 제10회 세계 요가의 날 2024.06.19해당카페글 미리보기
혈행과 호르몬 조절이 잘 되기 때문에 젊음을 되찾을 수 있다. 5) 활 자세 ① 동작 요령 : 양손으로 양 발목을 잡고 숨을 토하면서 상체와 양다리를 동시에 높이 들어 올린다. 이때 허리에 의식을 집중시킨다. ② 생리적인 효과 : 등과 배의 근육에 충분한...
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양파... 2024.06.17해당카페글 미리보기
성장호르몬과 같은 작용때문에 성장기 어린이에게 아주 좋다. 🧅21.양파는. 새집에 페인트 냄새 등 잡냄새가 날 때 양파를 한 공간에 3~4개 생양파를 껍질을 벗겨서 칼로 잘라서 방바닥 등에 신문지를 깔아 놓고서 양파를 널어 두면은 페인트나 잡냄새를...
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살려면 의사보다 면역력에 맡겨라-제3장 몸은 거짓말을 하지 않는다-❼소염진통제를 상용하면 위험하다 2024.06.17해당카페글 미리보기
배뇨가 나쁘고 변비가 심할 때이다. 교감 신경의 긴장 상태가 계속되어 부교감 신경의 활동이 억제되면 배설 능력과 분비 능력도...않고 심한 변비로 고통을 받는다. 또 소화에 필요한 호르몬 분비도 나빠져 음식물이 만족스럽게 소화되지 않아 위가 거북...
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[과제2] 명상수행을 통한 몸과 마음의 치유 효과에 대한 과학적 분석 2024.06.16해당카페글 미리보기
더욱 빠른 활성화가 이루어진다. 반대로 부교감신경계는 교감신경으로 증가된 신체반응을 안정화시키는 기능을 한다. 부교감신경...부분의 장기 부위의 자율신경계로 이 신경의 말단에서 행복 호르몬인 엔돌핀 등이 나온다. 호흡 명상을 통해 교감, 부교감...
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《도서요약》 『호르몬 밸런스』 2024.06.15해당카페글 미리보기
소화등 생명 유지 기능을 도와주는 활동을 하고, 긴장하게(의욕신경) 하는 교감신경과 느슨하게 하는(휴식신경) 부교감 신경이 있다. 호르몬은 몸의 한 기관에서 합성, 분비되어 혈액을 타고 온 몸에서 밤낮없이 움직이는 화학물질이다. 호르몬 때문에...
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TV를 시청하면 왜 잠이 들까? 다양한 소리가 집중력, 학습 및 수면에 미치는 영향은 다음과 같습니다. 2024.06.14해당카페글 미리보기
소음은 신경증적인 개인의 인지 기능에 거의 영향을 미치지 않는 반면, 자연 소리는 특정 작업에서 스트레스 수준을 낮추고 인지 성능을 향상시키는 것과 관련이 있습니다." 그리고 특정 백색소음 재생목록일 필요도 없습니다. TV를 켜놓고 잠이 들거나 일...
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암을 고치는 108가지 방법 2024.06.14해당카페글 미리보기
50. 웃음, 삶의 보람을 이용한 요법 웃으면 교감신경이 자극을 받아 아드레날린과 호르몬이 분비된다. 그렇게 되면 혈액 속에 병원균을 죽이는 호중구가 늘어난다. 그리고 웃은 뒤에는 부교감신경이 활발해져 아세틸콜린이라는 물질이 방출되어 림프구가...