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15분컷에 만들기 가능한 시금치 스프 (비건용) 2023.03.04해당카페글 미리보기
크기로 잘라서 올리브유에 볶아줌 보통 단호박이나 감자 이런걸로 스프 만들때에는 양파만 들어가는데 이런 시금치나 브로콜리 버섯 같은건 농도 조절을 위해서 감자 한알 넣으면 메인 야채 맛을 방해하지도 않고 맛있음 어느정도 익었을때 시금치 한주먹...
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실제로 필요하지 않은 8가지 준비(물). 2023.02.25해당카페글 미리보기
불을 만들기 위해 내 환경에서 찾은 것을 즉흥적으로 사용합니다. 가정용 통조림 물 나는 종종 통조림 물을 자랑하는 통조림을 봅니다. 누구의 퍼레이드에도 비를 뿌리고 싶지 않습니다. 그러나 물을 통조림으로 만들고 완벽하게 좋은 뚜껑의 밀봉을 낭비...
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만오천원으로 마녀스프 만들기 2023.02.19해당카페글 미리보기
마녀스프가 자주나와서 나도 만들어봄. 후기보면 한솥에 3~5만원 까지 든다고 하는데, 나도 처음에는 4만원 정도 들여서 야채 왕창, 고기왕창 했는데 그만큼 씩 안사고 딱 1주일 먹을만큼만 가성비로 만드는 방법 공유하러 왔음. (1인가구 기준 1주일 먹기...
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빠르게 30일치 비상 식량를 구축하는 방법. 2023.02.18해당카페글 미리보기
그것들을 만들기로 결정했고 선택적이고 화학 물질이 없는 제품을 제공하는 최초의 저장 가능한 식품 제조업체 중 하나가 되었습니다. 우리는 정확한 기준으로 고객을 이해합니다. 우리는 음식 과민증이 얼마나 압도적일 수 있는지 이해합니다. 우리는...
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탄수화물을 둘러싼 갖가지 속설을 믿지 마세요! 2023.01.12해당카페글 미리보기
있는 수프에 통밀빵을 곁들이면 건강한 한 끼가 된다. ©Shutterstock 탄수화물과 체중의 관계 만약 매일 피자와 흰 빵을 먹는다면 분명히 살이 찔 것이다. 그러나 체중 감소를 도와주는 다른 탄수화물도 있다. ©Shutterstock 탄수화물과 체중의 관계 만약...
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위대한 밥상 건강식품 2022.12.29해당카페글 미리보기
근육만들기. 눈건강 * 인 삼 - 환절기 감기예방 * 인삼열매 - 재생불량성 빈혈 * 자소엽 - 관절건강 * 잣 - 페기능 개선, 피부...당뇨 * 참 깨 - 혈압강하 * 참 마 - 위궤양 * 찹 쌀 - 편안한 위 * 채소스프 - 다이어트 * 천 년 초 - 눈 건강. 시력 * 청...
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겨울철 식탐이 증가하는 이유…이때 좋은 음식 2022.12.25해당카페글 미리보기
좋게 만들기 위해, 세로토닌 수치를 증가시키는 탄수화물을 흔히 찾게 된다. 끝날 듯 끝나지 않고 재 유행을 거듭하는 코로나의 영향도 막대하다. 팬데믹이 정신 건강에 큰 피해를 주면서 식습관에도 영향을 주고 있다. 연구에 따르면 팬데믹을 겪고 있는...
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암에 좋은 것들 2022.10.27해당카페글 미리보기
환 만들기 : 꿀50g, 찹쌀가루50g, 프로폴리스 원액 1티스픈 넣고 한입 크기로 동그랗게 만들어 아몬드를 잘게 부숴 환에 골고루...게 제일 좋다.채소나 과일 (오렌지,파인애플,키위딸기,망고,양배추,브로콜리,피망) 아미노산 풍부한 것 소고기,연어,콩나물...
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문성실 1000가지 요리 레시피 2022.10.03해당카페글 미리보기
손두부만들기 쇠고기버섯불고기 쇠고기오이볶음 쇠고기완자장조림 쇠고기장조림 쇠고기장조림 수제소시지 숙주볶음 시금치나물 시금치무침 시금치무침 썰렁잡채 아스파라거스베이컨말이 알감자조림 애느타리버섯깨소스무침 애느타리버섯무침 애호박새우젓...
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몸 속 독소 배출 생활법 2022.09.23해당카페글 미리보기
몸을 만들기 위한 식생활 속 원칙을 세워 본다. 원칙 ① 안전한 식품을 골라 먹는다 식품은 농약이나 첨가물을 쓰지 않은 천연 제품을 고른다. 곡류나 야채, 과일은 유기농 마크가 붙은 것이나 제철의 것을, 어패류는 자연산을 먹는다. 또한 육지와 가까운...