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치매에 좋은 음식 치매 예방에 좋은 음식 2024.07.12해당카페글 미리보기
넣어 먹는 방법도 좋습니다. **3. 채색가지 채소: 뇌를 보호하는 항산화 성분 ** kr.freepik.com 채색가지 채소 브로콜리, 시금치, 케일, ほうれん草, 양배추 등 채색가지 채소는 뇌를 보호하는 강력한 항산화 성분인 비타민 C, 루테인, 엽산 등이 풍부...
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아사이베리 효능 칼로리 아사이베리 먹는 법 분말 가루 2024.07.12해당카페글 미리보기
아사이베리, 슈퍼푸드의 모든 것! 효능, 부작용, 칼로리, 먹는 법까지 완벽 분석! 1. 아사이베리란? .fmnews.kr 아사이베리 열매...열대 우림 원산의 보라색 열매입니다. 짙은 보라색 과육은 블루베리보다 2배 이상 풍부한 항산화 성분을 함유하고 있어...
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귀리 효능 귀리밥 먹는 법 귀리 분말 가루 다이어트 귀리 칼로리 2024.07.11해당카페글 미리보기
취향에 따라 소금, 설탕, 버터, 견과류, 과일 등을 추가합니다. 3.2 더욱 맛있고 영양가득한 귀리밥 레시피 과일 귀리밥: 블루베리, 바나나, 딸기 등을 넣어 달콤하고 상큼한 맛을 즐깁니다. 견과류 귀리밥: 아몬드, 호두, 땅콩 등을 넣어 고소한 풍미와...
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여름철 과일 먹는 방법 2024.07.11해당카페글 미리보기
과일 먹는 방법》 여름과일 하루 중 언제 먹으면 좋을까 ? 🍑 복숭아 ㅡ저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암을 예방하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 🍍 파인애플ㅡ저녁식사로 고기등의 단백질 식품을 먹은...
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딸기요거트 만들기 플레인요거트 맛있게 먹는법 초간단 디저트 2024.07.06해당카페글 미리보기
사용합니다. 아이스크림을 사용하면 더욱 시원하고 달콤한 맛을 즐길 수 있습니다. 딸기 대신 다른 과일을 사용합니다. 블루베리, 바나나, 키위 등 다양한 과일을 사용하여 자신만의 딸기 요거트를 만들 수 있습니다. 딸기 요거트는 간단하지만 건강하고...
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수박화채 만드는법 달콤시원한 여름과일 디저트 수박화채 우유 사이다 2024.07.05해당카페글 미리보기
생각나시죠? 오늘은 여름철 대표 간식 수박화채를 직접 만들어 먹는 방법을 소개합니다. 달콤하고 시원한 수박화채는 누구나...보세요! 재료 수박 1/4개 사이다 500ml 우유 200ml 딸기, 블루베리, 키위 등 원하는 과일 얼음 만드는 방법 수박은 씨를 제거...
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체중 감량에 도움이 되는 15가지 과일 2024.06.25해당카페글 미리보기
쌍둥이는 블루베리를 적게 먹은 쌍둥이에 비해 체지방률이 낮았다. 4. 체리 체리는 비타민 C, 섬유질, 항염증 항산화제를 제공하지만, 체중 관리에 있어 체리의 역할은 건강한 수면을 지원하는 잠재력과 관련이 있을 수 있습니다. 연구에 따르면 규칙적...
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구기자를 오래 복용하면 늙지 않는다는 항노화 성분으로 50대 이후 2024.06.17해당카페글 미리보기
섭취하면 되는데 효능이 나타나는 시간은 개인 체질에 따라 다르므로 1~2개월 정도 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다. 오래 먹는 다해도 부작용이 생기는 것이 아니기 때문에 성인뿐 아니라 아이들도 함께 먹으면 좋고 12세 이하의 어린이가 먹을 때는...
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블루베리 농장🫐 2024.06.13해당카페글 미리보기
활동사진입니다^^. 활동 전, 어떤 블루베리를 따야하는지, 어떻게 따는지에 대해 간단히 알아보았어요. 설명대로 집게 손으로...건네주는 친구들도 있었어요. 먹는 방법은 달랐지만 모두 맛있게 블루베리를 먹는 모습이였어요☺️. 식사 후, 넓은 잔디밭...
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계절과일? 약초? 2024.05.31해당카페글 미리보기
알려진 블루베리보다 안토시아닌 성분이 1.5배 이상 많이 함유되어 있어 눈 건강에 특히 효과가 있습니다. 야간 시력을 개선하여 야맹증을 예방하고 눈의 노화를 방지하여 노화로 인한 시력감소를 예방하여 줍니다. 2. 혈관 건강 오디에 함유되어 있는...