카페검색 본문
카페글 본문
-
산딸기 요플레 만드는법 제철 산딸기로 즐겁게 만들기 2024.07.17해당카페글 미리보기
산딸기 요플레 만드는 법: 제철 산딸기로 즐겁게 만들기 재료 산딸기 100g 플레인 요거트 150g 딸기 잼 또는 딸기 청 2큰술 (선택사항) 블루베리, 그래놀라, 견과류 등 토핑 (선택사항) 만드는 법 산딸기 준비하기: 산딸기를 찬물에 살짝 씻어 물기를 제거...
-
빈혈에 좋은 음식 과일 2024.07.16해당카페글 미리보기
순환을 돕는 데 효과적입니다. 또한, 철분, 엽산, 비타민 C도 함유되어 있어 빈혈 예방과 증상 완화에도 도움을 줍니다. 블루베리 100g에는 약 0.6mg의 철분, 10mcg의 엽산, 9mg의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 블루베리는 달콤하고 시큼한 맛으로...
-
스트레스에 좋은 음식 건강한 방법을 선택해 보세요 2024.07.16해당카페글 미리보기
재료: 블루베리 1컵, 요거트 1컵, 우유 1/2컵, 바나나 1/2개, 아마씨앗 1큰술 만드는 방법: 모든 재료를 블렌더에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 원하는대로 토핑 (견과류, 씨앗, 과일 등)을 추가하여 즐깁니다. 2. 다크 초콜릿 namu.wiki 다크...
-
아로니아 먹는법 두가지 방법! 2024.07.16해당카페글 미리보기
맛있게 즐기는 두 가지 방법! 아로니아는 블루베리보다 4배 높은 안토시아닌 함량을 자랑하는 건강 과일입니다. 뛰어난 항산화...수 있는 두 가지 방법을 소개합니다. 1. 아로니아 잼 재료 아로니아 200g 설탕 100g 레몬즙 1큰술 물 50ml 레시피 아로니아...
-
그릭 요거트 칼로리 유통기한 지났다면 2024.07.16해당카페글 미리보기
일반적으로 100g당 100~200kcal 정도입니다. 무지방 그릭 요거트는 지방 함량이 낮아 칼로리가 더 낮은 편입니다. 그릭 요거트의...그대로 먹어도 좋지만, 다양한 재료와 함께 즐겨 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 과일과 함께: 블루베리, 딸기...
-
블랙베리 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
칼로리 블랙베리 100g에는 약 43kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 이는 다른 과일들에 비해 칼로리가 낮은 편으로 다이어트...파이 등 다양한 방식으로 즐길 수 있습니다. 블랙베리 관련 흥미로운 사실 블랙베리는 장과류이며, 라즈베리, 블루베리와...
-
눈에 좋은 음식 블루베리 칼로리 블루베리즙 2024.07.16해당카페글 미리보기
연구: 블루베리 섭취가 컴퓨터 작업으로 인한 눈의 피로를 감소시키는 데 적이라는 결과를 발표했습니다. 2. 블루베리의 칼로리 블루베리는 100g당 약 50kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 과일 중에서는 칼로리가 낮은 편이지만, 과다 섭취 시 설탕...
-
블랙푸드 블루베리 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
포만감을 오래 유지시켜 다이어트에도 적일 수 있습니다. 2. 블루베리, 얼마나 먹어야 할까? 칼로리 및 권장 섭취량 블루베리는 100g당 약 57kcal로 열매류 중에서는 칼로리가 낮은 편입니다. 하지만, 과도한 섭취는 설사나 복통 등의 을 일으킬 수 있으니...
-
파래 효능 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 블루베리의 칼로리: 블루베리는 칼로리가 낮은 과일입니다. 100g당 약 50kcal의 칼로리를 함유하고 있으며, 1컵 (약 100g) 블루베리는 50kcal 정도의 열량을 제공...
-
아사이베리 효능 칼로리 아사이베리 먹는 법 분말 가루 2024.07.12해당카페글 미리보기
베리 100g당 약 60kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 과일로는 칼로리가 다소 높은 편이지만, 풍부한 영양소를 고려했을 때 적당량 섭취 시 건강에 유익합니다. 5. 아사이베리 먹는 법 아사이볼: 아사이베리 퓨레, 요거트, 과일, 그래놀라 등을 섞어...