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된장의 효능 성인병 예방 밥도둑 구수한 된장찌개 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
피부 건강 개선에 도움이 됩니다. 비타민 B는 피부 세포 재생을 촉진하고, 피부염과 같은 피부 질환 예방에 효과적입니다...돕는 역할을 합니다. .loveclinic.kr 된장 골다공증 예방 효능 3. 맛있는 된장찌개 레시피 재료 멸치 100g 물 1.5L 두부 1/2모...
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밤 효능 생밤 삶은 밤 칼로리 및 속껍질 먹어도 될까요? 2024.07.06해당카페글 미리보기
주요 효능: 면역력 강화: 비타민 C, B6, 아연 등 면역 체계를 지원하는 영양소 풍부 피로 해소: 비타민 B1, B2, 마그네슘 등...높아 장 운동 활발하게 하여 변비 예방 뇌 건강 유지: 비타민 B, 오메가-3 지방산 등 뇌 기능 향상 및 기억력 증진에 도움...
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생선 삼치 효능 칼로리 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
풍부한 영양과 효능, 그리고 칼로리와 부작용까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 1. 삼치, 어떤 영양소가 가득할까요? 단백질: 100g...도움을 주는 비타민 D가 골고루 함유되어 있습니다. 비타민 B12: 신경계 기능과 혈액 생성에 중요한 비타민 B12...
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모과효능 칼로리 부작용 모과청 모과차 2024.07.06해당카페글 미리보기
산소를 제거하는 데 도움이 되고, B 비타민들은 에너지 대사를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. [3] .etoday.co.kr 모과 피로...과학적 근거가 확보되지 않은 부분이 있어, 참고만 하시기 바랍니다. 2. 모과의 칼로리 모과 100g당 약 36kcal의 칼로리...
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청국장 효능 칼로리 부작용 청국장환 청국장가루 2024.07.06해당카페글 미리보기
함량 (100g당) 효과 단백질 10.2g 근육 성장, 면역력 강화, 포만감 증가 지방 3.3g 에너지 공급, 세포막 구성 탄수화물 5.3g...향상 식이섬유 3.0g 장 건강 개선, 변비 예방, 혈당 조절 비타민 B1 0.12mg 신경 기능 유지, 에너지 대사 촉진 비타민 B2 0.22...
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바지락효능 부작용 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
대표적인 효능으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 피로 해소 및 간 건강 개선: 바지락에는 타우린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 간 기능을 개선하고 해독 작용을 촉진하며 피로 물질을 제거하는 데 도움을 줍니다. 특히 간 기능이...
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땅콩 효능 칼로리 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
살 100g의 단백질 함량과 비슷한 수준입니다. 불포화 지방산: 땅콩에는 건강에 좋은 불포화 지방산이 풍부합니다. 특히 리놀레산...수치를 낮추고 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 비타민: 땅콩에는 비타민 E, B6, 니아신, 엽산 등 다양한 비타민이 풍부...
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능이버섯 효능 숙회 자연산 능이버섯 2024.07.06해당카페글 미리보기
개선: B-글루칸, 글루쿠론산 등의 성분이 간 기능을 강화하고 간 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. youdareblog. 간 건강 개선 능이버섯 피로 해소: 비타민 B1, B2 등의 성분이 에너지 대사를 촉진하고 피로 회복에 도움을 줍니다. 혈당 조절: 식이섬유...
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레드 비트효능 칼로리 부작용 비트즙 비트쥬스 비트차 2024.07.06해당카페글 미리보기
놀라운 효능과 칼로리, 맛있는 레시피까지 낱낱이 파헤쳐보며, 건강과 맛을 동시에 만끽하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 레드 비트의 건강 비밀 1.1 혈관 건강 지킴이, 질산염 레드 비트에는 질산염이 풍부하게 함유되어 있습니다. 질산염은 체내에서...
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구운계란 삶은계란 칼로리 효능 유통기한 흰자 노른자 2024.07.06해당카페글 미리보기
계란 (100g) 칼로리 155kcal 143kcal 단백질 12.6g 12.6g 지방 10.6g 5.3g 탄수화물 1.1g 0.7g 비타민 A 570mcg 570mcg 비타민 D 45mcg 44mcg 콜린 270mg 250mg 철분 2.4mg 2.1mg 루테인/제아잔틴 2mg 2mg drive_spreadsheetSheets로 내보내기 2. 칼로리...