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염려와 걱정은 남의 일로 2024.08.04해당카페글 미리보기
대장의 운동을 촉진시켜 대변이 대장을 통과하는 시간을 짧게 하고 배변량을 늘린다. 식이섬유의 효능은 체내의 나쁜 노폐물을 흡착하여 밖으로 배출하는것에서 시작된다. 물,지 방, 콜레스테롤에 달라붙어 함께 체외로 배설됨으로써 다이어트와 고지혈증...
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수두증(소아) 2024.08.04해당카페글 미리보기
안구 운동 특히 상방 주시의 장애, 보행 장애 등도 나타날 수 있습니다. 열이 날때는 대사가 빨라져 뇌척수액의 생산도 많아지게 되고 따라서 부분적인 폐색이 있던 환자에서 수두증의 증상이 악화될 수 있으므로 주의하여야 합니다. 가벼운 두부 외상...
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생활 습관 만들기 2024.08.03해당카페글 미리보기
느슨한 운동이 효과적) ※ 햇볕을 쬐어라! 숙면(熟眠)이 되고 의욕이 향상(向上)된다! ※ 넘어지지 말라! 고령자는 3주간만 입원(入院)해도 금방 쇠약(衰弱)해진다. ※ 고령자는 다이어트를 하지 말라. 심장질환이 없다면 좀 통통해도 괜찮다. ※ 고기를...
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비타민 B12 결핍을 알리는 증상과 위험성! 2024.08.01해당카페글 미리보기
가장 좋은 공급원이다. 다진 소고기, 굴, 송어, 연어도 B12가 풍부하다. 또한 계란과 우유로부터 B12를 얻을 수 있다. 선천적 결함을 일으킬 수 있다. ©Shutterstock 적절한 수준의 B12는 태아의 뇌와 신경계의 발달에 중요하기 때문에 임신 중에 충분한...
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아침에 일어나 ‘이것’ 한 숟갈 장 깨끗하게 비워요 2024.08.01해당카페글 미리보기
변비에 좋은 마그네슘도 100g당 400mg가량 함유됐다. 다만 지나치게 많이 먹으면 설사, 복부팽만과 같은 증상을 겪을 수 있어 주의해야 한다. 성인 기준 하루 4~5알만 먹고, 주스를 사서 마실 땐 제품에 표기된 권장량을 지켜 먹도록 한다. ◇아마씨...
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만성 피곤증 2024.07.31해당카페글 미리보기
운동은 가장 좋은 처방이다. 일주일에 최소한 4일간 40분씩 운동하라. 다만 잠자기 전 3시간 이전에 운동을 마무리하라. 한 달...취하고도 피곤증이 가시지 않는다면 병원을 찾아가 보라. 4. 빈혈 피곤증상의 가장 흔한 원인 중 하나다. 빈혈 여부는...
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👍 세계 3대 장수식품! 2024.07.30해당카페글 미리보기
피부에 좋은 효능이 있습니다. 4. 여성질환 예방 자궁이 약한 여성분들에게 양배추는 약이 됩니다. 양배추를 꾸준히 섭취하시면 에스트로겐을 억제시켜서 유방암과 자궁경부암을 예방시켜주는 효과와 자궁 점막을 강화시켜 여성들에 좋습니다. 5. 여드름...
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폴란드18 - 요한성당을 보고 노벨상 수상자 퀴리부인 집에! 2024.07.30해당카페글 미리보기
돈으로 좋은 하숙집을 구하고 전보다 여유롭게 지내면서 공부에 전념했다고 합니다. 마리 퀴리는 소르본 대학교에서 물리학과 수학 석사학위를 취득한후 35세 노총각이었던 피에르 퀴리를 만나 1895년에 결혼식을 올린뒤 방사능을 연구하기 시작했으니...
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가족력 암에 따른 정밀검사는? 2024.07.30해당카페글 미리보기
것이 좋은 방법이 될 수 있다고 충고한다. 김영식 서울아산병원 가정의학과 교수는 "현재 주치의 제도가 정착되지 않은 현실에서 가족력이 있는 개인과 가족이 할 수 있는 일은 병력 및 생활습관, 집안 분위기 등을 잘 알고 예방과 치료를 적절히 할 수...
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제3 행복 - 행복과 즐거움이 넘치는 나이 2024.07.30해당카페글 미리보기
연동운동을 촉진하고 소화 작용을 도와줌으로써 장 기능이 개선되고 장 건강 증진에 효과적입니다. 또한 특유의 향을 내는 페닐케톤 성분은 입맛이 없을 때 식욕을 높여주며, 고기나 생선의 비린 맛을 잡아줄 뿐만 아니라 방부제 역할을 하여 식중독 예방...