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근데 디저트나 간식이 살 많이 찐다는데 아닌 것 같아 2024.07.27해당카페글 미리보기
치킨이나 피자 자장면 뭐 이런 몸에 안 좋은 식사류가 더 찌는 것 같아… 쟤네는 먹으면 나트륨 땜에 바로 부어서 그래 보이나 무게도 더 묵직하고…?
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■ 불변의 법칙(2) 2024.07.24해당카페글 미리보기
아니다. 살이 찌는 것은 적은 양의 간식을 너무 자주 먹기 때문이다. 이는 세상의 많은 일이 일어나는 이유를 우리에게 넌지시 알려준다. 대부분의 재앙은 일련의 작은 리스크가 쌓이고 증폭되어 거대한 뭔가로 변할 때 일어난다. 반대도 마찬가지다...
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오늘 이정도면 ㅈㄴ 소식한거 아님? 봐줘라 2024.07.24해당카페글 미리보기
점심 - 컵누들하나 , 그릭요거트 하나 간식 - 하이츄 한알, 샌드위치 빵 한쪽 떼서 한개, 엄지손톱만한 초콜릿 5알 저녁 - 방울토마토 조금 , 오징어 삶은거 조금, 제로사이다 근데 왜 시발 살이 안빠지고 오히려 찌는거임??? 똥을 ㅈㄴ 못싸서 그런가..?
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너무 살 안찌는 게 문제면 어디가야함 헬스쟝 가서 살 찌고 싶다해야하나? 2024.07.23해당카페글 미리보기
살안찌는 편이었는데 회사 들어가고 -5키로 되고 키빼몸 120정도 됐음 .. 사실 빠질땐 갼 적응하느라 힘들어서 그런가보다했는데...내가 느끼기에도 너무 기력이 없는 거 같아서 살 찌우고 싶거든 한 이주넘게 일부러 아점저 다 먹고 중간중간 간식먹고 밤...
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김밥처럼 넌 만두처럼 달콤해 2024.07.17해당카페글 미리보기
안 찌는걸까요 왜?? 이해가 안된다고욧 ㅠ 특히 팔이.. 슨규님은 팔이 막 얼굴만하시잖아요!! 보통 여자들이 팔뚝살 빼고싶다고 그러는데 저는 딱 팔뚝 그 부분이 근육이 정말 없어가지고 무거운 것도 못 들고 운동이 안돼요.. 아니 오늘도 운동 얘기로 말...
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귤 칼로리 알아보고 귤 느껴봐요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
과연 살찌는 걸까? 1개당 35kcal, 밥 한 덩어리보다 적습니다! 귤 100g당 칼로리는 약 39kcal으로, 사과(57kcal), 배(51kcal)에...35kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 밥 한 덩어리(약 143kcal)의 절반 정도밖에 안 되죠. 물론 과식은 금물! 귤은 당분...
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살안찌는 과일 식단 조절을 하고 있다면 참고해서 드셔보세요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
주먹 크기 1회 기준) 성인 여성: 1~2회 (주먹 크기 1회 기준) 3. 섭취 시기 고려하기 과일 섭취 시기도 살 안 찌는 데 중요한 역할을 합니다. 간식으로 과일을 먹는 것보다 식사 전후에 먹는 것이 좋습니다. 식사 전에 과일을 먹으면 포만감을 느껴 식사량...
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순대 칼로리 살안찌는간식 이 부위로 드세요! 다이어트할 때 딱이야 2024.07.17해당카페글 미리보기
순대 칼로리, 살 안찌는 간식으로 즐기는 방법! 다이어트에도 딱! 순대는 한국의 대표적인 길거리 음식 중 하나입니다. 쫄깃한 돼지 소장에 다양한 재료를 넣고 끓여 만든 순대는 맛도 좋고 포만감도 줍니다. 하지만 순대를 먹으면 살이 찌는 것은...
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진짜 다이어트 정병인데 다이어트의 진리를 깨달았음 2024.07.16해당카페글 미리보기
본인이 간식을 그렇게 많이 먹지도 않고, 먹는 양 자체가 많지도 않고, 살찌는 음식을 자주 먹는 편도 아닌데 살이 찐다 > 본인 기초대사량과 비교해서 활동량이 떨어짐 여기서 기초대사량은 본인이 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리임 보통 활동량이 없는...
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담배를 끊었더니 ( 담배 끊은 방법 ) 2024.07.16해당카페글 미리보기
수 있지만. 담배 필때 자동으로 나오던 침이 안나오니 점점 간식을 찾게 됩니다. 그래서 담배를 끊는 사람들이 간식이나 군것질에 살이 찌는 이유인거 같습니다. - 제가 담배끊은 방법 1) 머리가 아프면 진통제를 먹습니다. 2) 배변이 안되면 장에 좋은...