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들깨효능 들깨가루 효능 들깨 칼로리 들깨강정 2024.03.06해당카페글 미리보기
없애주어 노화 속도를 늦추어 준다네요. [들깨이용 주의 사항] 아무리 좋은 것도 적당히 먹어야 좋은 법이랍니다. 들깨에는 100g당 지방의 함량이 40g에 이를 만큼 지방덩어리랍니다. 즉 고지방 식품이므로 칼로리가 매우 높아 많은 양을 먹는 것은 좋지...
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오메가-3 풍부한 들깨의 효능 [들깨효능] [들깨 칼로리] [들깨영양소] 2024.03.06해당카페글 미리보기
들깨가루) 들깨 칼로리 523kcal / 100g 들깨 이용에 주의할 점 하지만 아무리 좋은 음식도 적당히 먹어야 좋은 법이랍니다. 들깨...더 높은 고지방 식품으로 칼로리가 매우 높으므로 많은 양을 먹는 것은 좋지 않답니다. 또 들기름을 짠뒤 너무 오래 저장...
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달걀 노른자에 콜레스테롤 많고, 흰자에 단백질 많다… 사실은? 2024.03.01해당카페글 미리보기
흰자의 양을 더 늘리면 된다. ◇각종 비타민, 미네랄… 노른자에 집중 분포 달걀 속 대부분의 비타민과 미네랄은 노른자에 집중됐다. 노른자는 비타민 A·비타민 D·비타민 E·비타민 K와 비타민 B12·엽산 등 비타민 B군의 좋은 공급원이다. 이 외에도 철...
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당면 : 넓은 당면 / 중국 당면 2024.02.21해당카페글 미리보기
맛술의 양을 조금 늘려서 양념하세요~ 채소를 손질할 동안 고기는 이대로 양념이 배도록 재워둔다. 3. 불고기에 넣을 채소들을 먹기 좋게 썰어 주세요. 모든 채소는 굵직하게 채 썰어 주었어요. 표고버섯은 윗면에 십자모양을 내면 예쁘지만 먹기도 좋다...
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피를 맑게하는 생활요법, 2024.02.15해당카페글 미리보기
특히 삼겹살, 차돌박이 등 지방을 많이 함유한 고기 부위의 섭취는 반드시 제한해야 한다. 식이섬유 섭취를 늘린다. 식이섬유는...식품을 즐겨 먹으면 몸 속으로 흡수되는 지방의 양이 적어 혈액을 맑게 유지할 수 있다. 지방이 많은 식품을 섭취할 때는...
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영양학적으로 본 돼지고기 2024.02.13해당카페글 미리보기
고기는 100g당 236cal의 열량을 가지고 있다. ]돼지고기의 살코기와 흰살에는 각각 수분 53%, 6%, 단백질 16.7%, 2.2%, 지방...㎎%, 0.4㎎%가 함유되어 있다. 돼지고기에는 지방이 많아 삼겹살에는 44%이상의 지방이 들어있다. 지방은 칼로리가 많아...
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배 나오게 하는 10가지 진실 2024.02.12해당카페글 미리보기
초콜릿 100g이 약 500kcal나 되니 다이어트에 도움이 되기는커녕 많이 먹으면 비만이 될 수도 있다. 5. 칼로리가 낮은 음식을 먹으면 살이 안 찐다. 칼로리가 높은 음식을 먹으면 살이 찌는 건 분명한 사실. 그렇다고 칼로리가 낮은 음식을 먹으면 살이 안...
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벽제갈비 윤원석상무님 주신 제육볶음 레시피 2024.02.05해당카페글 미리보기
고추장 100g ㅡ집고추장은 식품회사에서 만든 고추장보다 단맛이 적으므로 설탕량을 조절한다. >고추장+간장은 고기 무게에 22%(고추장45%,간장55% 10.간장 120g >고추장무게 120% 11..자알리톨설탕86g >설탕: 간장무게 72% >자알리톨 설탐은 단 맛이...
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닭 껍질에도 좋은 기름이 있습니다 2024.02.04해당카페글 미리보기
껍질은 닭고기보다 칼로리가 4배 이상 높다. 삼겹살 100g의 칼로리가 330kcal인 것과 비교해도 닭 껍질의 열량은 높은 편이다...1/3 수준으로 줄어든다. 1g당 9kcal의 열량을 내는 지방을 잘만 활용하면 적은 양으로도 많은 에너지를 내는 훌륭한 도구로...
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냉동 삼겹살 맛집 BEST 5 2024.01.30해당카페글 미리보기
푸짐한 양, 알찬 구성의 밑반찬까지 부담 없이 즐길 수 있다. ✔위치 부산 동래구 명륜로129번가길 7 1층 ✔영업시간 일-목 11:30...금,토 11:30 – 01:00 ✔가격 백호 소고기잔치 65,000원 삼겹살 1인분에 4,900원? ‘국제수입식당’ 강남역 인근에 위치해...