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간식 노트 - 자연 가득 영양 만점 우리집 먹거리 2012.08.06해당카페글 미리보기
담았다. 재료 그대로 건조시킨 말린칩, 달달하고 앙증맞은 상투과자, 기름 없이 구운 저칼로리 호떡, 왕의 보양식이었던 타락죽...간식 노트>는 자극적이고 화려한 맛을 추구하지 않고 칼로리는 낮고, 영양소는 풍부한 레시피로 우리 입맛에 딱 맞는 건강...
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요리의 달인/ 유경아 , 현진희 , 홍신애 , 김은주 / 김영사/277쪽 2012.03.16해당카페글 미리보기
UP~ 칼로리 DOWN~ 묵냉국 투박하지만 정겨운 우리 시골의 맛 시래기나물 된장지짐 술안주에서 밥반찬까지~ 칼칼하고 매콤해요 주꾸미볶음 여름의 시작은 콩국수로 연다~ 검은콩국수 얼큰한 육개장, 아니아니 닭개장 드세요 닭개장 가슴속까지 시원해지는...
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[수정] 요리하는여자임 :) 2011.08.13해당카페글 미리보기
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 상투과자 모양은 밋밋해서.. 응용하여 장미로짜서만들어봄 보기좋은게 먹기좋다고 맞는말같음 ㅋㅋㅋ 노버터 노에그 스노우볼 말그대로 버터와 계란이들어가지않음! 달콤하고 고소하고 마싯응 짜잔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 학교가져...
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다이어트한다면서 군것질만 많이하는 현실.. 2011.08.11해당카페글 미리보기
천원어치 살꺼있냐고 물어보니 구리볼 남은거 주시겠다그래서 상투과자 엄지만한거 9개 주시길래 좋다며 그자리에서 해치우고는...한통 다먹고 덥다고 우유도 원샷했어요 아 정말.. 칼로리가 얼마나 될까요 진짜 미친거아닐까요 저는 정말 먹는거 줄이는게...
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웰브르 다이어트 쿠키와 당뇨빵, 이젠 굶지않고 다이어트해요~ 2011.04.13해당카페글 미리보기
닫았다하고 어느 순간 먹고 있는 자신을 발견할 때가 참으로 많은데... 공복 시 출출함을 달래주고 칼로리도 낮아 좋을 것 같아요. 모양은 상투과자랑 비슷하지요. 우리 아이는 이 다이어트 쿠키를 보더니 응가빵이라고 하네요. 흐흐흐... 두부와 녹차...
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양갱,딸기푸팅,상투과자 2011.02.20해당카페글 미리보기
흐흐흐.. 먹고싶지? 팥양갱이다.. 밤도 박아 넣었지..근데 칼로리는 내책임밖이다.. 그래도 어른들은 모두 좋아해.. 니들이 사준...딸이 넘 좋아했다.. 양갱도 틀에 굳히니 멋지지? 이건 상투과자다.. 어릴때 늦은밤 눈비비며 기다리면 아버지가 사오신...
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20kg빼고얼굴도뜯어고친환골탈태후기(155cm/68kg→157cm/49kg) 2011.02.06해당카페글 미리보기
보이라구 상투틀었구요 (살 빠지면 돈모아서 카메라도 살수있어요.......뭐 그전에 사셔도되구) 다리다리 여전이 어른들은 다리가 통통해서 예쁘다 젊은이들은 다리살좀 빼라 하지만 그 전 보단.. 팔뚝 허리 감량방법 사실 위에 기간이랑 감량한 몸무게...
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다이어트상식대반전♡ 2010.05.25해당카페글 미리보기
바르면 상투현상으로 수분이 빠지는것을 이용한것이다. 죽염목욕법, 머드팩이 여기에 속하며 이뇨작용을 이용하여 수분을 제거하는방법등이 있는데 원하는 효과보다는 심각한 부작용이 나타난다. 야구선수들이 예전에 청주목욕을 하여 혈관을 확장시켜...
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이나 11일째~!! 2010.03.29해당카페글 미리보기
3 계란말이 1인분 호박버섯무침 김치 멸치) 먹기전 셀유 1알 (520kal) 저녁: 쉐이크 포1 1숟갈 포 3 1숟갈에 물 200ml 먹기전 셀유 1알 포2 1알 모카빵 1/3 상투과자 3개 (300kal) 총칼로리: 953kal 이구요 허벌티는 2.5리터 운동 스트레칭 20분정도...
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1월 20일 // 독한년의 다이어트 17일째. 2010.01.20해당카페글 미리보기
1월 15일 80kg 82.2 kg 39.7 % 최종목표 1월 31일 77kg 구분 시간 종류 칼로리 점심 식사 1 pm 김치볶음밥 350 간식 4 pm 상투과자 300 간식 5 pm 자유시간 1개 200 저녁 식사 6 pm 잡곡밥 1/2 + 된장찌개 몇 숟갈 + 깍두기 + 햄 350 운동 시간 종류...