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고구마 효능 아니 이럴 수가 2023.12.01해당카페글 미리보기
삶은 것vs구운 것…고구마 먹었더니 몸의 변화가? 당뇨병 예방-관리에 좋은 혈당 지수... 생고구마, 삶은 것이 가장 좋아 입력 2023.10.30 16:30 / 코메디닷컴 고구마는 과거 구황작물 이미지가 있어 한때 소비량이 감소하기도 했다. 하지만 건강식품으로...
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제철음식 군고구마 2023.11.29해당카페글 미리보기
함께먹던 고구마가 이제는 영양분이 좋은 건강식으로 긴 저녁의 간식으로 즐겨 먹고 있습니다. 2.고구마의 효능 -다이어트 식품으로 유명 합니다. -비타민A 가 들어있어 망막 형성에 필요한 성분이있어 시력이 떨어지거나 백내장,황반변성 등의 예방에...
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11월28일(화) 일산 정발산둘레길 걷기 2023.11.28해당카페글 미리보기
비트, 생고구마, 호두, 또 찐 밤 등 넘 많아서 기억을 못 하겠어요. 드디어 정상에 올랐네요. 고양지역의 평안과 안 녕을 기원하며 지어졌다는 평심루는 소나무와 조화롭게 어우러져 멋스러웠으며 정상에서 일 산 시가지를 내려다 볼 수 있어 더욱 인상...
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감자 싹은 독인데… 고구마에 난 싹은 오히려 몸에 좋다?(출처 : 헬스조선) 2023.11.15해당카페글 미리보기
의 효능을 알아보기 위해 고구마 끝순 추출물을 쥐 대식세포에 주입했고, 염증 반응 시 생기는 산화질소 발생량을 최대 76.4% 억제하는 것으로 확인했다. 또 식후 혈당을 높이는 당분해효소(알파글루코시데이즈)에 대한 억제 정도를 측정한 결과, 고구마...
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고구마의 효능과 부작용 2023.11.08해당카페글 미리보기
고구마 효능은 피부 미용 효과도 있어요. 매일 1개씩 만 섭취해도 하루에 필요한 비타민C를 보충할 수 있다고 해요. 비타민C는 피부에 작용해서 콜라겐 생성을 도와주고 피부의 재생과 회복에 탁월해요. 기미나 주근깨 등 잡티 제거에 좋으며, 자외선...
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헤드라인 2023.10.31.(화) 2023.10.31해당카페글 미리보기
진짜 효능은?. 쇼설타임즈 - 대추는 환절기 두통에도 좋아 머리가 아플 때 따뜻한 대추차 한 잔이 도움 - 몸이 추워지는 겨울에는 혈액순환을 돕는 대추차 - 대추는 비위(비장과 위장)를 튼튼하게 해 내장기능을 회복시키고 근육의 긴장을 풀어 - 혈액순환...
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고구마 건강하게 먹으려면? 구워서 vs 쪄서 2023.10.23해당카페글 미리보기
다양한 효능 고구마는 비타민 A의 전구물질인 '베타카로틴'이 풍부하다. 베타카로틴은 야맹증과 안구건조증을 예방하는 데 도움을 주는 영양 성분이다. 또한, 항암작용을 하는데 특히 폐암을 예방하는 데 효과적인 것으로 알려졌다. 고구마는 변비해소에도...
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항암, 전신부종, 변비에는 고구마. 2023.10.16해당카페글 미리보기
식재료가 된다. 특히 생것보다 찌거나 구워서 먹으면 더 높은 효능을 발휘한다. 전신부종으로 고생을 하면 식초물에 쪄서 먹으면...심한 사람은 배나 차를 타기 전에 찐 고구마나 아님 생고구마를 조금 깎아서 먹고 타면 멀미를 하지 않는다. 장이 좋지...
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단맛 나도 혈당지수 낮은 식품들 2023.09.01해당카페글 미리보기
배출에도 좋아요. 딸기(GI 41)에 풍부하게 들어 있는 비타민 C는 암세포를 죽이는 세포 능력을 높여 항암과 항바이러스 효능이 있는 것으로 알려져 있어요. 달콤한 맛이 강한 고구마는 조리 방법에 따라서 혈당지수가 크게 달라집니다. 생고구마의 혈당...
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조상들이 전해준 신토불이 민간요법 2023.08.09해당카페글 미리보기
방법은 생고구마를 얇게 썰어 햇볕에 바싹 말려서 곱게 갈기만 하면 된다. 이물을 삼켰을 때는 고구마를 어린이가 이물을 삼켰을 때에는 찐 고구마를 많이 먹이면 고구마가 이물을 싸서 다음날이면 변에 섞여서 나온다. ♣ 토 마 토 ※ 동맥경화, 고혈압...