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목주위 테이핑 붙이는방법 2022.06.29해당카페글 미리보기
테이핑 ☞ 손목에서부터 시작하여 팔꿈치를 지나 어깨(삼각근)에서 하나는 경추 7번을 향하고 다른하나는 흉추 7번 또는 8번을...펴는 동작)할 때 어깨와 등주변의 통증시 테이핑 ☞ 4.5십견 증상일 때 사진과 같이 테이핑하게 되면, 팔의 가동력이 호전...
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방아쇠 수지 2022.06.08해당카페글 미리보기
부분에 통증이 있고, 손가락을 쥐고 펼 때 미세하게 힘줄이 걸리는 느낌이 있기 때문입니다. 필요시 초음파 검사를 통해 힘줄이...것이 좋습니다. 밤에 손가락의 잠김과 구부러짐을 방지하기 위해 보조기를 착용합니다. 보조기 없으면 테이핑으로 대체...
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운동 종목별 테이핑 방법 2022.05.09해당카페글 미리보기
테이핑 방법 육상 테이핑법 대둔근 대퇴부 외측에 Y자 끝을 고정하고 한쪽은 골반방향으로 한쪽은 무릎 을 구부리고 엉덩이를 감싸듯 붙인다. 요방형근 허리를 숙이고 Y자 끝을 골반 한쪽에 고정하고 Y 자 형태로 붙인다 척추기립근 상체를 앞으로...
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올바르게 매달리기 3 – 손가락 재활치료 2022.04.09해당카페글 미리보기
같이 손목의 중립자세를 유지한 채로매일 1~5분씩 수행합니다. (15) (16) 부상 후 일주일이 지났다면 힘줄조직재건에 방해가 될 수 있는이부프로펜의 복용을 자제하십시오. 안토시아닌(적색, 청색 , 보라색 과일 및 채소에 다량으로 함량), 감황, 오메가3...
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관절을 위한 '테이핑 요법' 2022.03.29해당카페글 미리보기
말합니다! 이제 허리, 손목, 무릎 순으로 테이핑 하는 방법을 배워볼까요?! < 허리 > < 손목 > < 무릎 > 생각보다 간단하네요...효과가 지속되어 관절이 부드럽게 움직이고 통증이 완화된답니다! ※ 단, 테이핑 요법이 관절 '처방'은 아니라는거! 통증을...
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배워서 남 주자!(2) 2021.08.23해당카페글 미리보기
강원노인요양통합지원센터(원장 신국현)’에 근무하는 요양사와 직원분들께 스포츠테이핑 방법을 연수해드리고, 어르신들을 케어하면서 생긴 손목, 어깨, 허리, 무릎 통증 부위에 스포츠테이핑을 해드려서 그 효과를 체험하도록 하였습니다. 열심히...
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동영상/재활 스포츠 테이핑 & 재활 마사지 심사레포트/MPI_신지숙 2021.07.19해당카페글 미리보기
아니라 통증이 있는 근육의 시작부위와 끝부위를 정확하게 찾아서 붙여야한다. 사람마다 근육의 길이가 다르기 때문에 붙이고자...늘리지 않고, 종이에 붙어 있는 길이만큼 붙여준다. 테이핑을 하고 2~3일 후에 떼어낼 때, 피부 반대 방향으로 밀어주고...
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동성제약 재능기부/아나파테이핑 2021.07.06해당카페글 미리보기
제약 임직원들로 구성된 ‘아나파 테이핑 봉사단’이 지역 어르신 40여명을 모시고 어깨, 무릎, 허리, 손목, 발목 등 어르신들의 통증 부위에 근육테이핑을 해주는 봉사로 진행했다. 이날 봉사단은 근육테이프 봉사 외에도 근육테이프 사용방법도 함께...
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클라이임테이프 감는법 - 출처 : 코오롱등산하교 블로그 - 2021.06.15해당카페글 미리보기
감아주면 완성! 혹은 이렇게 테이핑하는 방법도 있습니다 :) 정말 간단하고 쉬우니, 테이프 있는 분들은 사진 참고하시며 한...수 있는데요. 크랙등반에서 손 째밍을 할 때 손의 통증과 상처를 방지하고 버티는 힘을 증가시켜 오르는데 도움을 주기...
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2020 강원 여자 공채 필기 1배수 밖에서 최종합격했습니다! (장문) 2021.05.14해당카페글 미리보기
쓰고 테이핑도 하고, BCAA 사먹고 마사지건도 샀네요.. 햄스트링 통증때문에 물리치료도 거의 매일 받았던 것 같아요ㅎㅎ,, 돈은 들지만 실기때까진 안 다치는게 1순위예요 ㅠㅠ 제가 공시 처음 시작하면서 측정했던 기록과 필기 끝나고 체력학원 소방...