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알아두면 좋은 간단한 지압 상식 2024.05.14해당카페글 미리보기
된다. 편도가 부었을 때 감기에 걸리거나 목을 많이 사용한 뒤 침을 삼키는데 통증을 느낄때 사용하면 도움이 된다. 좌우 쇄골 사이에 오목하게 들어간 부분인 천돌을 쇄골 방향으로 밀어 넣듯이 지압한다. 또 양쪽 엄지와 검지의 첫 번째 뼈마디 바로 밑...
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신발이 한쪽만 닳거나 치마 자주 돌아가면 2024.05.10해당카페글 미리보기
굳어져 통증은 물론 척추 관절 질환을 초래한다. 인체는 크게 외부적인 부분과 내부적인 부분으로 나눌 수 있다. 몸의 자세, 근육과 척추는 외부적인 부분이다. 내부적인 부분은 근육의 배열이나 척추의 굴곡 등 자기공명영상(MRI)를 통해서 확인할 수...
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생사화복을 주관하시는 하나님 2024.04.17해당카페글 미리보기
나도 통증이 밀려오며 무엇인가 하려고 발버둥을 쳤지만 찌그러진 차 안에서 내가 할 수 있는 것은 아무것도 없었다. 얼마...나와 시어머니는 충주 건대 병원으로 이송됐다. 남편은 머리뼈가 깨지면서 뇌출혈이 있었고, 귀에서 피가 나와 의사는 살 가망이...
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24.4.15 2024.04.16해당카페글 미리보기
뼈와 쇄골이 느껴지는 걸 보니 뼈로 들어오는 것 같다. 가슴에서 잘 안내려가서 계속 가져오니 조금씩 내려왔다. 가슴이 뚫린 듯 시원해진다. 허리를 지나 고관절에서 허벅지로, 허벅지 전체가 굳어지도록 집중한다. 자발공이 나오더라도 기력을 놓치지...
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양전류요법 - 전신통경락 2 2024.04.15해당카페글 미리보기
동그라미뼈가 좌골, 그리고 하부 중앙에 치골입니다. 이 항아리 안에 비뇨생식기가 들어있고, 천골의 8개 구멍으로 신경이 연결됩니다. 장골 뒤에 대둔근, 중둔근, 소둔근이 있어 허리를 받치고 있습니다. 강철보다 더 강하다는 대퇴골은 장골과 치골 사이...
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양전류요법 - 전신통경락 1 2024.04.15해당카페글 미리보기
광배근입니다. 뼈에 닿아있는 부분을 유심히 보시고 이 중요한 허리를 양전류로 어떻게 하면 좋을지 상상 해 보시기 바랍니다. 치유방법을 결정하기 전에 고려해야할 몇가지 근육이 있습니다. 1. 대둔근 2. 중둔근 3. 소둔근 4. 이상근 5. 장요근 6. 골반...
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5. 절 스트레칭 & 도리도리 진동수련 2024.04.14해당카페글 미리보기
위 쇄골 사이)에서 치골 밑바닥까지 임맥(가슴 안쪽 음경락)을 따라 늑골이 열리지 않게 천천히 내쉬는 호흡)을 5회 반복한다. 8. 7의 자세에서 뒤로 양팔을 山자 모양 만든 상태에서 곧바로 뒤로 뻗어 두 발의 뒤꿈치 위에 두 팔의 손가락을 끝을 대...
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2. 뒤꿈치 들기 2024.04.11해당카페글 미리보기
증후인 통증이 발생합니다. 이러한 현상이 일어나기 전에 조금이라도 건강할 때 매일 아침 일어나자마자 창문 밖 멀리 바라보면서 '뒤꿈치 들기'를 20~30회 정도 해주세요. HOW? 다음처럼 꾸준히 해주면 "엉덩이 탱글탱글" 해지고 허벅지에 힘이 생기고...
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1. 숨통과 호흡 2024.04.11해당카페글 미리보기
보면 통증이 일어나 운동을 더 못하게 되는 경우가 종종 있습니다. 그러니 자기 몸을 바라보고 동작에 호흡을 실어 자기 몸(에너지) 상태에 맞게 쉬엄쉬엄 해주세요. 우리 몸에는 다섯 군데의 숨통이 있습니다. 실제로 호흡 좀 한다고 해도 숨통과 그 작용...
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외로움, 고독 시모음 2024.04.09해당카페글 미리보기
고독의 뼈와 살을 꺼내 다오 외쳐 보지만 당연하게도 고독은 사인이 될 수 없는 것 늦은 점심 후의 식곤증인 줄 알았다 믿지는 않았지만 대기업에 다니다 잠시 쉬고 있다는 돌멩이라도 던지면 와장창 깨져 버릴 것 같은 고독 조금쯤 취해 다녀온 공원이 그...