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산책로 어머님들 따라 해라…‘뒤로 걷기’ 뜻밖의 효과 2024.06.09해당카페글 미리보기
운동의 종류와 방법은 무엇일까요. 이번에 알려드릴 내용은 운동을 꾸준히 해오신 분들뿐 아니라 처음 하시는 분께도 분명 도움이 될 내용입니다. 건강 수명을 늘리고 운동의 효과를 높이는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 가끔 공원이나 산책로에서...
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탈장 2024.06.08해당카페글 미리보기
탈장 종류이다. 감돈되지 않은 서혜부 단순 탈장의 경우, 환자가 누운 상태에서 서혜관(사타구니)을 주물러 주는 것만으로도 정복이 된다. 정복이 안 되는 경우 손가락과 손바닥을 오목하게 하고, 머리 쪽, 그리고 가측(lateral) 방향으로 일정하고...
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잠 못 이루는 그대에게(feat.숙면할 수 있는 노하우) 2024.06.08해당카페글 미리보기
도움이 됩니다.. 조깅이나 산책, 스트레칭 등 가벼운 운동을 20분에서 1시간 정도 하면 체온이 잠시 상승했다가 2시간 이후부터...깊은 잠을 잘 수 있게 도와주는 운동> • 시각 : 오후에서 저녁 사이. 퇴근 후 저녁 먹고 난 뒤의 시간 • 종류 : 너무...
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참나리반의 6월 1주 이야기 2024.06.07해당카페글 미리보기
미디어의 종류를 알아보고 미디어가 우리에게 어떤 도움을 주는지 알아보았어요. <미술-움직이는 예술 아가모그래프> 아가모그래프에 대해 알아보고 난 후 원하는 그림으로 다른 것을 두 가지로 그린 후 네등분하여 번갈아가면서 붙여주었어요. 오른쪽으로...
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편식하는 아이 전주 식욕부진 치료방법은? 2024.06.07해당카페글 미리보기
올바른 운동습관을 통해 관절에 무리를 주지 않으면서 성장판을 자극하여 정상체중을 유지할 수 있도록 도와주어야 합니다. 여기에는 줄넘기, 스트레칭, 농구, 수영, 자전거 타기 등이 포함됩니다. 물론 편식하는 아이들이 꼭 여름에만 이런 문제를 겪는...
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부상의 염려는 이제 그만! 노인을 위한 완벽한 운동들은? 2024.06.06해당카페글 미리보기
두 종류의 장비만을 요구하며, 보통 의자에서부터 아령이나 운동 밴드까지 다양하다. 안전 요령 ©Shutterstock 나이가 들수록 운동할 때 정말 조심해야 한다. 비록 이것들이 충격이 적은 운동들이긴 하지만, 여전히 조심해야 한다. 마음 챙김 ©...
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일본 의사의 충격적 고백 2024.06.05해당카페글 미리보기
수영, 스트레칭 등의 유산소 운동이 효과적이다. 일단 부지런히 걷기부터 시작하는 것이 좋다. 06. 콜레스테롤은 약으로 예방할 수 없다. 콜레스테롤 기준치를 되도록 낮춰서, 약의 판매량을 늘리려는 제약업계의 술수임을 알아야 한다. 07. 암 오진이...
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출처:동아일보기자체험클리닉 마사지로 해결 못했던 어깨통증… 벌침시술 15분 받자 호전 2024.06.05해당카페글 미리보기
통증의 종류에 따라 초음파 검사를 병행하기도 한다. 기자의 경우 어깨 근육이 뭉쳐 아픔을 느끼기는 해도 어깨를 움직일 때 관절에 통증을 느낀 적은 없다. 이럴 경우엔 체열 검사를 해서 통증 부위의 혈액 순환 상태를 체크한다. 피가 잘 통하는 곳은...
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240526~31 코스타 세레나 크루즈여행 선상생활 2024.06.04해당카페글 미리보기
객실 종류 : 창이 없는 내측 객실 / 밀폐창 오션뷰 객실 / 오션뷰 발코니 객실 / 스위트룸 객실 ※ 준비물 - 여권 (기본) - 여행지에서 쓸 돈 : 엔화, - 코스타카드 : 신용카드 (해외결제 되는 거) 또는 $150이상 - 세면도구 (객실 안에 비누, 티슈 밖에...
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120kg 거구의 체력 시험 합격 후기 2024.06.02해당카페글 미리보기
탄마도 종류별로 비치되어있어서 필요할때마다 기호에 맞게 사용할 수 있어서 좋았습니다. 마찬가지로 악력도 조교님이 1:1 지도편달 진행해줍니다. 가끔 너무 안된다 싶으면 원장님이 따로 열외시켜서 악력데이를 실시하는 경우도 봤습니다. 수업 과정이...