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**********[8/2 총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문 2024.08.02해당카페글 미리보기
걷기 운동 하는 사람 ---------------------------------------------------- 6. 참여 : ① 오티 및 설명 (2시간 참석) / ② 제품 일주일간 체험 착용 ( 1회 착용 30분 * 8회 착용) / ③ FGD 참석 (2시간) FGD는 참여자중 선별하여 참석 7. 일 정 : 오티...
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제652차 목요산우회 산행 : 무등산 편백나무 숲, 박기홍과 63년 만의 해후 이야기 2024.08.01해당카페글 미리보기
스쿼트 운동>, 그리고 <페달 딛고 서서 자전거타기>로 하체 근육을 강화시켜 놓아야 함을 느끼게 하였다. 편백나무 숲에 도착하여 박남용과 나종만을 찾았다. 그들을 그냥 찾아낸 것은 나종만이 서서 서성거리는 모습이 바로 눈에 들어왔기 때문이다...
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김연준, 취미(우보서당) 24-13, "시험 합격하고, 캠핑이요," 2024.08.01해당카페글 미리보기
선생님과 걷기 운동 "연준 씨 선생님과 상반기에 의논하고 부탁 드려서 은파 걸어 봤는데 어땠어요?" "힘들었어요." "힘들었죠? 경사가 있는 산길이어서 더 그랬던 것 같아요." "네. 맞아요." "그래서 선생님이 연준 씨 걱정을 더 했던 거 기억나요?" "네...
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면역력이 저하되는 여름철에는 단월드 기체조하기 2024.08.01해당카페글 미리보기
적당한 운동으로 걷는 것을 추천한다고 하는데요. 여름철에는 해가 뜨기 전이나 출근 전, 아침 식사 전에 일찍 운동을 하거나, 퇴근 후, 저녁 식사 후 5천보 걷기를 실천하면 좋다고 하네요. 열대야에 시달리면 수면 리듬이 깨지면서 면역력이 떨어진다고...
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헬쓰테크 마일리지- 2024년 7월 5주차-결산 2024.08.01해당카페글 미리보기
아침 식사를 하고 나니 점점 더 심해졌다. 주말이라 병원에 갈수도 없고 월요일 오후 집 근처 정형외과를 갔더니 X-Ray를 찍어...한다고 했다. 오늘 바로 입원하고 내일 척추 마취를 한 후 내시경으로 수술을 하면 길게는 3주동안 입원을 해야 하고 처방약...
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[실습 7일차] 월평빌라 사례 공부, 당사자 만남 "그가 살던 세상에서 만나지 못했던 약자를 그가 사는 세상에서 만났기 때문입니다." 2024.07.31해당카페글 미리보기
저희가 생각해 본 것은 걷기운동 30분하고 근력 운동 20분 정도를 짜보기는 했어요. 총 1시간 그렇게 해서 영상을 틀어 놓고 제...연결이 가능한지 내일 다시 방문하기로 하고 돌아왔습니다. - 당사자 만남 2(13:30~18:00) 각자 점심식사 후 진호님은...
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남미 5개국 대장정 트레킹(잉카트레킹+W트레킹) 30일 2024.07.31해당카페글 미리보기
트레일을 걷기 활동: 폭포 아래에서 물보라를 맞으며 폭포의 웅장함 체험 ③ 스피드 보트 투어 (Great Adventure Boat Tour)(비용포함) 설명: 보트를 타고 폭포 아래로 접근하는 스릴 넘치는 투어 활동: 폭포 아래에서 물살을 직접 체험하며 폭포를 감상...
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Re: 하지불안 증후군 증상의 이해.. 2022 최신 논문.. 2024.07.31해당카페글 미리보기
이유 후 BID 기간 동안 생성된 도파민 시스템의 변화는 RLS에서 발견되는 것과 유사하므로 RLS의 유용한 병리 생리학적 모델을 나타냅니다[34]. 최근 연구에 따르면 설치류의 뇌 철분 결핍은 아데노신 신경 전달 물질의 특정 변화와 관련이 있으며, 이는...
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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 2024.07.30해당카페글 미리보기
권장되는 식사법의 하나로 야채국이 인기를 모으고 있다. 채소가 잔뜩 들어가 있는 야채국을 먹으면 식사량을 줄일 수 있고, 또...걷는 것이 제일 좋다. 인슐린 저항성을 개선하는 데도 걷기는 최고의 운동이다. ▶ 일주일에 3번 이상은 꼭 운동을 하되...
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오랫만의 로스팅 2024.07.30해당카페글 미리보기
들은 후부터는 멀리하게 된다. 커피를 마신다해도 하루에 100cc정도만 마시는 정도. 그러다보니 그동안 공동구매를 할 때마다 구입했던 생두들이 밀려만 가게 되는데, 이따금 아내가 커피를 원하다보니 오늘 아주 오랫만의 로스팅을 하였다. 다행히 오전...