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부추 , 부추가루 부추즙 및 만들기 2024.07.17해당카페글 미리보기
부추가루와 부추즙의 과 간단한 만드는 방법까지 알아보며 봄철 건강을 한 단계 업그레이드해보세요! 1. 부추의 5가지 놀라운 1) 혈액 순환 개선 및 심혈관 건강 증진: 부추에 풍부하게 함유된 황화알릴 성분은 혈관을 확장하고 혈액 응고를 막아 혈액...
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생궁채 손질법 상추대요리 들깨가루 궁채나물볶음 나물 종류 2024.07.17해당카페글 미리보기
들깨가루 대신에 볶은 들깨를 넣어도 좋습니다. 3. 나물 종류 궁채나물볶음 외에도 생궁채를 활용한 다양한 나물 요리가 있습니다. 궁채나물무침: 궁채를 손질하여, 간장, 참기름, 마늘, 다진 고추 등을 넣고 무쳐 만듭니다. 궁채나물장아찌: 궁채를...
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토란탕 만드는법 토란국 끓이는법 토란 손질법과 맛있게 끓이는법! 2024.07.17해당카페글 미리보기
새우를 넣으면 국물이 더욱 깊어집니다. 마지막에 들깨 가루나 메밀가루를 넣으면 고소한 풍미가 더해집니다. 토란은 데친 후...4. 토란탕의 영양 토란탕은 칼륨, 비타민 C, 식이섬유 등이 풍부하게 함유된 건강한 음식입니다. 칼륨은 혈압 조절에...
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생땅콩 및 땅콩 칼로리 알아봅시다. 2024.07.17해당카페글 미리보기
땅콩의 식이섬유는 혈당 수치의 급격한 상승을 완만하게 하여 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줍니다. 피부 건강 개선: 땅콩에 함유된 비타민 E는 항산화 성분으로, 피부 노화를 방지하고 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 뇌 기능 향상: 땅콩에 함유된...
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연근 먹으면 좋은점 연근차 먹으면 좋은점 연근가루 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
성분과 주요 , 그리고 다양한 활용법과 주의점까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다. 1. 연근의 영양 성분 연근은 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 유익한 식품입니다. 비타민: 비타민 C, B1, B6, 칼륨, 마그네슘, 철분, 인...
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홍국쌀 홍국쌀가루 정보 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
줍니다. 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고, 유익균 증식을 촉진하여 변비 예방 및 개선에 적입니다. 기타 : 홍국쌀은 간 건강 개선, 혈액 순환 개선, 갱년기 완화, 피로 해소 등 다양한 건강 기능을 가지고 있습니다. 3. 홍국쌀의 홍국쌀은...
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수박 칼로리 수박씨, 껍질도 먹어요 2024.07.17해당카페글 미리보기
요거트에 뿌려 먹거나 차를 만들어 마실 수도 있습니다. 수박 씨앗: 수박 껍질: 수박 껍질에는 시트룰린, 비타민 C, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 껍질을 얇게 썰어 무쳐 먹거나 차를 만들어 마실 수 있습니다. 또한, 껍질을 말려 가루로...
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우거지된장국 만드는법 들깨탕 구수한 우거지 요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
간장가루 1큰술, 채수 1/2컵), 썰어둔 대파, 홍고추, 물 4컵을 넣고 강불에서 푹 끓입니다. 우거지가 부드러워지고 국물이 끓어오르면 간을 맞추고 마지막에 다진 파를 뿌려 완성합니다. 팁 들깨는 볶지 않고 채수와 함께 갈아서 사용하면 들깨 향이 더욱...
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우리산 맛있는 나무 열매들 밤,개암,다래,머루,도토리 2024.07.17해당카페글 미리보기
껍질 안에 작은 씨앗이 들어 있습니다. 도토리는 생으로 먹거나, 볶아 먹기도 하고, 도토리묵, 도토리 가루 등으로 만들기도 합니다. 도토리는 식이섬유, 단백질, 비타민 B가 풍부하여 건강에도 좋습니다. 팁 밤, 개암, 다래, 머루, 도토리는 모두 늦가을...
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팽이버섯요리 팽이버섯전 팽이 요리 팽이버섯 계란부침 2024.07.17해당카페글 미리보기
식감이고 계란은 부드러워서 조합이 정말 좋았습니다. 부침가루 덕분에 맛도 좋았고, 간장, 참기름, 깨를 뿌려 먹으니 더욱...추천합니다! 추가 정보 팽이버섯은 비타민 D, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부한 버섯입니다. 팽이버섯은 면역력을 높이고 뼈 건강을...