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신장에 좋은 음식과 안좋은 음식 2024.08.18해당카페글 미리보기
매 식후 30분에 마신다 - 간장질환, 각종암 참조 ㅇ 논우렁이를 껍질채 말려 두고 1회 10개 정도씩 달여 마시고(부종) 날 것은 껍질채 부추와 같이 찧어 발바닥 중앙에 붙인다. ㅇ 검은참깨, 호두씨를 같은 양으로 분말하여 1수저를 더운물 1컵에 풀어...
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“과일과 커피는 언제?”…살 뺄 때 지키면 좋은 식사 순서 2024.08.18해당카페글 미리보기
때문이다. 본격적으로 식사하기 전 채소를 통해 섬유질을 섭취하면 탄수화물 섭취를 줄일 수 있다. 과일은 메인 식사 전에 = 채소와 마찬가지로 과일에도 섬유질이 풍부하기 때문에 식후보다는 식전에 먹는 게 좋다. 특히, 사과가 그렇다. 섬유질이 높은...
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잘못 먹으면 毒..비타민 제대로 알고 드시나요? 2024.08.18해당카페글 미리보기
때문에 식후에 복용하는 편이 좋다. 세포 노화를 막아주는 항산화 물질로 알려진 비타민D는 오메가3 지방산이 함유된 생선 등과 함께 먹으면 항산화 작용을 극대화할 수 있다. Q. 비타민을 보관하는 장소는 어디가 좋은가요? A. 복용 중인 비타민제를...
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우리 몸에 유익한 생활정보들 2024.08.17해당카페글 미리보기
과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다. 22. 남은 음식을 보관할 때 식초물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다. 23. 야채나 과일을 식초 1작은 술 넣은 물에 30분쯤 담가두면 농약과 중금속이 제거된다. 24. 볶아둔 참깨를 사용전 한번 더 볶으면 맛과...
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진짜 쉽고 편하게 건강해지는 방법 ㅋㅋㅋ 2024.08.17해당카페글 미리보기
채소, 과일, 현미와 같은 잡곡을 많이 먹으라는 이유가 그것 때문이긔 두번째로 이 식습관보다는 더 중요하다고 할 수 있는게 규칙적인 수면패턴입니다. 낮잠요? 30분 자고 눈 번쩍 떠서 일어날 자신 있는 숙부님들만 활용하시긔 낮잠만 안 자도 밤에 숙면...
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당뇨병은 소금과 설탕이 약이다 2024.08.17해당카페글 미리보기
과식이나 식후 누움으로 위산과다, 구부정 자세,쓸개질환 등이 그 원인이 되므로 해로운 것을 피하고 허리를 펴고 허리운동을 많이 하며 속이 뜨거운 경우는 잘 익은 참외를 골라 먹으며 식혀야 한다. 2형 당뇨병[Diabetes Mellitus] ◆ 의학적 이해...
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식전 과일 식사법, 대사증후군을 예방한다! 2024.08.16해당카페글 미리보기
주는 식후 과일은 노폐물과 지방 축적으로 이어진다. 탄수화물은 완전히 소화되지 않으면 발효되고, 단백질은 부패하고 지방은 산패된다. 일부러 독소 음식을 먹지 않아도 몸 안에서 소화불량으로 인한 독소가 발생한다. 소화불량은 만병의 근원이라 할 수...
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소아비만[obesity] 2024.08.14해당카페글 미리보기
칼로리 섭취가 증가하고 있다. 결국 이와 같은 불균형에 의해 비만이 소아부터 노년에 이르기까지 증가하고 있다. 소아에서의 비만은 부모의 비만과 연관이 있어, 부모가 비만이면 자식의 80%, 부모 중 한쪽이 비만이면 40%, 부모 모두 비만이 아니면 7...
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【의림촬요(醫林撮要) 제2권】 "내상문 6 부록, 비위상음식주오주하병〔內傷門 六 附 脾胃 傷飮食 酒惡 注夏〕" 2024.08.13해당카페글 미리보기
삼킨다. 식후에 복용한다. - 《의학정전(醫學正傳)》 〈내상문(內傷門)〉에 나온다. ○증병(蒸餠)은 곧 밀가루로 찐 떡〔小麥末蒸餠〕인데 민간에서는 쌍화병(雙花餠)이라고 한다. - 조중익기탕(調中益氣湯 속을 고르고 기운을 북돋는 처방) 사지가 피곤...
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과민성 대장 증후군 irritable bowel syndrome 2024.08.12해당카페글 미리보기
연장, 식후 위-대장반사의 감소, 내장 감각의 변화 등과 같은 다양한 작용으로 설사형 과민성장증후군 환자에서 대변의 굳기, 복통, 복부팽만감 및 건강과 관련된 삶의 질을 향상시킵니다. 세로토닌 4형 수용체 작용제는 장관 점액 분비를 촉진하고 연동...