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시조 공부하려고 시조튜브 구독^^ 2023.12.07해당카페글 미리보기
빵빵한 뱃살이 튜브라면 좋겠다 오늘 아침 식단은 차라리 풀밭이다 군고구마, 단호박, 돌미나리, 가지나물 가끔은 공기밥 절반 요거트는 간식이다 체중계 올라서면 눈썹마저 뽑고 싶다 백로나 왜가리처럼 한쪽 발도 들어보고 수류탄 안전핀 뽑듯 튜브 배꼽...
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나쁜 뱃살 내장지방 빼는 간단한 스트레칭 2023.10.31해당카페글 미리보기
지방’ 빼는 간단한 스트레칭 뱃살에는 두 가지 종류가 있다. 복강 밖 피부 바로 아래 축적되는 피하지방과 복강 내 내장 주변에 축적되는 내장지방이다. 이러한 지방의 종류에 따라 위험도가 달라진다. 피하지방은 보기에 v.daum.net 하루 1만 보 보다...
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요즘 살 빼는 트렌드 최신판 2023.10.30해당카페글 미리보기
동시에 운동된다. 02 양발을 어깨너비로 벌리고 서서 상체를 바르게 편다. 양손을 가슴 앞에서 깍지 껴 기지개를 켜듯 머리 위로 들어올린다. 10초간 자세를 유지하면 어깨와 팔뚝, 옆구리의 혈액순환을 돕고 군살이 제거된다. 03 양발을 어깨너비로...
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막판 다이어트로 군살 없는 몸매 만들기 2023.10.30해당카페글 미리보기
펴고 아래로 숙였다가 엉덩이에 힘을 주며 일어난다. 이때 반드시 앞쪽 오른쪽 다리에 체중을 싣고 허리를 쭉 편다. 2가슴을 내밀고 복부에 힘을 주며 엉덩이가 빠지지 않게 허리를 곳곳이 세우고 오른쪽 다리를 든다, 왼쪽 엉덩이 부분과 복부에 힘을...
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아무리 뱃살빼는 운동을 해도 뱃살은 안 빠지고 체력만 빠져요 2023.10.24해당카페글 미리보기
싶으시다 뱃살빼는 운동없이 누워서 맞춤 기기관리를 받으시면서 감량을 하시고 싶으시다 많은 다이어트를 경험하셨지만, 확실한 감량을 얻지 못하셨던 분들 집중집중 ▼▼▼▼ 저희 쥬비스 다이어트는 100% 예약제로 운영되고 있습니다 그러다보니 사전에...
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뱃살 빼는 방법은 걷기 등 유산소운동이 좋아 2023.10.23해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 방법은 걷기 등 유산소운동이 좋아 예년보다 일찍 더위가 찾아왔다. 그만큼 올해 여름 시즌은 길어질 것이다. 여름을 겨냥해 운동 하는 사람들이 적지않다. 건강 자체를 위해서 운동하기도 하지만 건강미가 드러나는 계절이라 이를 자랑하려는...
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걷기의 결정판 `노르딕워킹 2023.10.19해당카페글 미리보기
10~15m를 주시하고, 속도는 시속 4~6km가 적당하다. 시선을 아래로 향하고 걸으면 등이 굽고 자세가 흐트러지는 원인이 된다. 2...힘차게 걷는다. 3. 하복부를 당겨 넣고 걸으면 뱃살을 빼는 데 효과적이다. 아랫배를 내민 자세로 걸으면 허리에 부담을...
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복부에 자극을 줘 뱃살빼기, 대변 잘보기 2023.10.14해당카페글 미리보기
후 운동을 하시면 복부 감량 효과가 훨씬 올라간다. 뱃살 빼는 법 세번째, 혈자리를 자극하는 방법 일반적으로 위장 기능이 떨어져 평소 소화가 잘 안되거나, 변비가 있으신 분들은 배가 나오기 쉽다. 우선 중완혈이 있는데요. 명치와 배꼽을 잇는...
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산행(山行)의 한의학적 의미 2023.10.04해당카페글 미리보기
다른 장부들의 운행도 활발해지므로 체내에 노폐물이 쌓이지 않게 되고 불필요한 노폐물도 빼준다. 그러므로 산행은 뱃살(내장비만)을 빼는 데 있어서도 아주 효과적인 다이어트에 적합한 운동이다. 산행은 전신 근육을 강화시켜 주는데, 특히 하체 근육을...
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2023년 9월 28일 목요일 언론사 별 헤드라인 뉴-스 2023.09.28해당카페글 미리보기
다리 아래로 추락사 * 정치적 무게감 커진 강서구청장 보선…與 연휴 내내 ‘올인’ * 서울 아파트 매매 뜨거웠다… 상승거래 22개월 만에 최고 * 新 넘어 新 … 황선우, 자유형 200m 금메달 * 中 외교부장과 바람난 아나운서 누구? “혼외자 대리출산...