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10% 더 건강해져 100% 행복해져라. 100歲까지의 健康法 2023.09.14해당카페글 미리보기
좋은 이유 배고픔 1시간 즐기면 만성병 훌훌~탈출 배고픔… 정체가 뭘까? 뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다 변비 해결 방법 별 해괴한 냄새가.. 구취의 '위험' 신호 보리수 열매의 효능 보약 중의 보약 - 양파 복식호흡법은 건강을 극대화한다. 부부는...
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최고의 다이어트 秘法 2023.08.29해당카페글 미리보기
실패하는 이유는 살이 찌는 원인을 정확하게 모르기 때문이다. 뚱뚱한 사람은 홀쭉한 사람보다 질병이 네 배가 더 많다. 배가 나온 사람은 여성 호르몬이 더 많이 생긴다. 복부비만의 원인은 한 가지 밖에 없다. 어랫배가 찬 것이 원인이다. 사람은 겨울...
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나이 드니 출렁이는 아랫배…태우는 운동 2023.08.11해당카페글 미리보기
들면 아랫배를 감추기 힘들어진다 예전보다 덜 먹는데…왜 뱃살이 튀어나올까? 중년 이후 뱃살이 튀어나오는 것은 호르몬 탓이 크다. 40대에 접어들면 여성은 여성호르몬인 에스트로겐, 남성은 남성호르몬인 ‘테스토스테론’의 분비가 감소한다. 호르몬...
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몸에 맞는 전통차ㅡ 12가지 모음ㅡ 마음대로 먹고 살도 빼고 ㅡ우롱차ㅡ 물만 먹어도 살이 찌는 사람에게 좋은 차 ㅡ율무차ㅡ 2023.08.04해당카페글 미리보기
살이 찌는 사람에게 좋은 차 "율무차" 무릎이나 관절의 부종에 좋고 특히 변비가 있거나 불면증 인 사람에게 좋다. 율무는 비타민B와 니아신, 칼슘, 철 성분 뿐만 아니라 단백질 탄수 화물, 회분이 고루 들어있어 피부 미용과 사마귀 제거, 기미와 주근깨...
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뱃살 빼기 중년의 건강 적신호, 뱃살관리하기 2023.08.03해당카페글 미리보기
혈중 콜레스테롤 수치를 높이기 때문입니다. 뱃살의 찌는 이유는 남녀 차이가 있다. (1) 여자가 뱃살이 찌는 이유 출산 후 지방이 쌓인다. 아랫배는 원래 체지방이 쉽게 쌓이고 빼기도 힘듭니다. 출산을 하면 배가 심하게 나오는데, 이는 커가는 태아를...
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황진이. 2023.06.21해당카페글 미리보기
불어나는 이유 중 하나가 신체의 반응입니다. 아랫배가 냉하게 되면 우리 신체는 열이 빠져나가지 못하도록 지방으로 이불처럼 덮어줍니다. 몸에 열이 많으면 땀을 흘리게 하고 몸에 열이 적으면 지방으로 덮어준다는 뜻입니다. 때문에 비만인 분들 대부분...
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생강홍차로 활활 지방을 2023.06.06해당카페글 미리보기
살찌는 것을 방지하는 것이 생강의 다이어트 원리이다. 특히 생강은 독특한 매운 성분이나 방향성분은 인체에 있는 수백 개의 지방세포 중 몸 안에 쌓이기 쉬운 갈색지방세포를 자극해 연소를 촉진시키고, 체온을 올려준다. 또한 우리 몸의 컨디션이 좋지...
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혈압과 다이어트 단월드 기체조로 관리하세요! 2023.05.11해당카페글 미리보기
살 찌는 이유 알아보아요. 짜게 먹는 습관을 들 수 있는데요. 한국인은 세계보건기구에서 권장하는 1일 염분 섭취량보다 2~3배를 더 먹는다고 합니다. 나트륨 과다 섭취는 비만을 일으키는 독립적인 위험인자라고 해요. 술을 좋아하시나요? 담배를...
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[고월,한상운] 양각양 兩脚羊(2권) 12. 전야(前夜) 2023.05.04해당카페글 미리보기
이런 이유로 십장로들은 은근히 서로를 노리고 있는 터였다. 심복 부하들을 밖으로 내보내 다른 장로들의 표적이 될 필요는 없었다. "제가 나서겠습니다." 침묵을 깬 것은 자신감으로 가득 찬 젊은 목소리였다. "으흠, 자네의 이십팔무영혼(二十八無影魂...
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몸의 생김새로 추측하는 건강 상태 6 2023.04.14해당카페글 미리보기
특히 아랫배와 엉덩이 쪽으로 살이 잘 붙는다. 한 번 찐 살은 잘 빠지지도 않는다. 탄수화물을 잘 소비하지 못하고 쉽게 지방으로 저장시키는 경향이 있으므로, 탄수화물 섭취에 주의가 필요하다. ◆ 중배엽형 중배엽형(Mesomorph)인 사람들은 대체로 어깨...