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엄마가 피를토하세요.마지막인듯합니다 2024.08.22해당카페글 미리보기
하루아침에 이지경이되네요.수술적치료도 잇다고하 는데 이건 뭐 간 빼고 다 덜어낸다고 외과의는 수술은 가능하다고하시는데 회복이 어렵다고하십니다. 젊은 우리가 받아도 힘들수술을 엄마가 못받으실거같더라구요.수술하더라도 암을 다 해결되안되고...
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하면좋은 자기관리 종류들 2024.08.21해당카페글 미리보기
특히 쥬스가 치아부식에 치명적이라고 한다) - 물 많이 마시기 - 인스턴트, 패스트푸드 등 건강을 저해시킨다고 소문난 음식은...자제해보기 - 야식은 적당히 - 건강식품 챙겨먹기, 채소나 과일 많이 섭취하기 - 비타민약, 오메카3같은 영양제섭취 - 소화...
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밥 덜 먹고 자주 걸었는데… 살찐 이유가 ‘이 음식’ 때문? 2024.08.21해당카페글 미리보기
자는 동안 포도당이 거의 소진되어 아침 식사로 탄수화물(포도당)을 먹어야 한다. 통곡물이나 과일로도 탄수화물, 당분을 공급할 수 있다. 과일주스 대신 생과일을 먹는 게 좋다. 설탕을 안 넣었다면서 ‘제로슈거’, ‘무당’, ‘무가당’을 강조한 제품...
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만성피로 이기는 11가지 생활습관 2024.08.21해당카페글 미리보기
있다. 아침을 먹는 사람이 코티솔의 농도가 낮아 것은 스트레스를 적게 받는다는 연구 결과가 있다. 2. 3~4시간 마다 한 번씩 먹어라 미국식품영양협회 대변인 로베르따 앤딩은 ‘소량의 식사 3끼와, 역시 소량의 간식 2끼 등 하루 5번 음식을 먹을 경우...
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(수필) 슬픔도 힘이다 / 윤희경 2024.08.20해당카페글 미리보기
그 지명을 조용히 불러본다. 넘치는 햇살에 잘 익은 과일들이 다닥다닥 가지에 붙어있거나 바닥에 뒹구는 장면이 먼저 떠오른다...펼쳐진 해변 때문일까. 금방 짜낸 오렌지 즙이 담긴 주스 광고를 보고 침이 넘어가던 어린 시절의 기억도 한몫 했다. 그...
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건강하게 삽시다 2024.08.20해당카페글 미리보기
원활하지 않으면 코와 코 주변에 문제가 발생한다고 해요. 간에 부담을 주지 않는 신선한 야채와 과일이 좋답니다. 아침마다 키위주스나 사과주스를 한 잔씩 마시면 간의 피로 회복에 아주 좋아요. 05. 기미와 주근깨 기미와 주근깨는 간과 신장 등의 혈액...
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나이 들수록 고기 더 챙겨 먹어야 하는 까닭 2024.08.20해당카페글 미리보기
좋고, 아침 식사를 빨리하는 경우는 점심 식사 전에 오전 간식을 먹어도 된다. 단, 간식을 너무 많이 먹으면 비만이나 고지혈증으로 이어질 수 있어 식사로 섭취하는 칼로리 외에 150~200kcal 정도를 먹는 게 적당하다. [노인이 챙겨먹으면 좋은 간식...
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채소나 과일 갈면 영양소 분해된다하잖아 그럼 그 건강주스 만들어먹는거도 의미없는 거 아냐? 2024.08.19해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 아침 대용으로 이것저것 갈아먹을까 하는데... 채소나 과일 갈면 영양소는 다 분해되고 당만 빠르게 오른다한 걸 본 거 같은데 도대체 뭐가 맞는 말일까...
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◈해양관광 생태여행의 비치 리조트◈2024.08.19. 2024.08.19해당카페글 미리보기
날 아침 인천공항에 도착한다. 서두르면 출근도 가능한 시간이다. 현지의 반응은 민첩하다. 팬데믹 이후 오랜만에 맞이하는 호황이다. 한산했던 리조트가 활기를 띠고, 다국적 여행자의 입맛에 맞춘 식당과 세련된 카페, 해변의 펍이 계속 늘어나고 있다...
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우렁각시가 만들어 준 토종 닭백숙 2024.08.19해당카페글 미리보기
대신 우렁이는 망고를 주문하고 난 시원한 슬라이스 쥬스를 주문 했다. 올 해의 날씨가 유독 더운 탓인 지 찬 음료를 자주...상의를 많이 입고 다녔는 데. 용 됐다..ㅎ 다음날 아침 간단히 모닝빵과 감자 반 알, 그리고 과일 몇 알을 나눠 먹고난 후...