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(숲치유) 06. 숲 속의 비타민, 음이온 – 자연 음이온 발생기 숲 2023.03.28해당카페글 미리보기
경우 알파파가 활발히 활동해 긴장이 완화된다. 또한 음이온이 많은 공기는 두통을 없애주고, 호흡기 질환을 일으키는 신경호르몬인 자유히스타민(free histamine)을 억제하는 효과도 있다고 한다. 음이온 효과를 긍정적으로 보는 학자들은 음이온이 피를...
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비만·노화도 해결하는 해피바이러스 15가지 2023.03.24해당카페글 미리보기
뇌의 알파파가 증가한다. 6.일광욕·산림욕 =일광욕은 정신을 안정시키는 작용을 하는 신경전달물질 세로토닌의 분비를 늘려 준다. 일조량이 줄어드는 가을·겨울에 우울증이 많은 것은 세로토닌 부족과 관계가 있다. 춥다고 실내에만 있지 말고 하루 30분...
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면역력 최강 음식 2023.03.21해당카페글 미리보기
주고 알파파를 생성시켜 학습능력을 향상해준다. 이 외에도 녹차를 꾸준히 섭취하면 만성 염증성 질환을 예방할 수 있으며, 체내의 중금속을 배출하는 등 다양한 효과를 볼 수 있다. 6. 고등어 먹으면 머리가 좋아진다고 하는 고등어, 꼬치 등의 등 푸른...
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(숲치유) 03. 숲의 나무와 풀 – 감각을 되살리는 숲 체험 2023.02.15해당카페글 미리보기
각성 효능으로 회복시키려 한다. 이러한 현상은 사회가 복잡하고 사람들의 과부하가 클수록 반대급부로 더 크게 작용한다. 그래서 사람들은 숲과 자연을 찾아 떠나며 잠시라도 그 과부하의 원인인 일상을 잊으려 한다. 숲을 보면 마음이 안정되고 평안해...
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(숲치유) 02. 숲 속의 자연 살균제, 피톤치드 – 효과적인 산림욕 방법 2023.01.31해당카페글 미리보기
대상으로 피톤치드 효과를 조사하였더니, 이들에게서 알파파(안정된 상태에서 발생하는 뇌파)가 많이 증가하고, 감정도 안정되고...피톤치드의 살균 효과에 대한 실험 결과를 보면 그 효능도 알 수 있다. 식중독과 수막염을 일으키는 리스테리아균, 화농...
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따뜻한 차 한 잔이 주는 건강 효과 2023.01.03해당카페글 미리보기
차의 효능이 알려지면서 오랫동안 민간에서 널리 이용돼 왔다. 차에 함유된 성분으로는 카테킨과 카페인이 잘 알려져 있다. 카테킨은 차에서 가장 많은 양을 차지하는 수용성 성분이다. 이 성분은 차의 독특한 떫은맛을 낸다. 카테킨은 구조상 수산화기를...
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불안장애 신체화 증상에는 어떤 것이? 2022.12.15해당카페글 미리보기
성분으로, 집중력 강화, 항우울증 치료, 알코올 해독 등의 효능도 있다고 두산백과에서는 말합니다. 또한 L-테아닌을 섭취한...뇌파가 일반 물을 섭취한 사람에 비해 눈에 띄게 알파파가 증가한 것을 확인할 수 있었습니다. L-테아닌은 알파파의 발생을...
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공황장애 약 부작용, 걱정되시나요? 2022.12.15해당카페글 미리보기
L-테아닌"이 화제입니다. L-테아닌은 스트레스 해소 뿐만 아니라 집중력 강화, 불면증 치료, 근이완, 알코올 해독 등에도 효능이 있다고 두산백과에서는 말합니다. 또한 L-테아닌은 알파파의 활성화도 도와줍니다. 알파파란, 스트레스 받지 않은 건강한...
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수면중 두통, 이 것 의심해볼 수 있다? 2022.12.15해당카페글 미리보기
음료를 복용한 대상자에게서 알파파가 눈에 띄게 증가하는 것을 확인할 수 있었습니다. 특히나 이번 연구에서는 경도 및 중증도...8~10mg정도만 함유하고 있습니다. 때문에 녹차를 통해서는 효능을 보기 다소 어려울 수 있는데요. L-테아닌의 효능이 알려...
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낮은 진폭의 뇌파치유 주파수 공개 [ 꼭 ~ 필독 권장 ] 2022.12.14해당카페글 미리보기
때문입니다. Amplitude(진폭)이 낮은 뇌파치유 주파수는 그 효능적 작용을 간단하게 제가 '저진폭안정조화'라고 판단하고...간단하게 의미를 두었습니다. 예를 들어 10Hz의 알파파를 사용하실 때 Amp 0.2로 낮게 조절하여 둔 것은 마치 잔잔한 호수의...