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공복에 먹으면 좋은 음식 13가지 2024.07.14해당카페글 미리보기
잔은 노폐물을 배출시키는 데 탁월한 효과가 있다. 밤사이 손실된 수분을 보충해주고 장운동을 활발하게 해준다. 너무 차가운 물...될 수 있으므로 미지근한 물을 마시는 것이 좋다. 13.양배추 양배추는 위장 점막 강화에 큰 도움을 준다. 위염, 위궤양...
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卍 ▶…양배추·당근·토마토 쪄서 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.13해당카페글 미리보기
항암 효과가 있다. 몸속 발암 물질의 작용을 억제, 세포 및 DNA의 손상을 예방하는 데 기여한다. 당근에는 루테인 성분도 있어...보호 등에 도움을 준다. 콜레스테롤, 혈당 조절… “양배추는 생으로 먹는 게 좋아” 채소-과일이 몸에 좋은 이유는 식이...
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몸이 가벼워지는 클렌징 주스 2024.07.12해당카페글 미리보기
복숭아), 양배추(하드코어) 사과값 비쌌는데 요즘 못생긴 사과 대용량으로 저렴하게 팔아서 좋아😆 당근은 세척 당근 쓰는 게 편해!! 케일도 쌈채소 코너에서 살 수 있어 재료들을 잘 세척해줍니다 케일은 뜨겁다싶은 물에 데치듯이 씻어주면 좋아 (생야채...
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▶생활의지혜 야채 과일에 남은 잔여물 (농약)없애는법!!! 2024.07.12해당카페글 미리보기
레몬즙에 들어 있는 산(酸)은 산파 방지, 얼룩 제거에 효과가 있다. 또 용해도도 좋아 물에 잘 씻겨 나가므로 잔여 성분이 남지 않아 안전하다. 식초를 물과 1대10의 비율로 혼합한 뒤 과일을 20~30분 담가 두었다가 흐르는 물에 씻는다. 껍질이 있는...
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항암음식 모음 2024.07.11해당카페글 미리보기
레몬즙을 뿌려서 섭취한다. 레몬에 많은 비타민이 탄 부분의 발암물질을 없애준다고 한다. 7. 메밀 항산화 물질의 폴리페놀이 풍부한 메밀은 암의 증식 및 발병을 억제한다. 껍질이 더 효능이 있으므로, 전체원료로 만들어낸 메밀을 선택하도록 한다. 국수...
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생활 고수들의 지혜 총정리 2024.07.09해당카페글 미리보기
살균효과도있고 또 맛이 가지 않는다. 먹다남은 겨자도 식초를 뿌려두면 오래 보존할수있다. ★먹다 남은 치즈 보관 먹다 남은 치즈의 마른부분에 우유를 묻히고 랩에싸서 전자렌지로 살짝 가열해 주면 맛이 되살아나고 부드러워진다. 또 치즈를 오래 보관...
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고등어구이 : 구이 2024.07.09해당카페글 미리보기
곁들임으로 양배추찜이나 된장찌개가 있으면 더욱 좋고, 정갈하게 한상 뚝딱 차릴 수 있어요. 요즘처럼 더운 날씨에 집에서 생선 굽는법 뭐가 좋을까 고민하다 간단하게 에어프라이어로 뚝딱 했네요. 요리 : 3인분 / 20분이내 / 아무나 재료 : 고등어...
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아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식. 2024.07.07해당카페글 미리보기
향상시켜주고 위의 pH 밸런스를 맞춰주는 효과가 있습니 다. 7. 양배추 양배추는 위장 점막 강화에 큰 도움을 줘 위염, 위궤양...섬유질도 많아 고복감을 빠르게 해소해 주는 효과가 있습니다. TIP 즙으로 갈아 마시거나 다른 과일, 야채들과 함께 먹으면...
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살 빼면서 마음껏 먹을 수 있는 효율 높은 음식 5 2024.07.06해당카페글 미리보기
줄이는 식이섬유는 2.7 g이다. 데쳐도 열량은 거의 변화가 없지만 영양소가 줄어드는 단점이 있다. 열에 약하기 때문에 생이나 즙으로 먹는 게 좋다. 열을 가해서 먹는다면 살짝 볶거나 데치는 게 좋다. 양배추는 아침이나 출출한 오후 등 공복일 때 더욱...
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위염에 좋은 음식 10가지, 위염이 생기는 습관 원인 2024.07.05해당카페글 미리보기
U, K, 엽산, 식이섬유가 풍부하여 위 점막 보호와 소화 기능 개선에 도움을 줍니다. 특히, 양배추즙은 위염 치료에 효과적입니다. shop.hansalim.or.kr 양배추 감자: 알칼리성 식품으로 위산 분비를 억제하고 위 점막을 보호합니다. 또한, 식이섬유가 풍부...