카페검색 본문
카페글 본문
-
회전근개 문제? 스포츠 손상?… ‘어깨 명의’가 알려주는 똑똑한 관리법 2024.07.02해당카페글 미리보기
맞는 적절한 치료가 중요하다는 게 그의 설명이다. 우선, 어깨통증을 쉽게 겪는 중장년층에서는 주로 회전근개 질환이 나타난다. 건염, 부분파열, 완전파열과 오십견(유착성활액막염) 또는 충돌증후군이 대표적이다. 김영규 원장은 “회전근개 질환의...
-
상완이두근건염으로 고통받는 20대 후반 남자만 보세요 2024.07.01해당카페글 미리보기
들어 자꾸 어깨를 돌리거나 혹은 가슴을 펴거나 주무르면서 불편한 느낌을 해소하려는 일련의 행동은 상완이두근건염과 어깨충돌증후군을 유발하거나 악화시킬 수 있어 하지 말라고 지도했습니다. 최근까지도 틈이 나면 약간의 통증이 있지만 조금씩 상체...
-
목요반 파트2 2주차 경근도수 수업 2024.06.28해당카페글 미리보기
촉진부터 슬래킹기법 까지 너무 잘 하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다 ^^ #경근학회 #도수치료 #물리치료사 ##물리치로사교육 ##근골격계질환 #근육치료 ##통증치료 #견갑하근 #어깨밑근 #능형근 #마름근 #어깨통증 #오십견 #충돌증후군 #목통증 #목디스크
-
송파나루 정형외과에서 알려드리는 어깨충돌증후군 증상은? 2024.06.21해당카페글 미리보기
가장 넓게 움직일 수 있는 부위입니다. 많은 범위를 가동할 수 있는 만큼, 질환도 다양하게 발생하는데요. 오늘은 어깨질환 중 어깨충돌증후군에 관해 설명해 드리겠습니다. 송파나루 정형외과에서 먼저 어깨의 구조에 대해 알려드리겠습니다. 어깨는...
-
목요반 파트2 1주차~~ 2024.06.20해당카페글 미리보기
경근학회 목요반 경근도수 파트2 첫 강의 허리통증, 디스크, 측만증 대장 광배근 (넓은등근) 어깨통증, 오십견 충돌증후군 핵심근육 대원근(큰원근).소원근(작은원근) 이론수업 모두 촉진부터 슬래킹기법 까지 너무 잘 하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다...
-
어깨통증 종합 결론. 2024.06.20해당카페글 미리보기
2달간 유튜브 공부. 이것저것 왔다갔다. 이것으로 정리. 어깨통증 3가지. 오십견 어깨 충돌 증후군 + 강직. 회전근개파열 오십견은 스트레칭. 어깨 충돌 증후군은 스트레칭+운동 (어깨 붓기 빠진 후) 집중적인 관리가 필요. 하루 두세번. 꾸준히 2...
-
어깨충돌증후군이란 병명은 없다.? 2024.06.19해당카페글 미리보기
어깨충돌증후군이란 병명은 없다.? 견봉뼈 자라난 곳과 회전근개가 직접 부딪히지는 않는다. 그래서 10년전 어깨충돌증후군이란 공식 명칭은 삭제되었다. 하지만 팔을 올리면 상완골두가 견봉뼈와 접촉되면서 지속적으로 회전근개와 관절낭을 압박한다...
-
오십견과 충돌 증후군 치료 차이. 2024.06.19해당카페글 미리보기
오십견과 충돌 증후군 치료 차이. 치료 오십견: 염증 완화와 스트레칭 어깨 충돌 증후군: 손상 회복 후 회전근개운동 오십견은 어깨 관절낭의 염증으로 인해 발생하는 질환이고, 어깨 충돌 증후군은 회전근개의 손상으로 인해 발생하는 질환이라는 오십견...
-
중년 어깨 통증 심하다면 단월드 기체조로 운동하세요! 2024.06.18해당카페글 미리보기
운동을 통해 근육을 강화하고, 유연성을 향상시키는 것이 중요하다고 합니다. 또 정기적인 스트레칭과 자세 교정도 어깨 충돌증후군을 예방하는 데 효과적이라고 합니다. 올바른 치료를 위해서는 단순히 해당 부위만 치료하는 것만 아니라 어깨에 부담이...
-
버터를 바르듯이/ 홍정현 2024.06.17해당카페글 미리보기
등과 어깨 근육, 골반, 다리, 발목을 풀어줍니다. 풀어주지 않으면 방바닥에 발을 대고 기립하려는 순간 묵직한 통증에 엉거주춤 걷게 되거든요. 인간의 직립보행은 자연스러운 것인데 오십 년 동안 해왔던 그 몸짓이 당연한 게 아닐 수도 있다는 걸 요즘...