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[서울] 근골격계 통증 및 질환별 근거중심 재활운동 교육강좌 안내 - 2024년 10월 13일, 20일 2024.07.15해당카페글 미리보기
더 맞는 표현이 아닐까요? 💡 각 질환별 Special test 및 SSMP(Shoulder Symptom Modification Procedure) 평가 및 재활운동 → 스페셜 테스트로 구조적인 문제를 정확하게 감별할 수 없습니다. 통증의 강도를 파악해서 내가 가고자 하는 방향 이 맞는지...
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어깨 통증 요약과 원인 2024.07.15해당카페글 미리보기
어깨 통증 요약과 원인 1달 어깨충돌증후군 2개월차 1달 휴식 3개월차 오십견 증세. 야간통20일. 야간통 시작 1주일후부터 스트레칭과 운동 시작. 2주후 야간통 없고 오십견 완화 스트레칭후 좋아진 건 사실인데 멀쩡하던 오른쪽은 아프기 시작. 증세 3...
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유산소운동은 심폐 기능을 향상시키고 혈압을 낮추는 등의 여러 건강 효과를 낸다. 하지만 본인의 상태에 맞지 2024.07.14해당카페글 미리보기
된다. 무릎 관절염을 앓는 사람에게도 추천하는 운동이다. 수중에서 저항운동을 하기 때문에 무릎 관절에 무리를 주지 않는다...한다. 수영은 어깨를 반복적으로 사용해야 해서, 어깨충돌증후군이나 회전근개파열 등 어깨 손상을 악화할 수 있다. AD DB...
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허벅지 통증 원인 5가지 및 치료 : 왼쪽 오른쪽 앞쪽 뒤쪽 안쪽 바깥쪽 2024.07.12해당카페글 미리보기
저림, 감각 이상 등의 증상이 나타납니다. 고관절 충돌 증후군: 고관절 운동 범위가 제한되고 통증이 발생하는 질환입니다. 대퇴...손상: RICE 치료 (휴식, 냉찜질, 압박, 거상), 진통제, 근육 재활 허리 디스크: 디스크 위치 및 증상에 따라 물리 치료...
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전문성을 갖춘 PT (재활/기능성 트레이닝 전문) 1:1 레슨 원하시는분!! 🧑🏫 🏋️ 2024.07.07해당카페글 미리보기
3. 재활/기능성 트레이닝 프리랜서 (2023.05~current) 🏃♂️ 다양한 트레이닝 영역: • 생활습관병 개선: 근육통, 관절통 등 주로...등🚶♂️ • 급성 및 만성 손상: 허리디스크, 목디스크, 어깨충돌증후군, 오십견, 무릎통증, 손목통증, 팔꿈치 통증(테니스...
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NDT(Neuro-Development Treatment, 신경발달학적치료) 2024.07.07해당카페글 미리보기
치료와 재활을 위해 1940년대 유태계 독일 출신 물리치료사와 의사인 보바스 부부가 창안한 치료법이다. 보바스치료는 1945에서...비정상 반사활동 억제와 정상동작 재학습에 바탕을 둔 운동조절 치료모델이다. 처음에 이들 부부가 이용한 기본패턴은 정위...
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중년들 괴롭히는 어깨질환 3가지 2024.07.03해당카페글 미리보기
부르는데 나이가 들면 이 힘줄이 붓고 약해진다. 그 상태로 어깨뼈와 닿으면 통증이 생기며, 이를 회전근개 건염 또는 충돌 증후군이라 한다. 이 병이 더 진행되면 미세한 균열이 생기고, 뼈에서 조금씩 떨어지기 시작하는데 이것이 바로 만성 어깨 통증의...
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[무브먼트 아카데미] PRI 컨셉에서 호흡 (온라인 무료 강의 _2024.08.11) 2024.07.02해당카페글 미리보기
강의이니 많은 관심과 참여 바랍니다! #무브먼트아카데미줌스터디 #PRI컨셉 #호흡 #비대칭적인호흡 #어깨충돌증후군 #재활프로그램 #재활운동 #측만증 #평가와치료 #평가와회복 #무브먼트아카데미 #골반재활 #고관절재활 #측만증재활 #측만증운동 #골반...
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회전근개 문제? 스포츠 손상?… ‘어깨 명의’가 알려주는 똑똑한 관리법 2024.07.02해당카페글 미리보기
건염, 부분파열, 완전파열과 오십견(유착성활액막염) 또는 충돌증후군이 대표적이다. 김영규 원장은 “회전근개 질환의 기본적인 치료는 비수술적 방법”이라며 “여기에는 운동 요법과 여러 종류의 재활 치료도 포함된다”고 말했다. 퇴행성이라면 재생...
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상완이두근건염으로 고통받는 20대 후반 남자만 보세요 2024.07.01해당카페글 미리보기
느낌을 해소하려는 일련의 행동은 상완이두근건염과 어깨충돌증후군을 유발하거나 악화시킬 수 있어 하지 말라고 지도했습니다...나면 약간의 통증이 있지만 조금씩 상체 운동을 한다고 하여 근력 운동시 통증이 있으면 상완이두근건염이 심해질 수 있기에...