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24-7-7(일), 요트~대변항(27~32㎞), 집결-05:30 2024.07.01해당카페글 미리보기
7/7(일) 05:30 3. 훈련안내 1) 워밍업 ① 스탠딩 레그레이즈업 5분 ② 웜업, ABCD Drills(skip, run, 1step, etc.) ③ 질주:50m...철길→요트 B-27㎞:요트→달맞이→해광사→요트 3) 쿨다운 1㎞(샤킹), 정적스트레칭 ※ 에너지젤2개, 송정해수욕장 급수대
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24-7-6(토), 애진봉(29~35㎞), 집결-05:30 2024.07.01해당카페글 미리보기
7/6(토) 05:30 3. 훈련안내 1) 워밍업 ① 스탠딩 레그레이즈업 5분 ② 조깅:2,000m(5랩) ③ 웜업+ABCD Drills(skip, run, 1step...B-29㎞:신라대→애진봉→성지곡→신라대 3) 쿨다운:샤킹 1㎞, 정적스트레칭 ※ 준비물:에너지젤3개, 트레일화, PET병...
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<가격인하> BMW R1250GS ADV HP 719옵션팝니다 2024.07.01해당카페글 미리보기
있음. 공도에서만 주행했습니다. 임도 들어간적없고 RPM무리하게 쓰면서 운행하는 스타일도 아니고 퀵쉬프트도 가끔만 업만할정도로 다운은 거의 안하며 아끼면서 탔습니다.. 궁금하신거 언제든 연락바랍니다.. * 사진 : * 추가 하고싶은말 : 판매완료후...
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『불교의 비전』 제5회향문1.회향문 해설-1)회향의 뜻2)회향은 방편지혜의 행위이다3)모든 인연의 은혜에 감사하고 회향함 2024.07.01해당카페글 미리보기
행위[업]를 청정하게 하는 것이며, 청정한 회향이 선행되어야 대비심이 성취된다는 것이다. 3) 모든 인연의 은혜에 감사하고 회향함 불교는 연기의 세계관[철학]을 바탕으로 존재와 지혜와 가치를 밝히고 실천하는 종교(宗敎)이다. 그러나 모든 현상의...
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3.컴퓨터 기초....키 보드 사용법에 대하여 알려드립니다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
페이지를 보실 때 마우스 15:09휠이나 오른쪽에 있는 바을 이용하여 15:13페이지를 이동하실 수가 있는데요 15:15페이지 업을 누르면 조금씩 이동이 15:19되네요 이렇게 세 번네 번 계속 누를 15:23수가 있습니다 마찬가지로 페이지 15:25다운을 들르면...
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어떻게 살 것인가? 2024.07.01해당카페글 미리보기
넘는 영혼의 기억이 아무것도 없어요. 죽을 때 보면 그냥 일생이 그냥 휘익 떠내려간 것 같아요. 왜요 현상에 up and down 업 앤 다운만 가지고 몸부림을 쳐 왔으니까. 그러므로, 교회를 다닌다는 것은 구도하는 것이에요. 구하고 찾고 두드리는 것이에요...
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🩰수요특강 발레 2반🩰 2024.07.01해당카페글 미리보기
6월 26일 수요일 발레 특강 열한번째 날입니다 ෆ 업~ 플렉스! 다운~ 포인! 나비 다리를 만들고 팔랑팔랑🦋 얼굴을 가리고 숨어요🫣 피카부!🤗 오늘은 새로운 패턴으로 수업을 시작했어요 ◡̈ 발이 무릎 옆에 뽀뽀하는 자세인 파세를 하며 점프를 콩콩 뛰어보기...
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6/30(토) 돌로미테 알타비아 1/ 브라이에스 호수- 세네스 산장 2024.07.01해당카페글 미리보기
돌로미테 알타비아 1(one) 첫날을 시작합니다. Braies 호수에서 Sennes 산장까지 9km. 약 900m 업, 260m 다운. 3시간 8분 세네스 호수 입구에 내려 호수 끝 돌로미테 알타비아 1 들머리로 갑니다. 9시 30분.. 해발 1,500m Braies 호수 알타비아 1 트랙...
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사도행전 19장 주해와 강해 2024.06.30해당카페글 미리보기
교회다운 모습을 가진다. 바울은 두 해 동안 말씀을 전했다. 두 해 동안은 안식일이 100번 이상이다. 만일 일주일에 두 번씩 전했다면 그는 200번 이상 설교할 기회를 가졌을 것이다. 가르치는 일이 중요하다. 기독교는 단순한 어떤 삶이나 체험이 아니고...
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활성 초전법륜경 2024.06.30해당카페글 미리보기
보기 업-재생-윤회의가르침 아신 옷따마. 홍윤선 900원 팔정도 다시보기 활성 900원 법륜 스님의 반야심경 강의 법륜 17,550원 사랑하며 용서하며 향봉 15,300원 상카아라와 담마 활성 900원 샨냐에서 빤냐로 활성. 김용호 900원 마음챙김의 힘 냐나뽀니까...