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발목 삐끗/ 접질름/ 약한발목+통증+강화 필라테스 밴드 운동으로 꾸준히 관리 2020.04.20해당카페글 미리보기
환자는 생각보다 많으며 대게는 일반적으로 급성 발목염좌로 시작해 10%~30%가 만성 외측 불안정성에 노출이 된다고 합니다. 이...중요한건 자신의 몸을 제대로 알고 그에 맞게끔 평소 근력을 키우는 예방운동이 우선이겠죠. 발목 부상 치료법 발목 부상을...
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무방비 상태 교통사고 ᆢ 2020.04.11해당카페글 미리보기
말 염좌에 일시적인 뇌진탕 ㅠㅠ 입원한지 3일째인데 보험회사도 가해자도 한통에 전화도 업고 화가나서 가해자에게 전화햇더니 연락처를 몰라서 연락을 못햇다는 변명과 동시에 무 면 허 :::::::: 이게 무슨 날벼락입니까? 사고가 미리 예고를 하는것도...
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가지치기....그리고 굵게 만드는.... 염자 - ( 염좌 ) 2020.03.29해당카페글 미리보기
만드는법 1. 충분한 일조량... 2. 충분한 영양 3. 충분한 물주기 4. 불 필요한? 가지 자르기 그리고 젤 중요한 것... 처음 사실 때 굵은 거 사세요...ㅎㅎㅎ 근디 이미 고목이 되어 버리면 부피 성장이 쪼까 어렵습니다. 아래 사진은 굵게 만드는 방법 중...
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나이들어서는 걷기보다 근육운동이 좋다고 한다 2019.12.11해당카페글 미리보기
운동법이라고 생각한다, 나는 40대에 마라톤을 한다고 스트레칭없이 학교운동장을 40바퀴 이상 뛰어서 관절이상을 경험해서 중단하고 50대에는 헬스를 무리하게해서 어깨염좌로 지금까지 휴우증이 있기에 모든운동의 전,후로 스트레칭을 해서 몸풀기를...
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응급 kit 준비기 2019.10.31해당카페글 미리보기
조치법’이라고도 하는데, 상기도가 막혀서 질식 상태가 되었을 때 행하는 응급조치이다. 이물질(바둑알 등)이 기도를 틀어 막았을 때 취하는 초응급 조치인 것이다. 환자의 뒤에서 끌어안고 횡격막에 압력을 가도록 복부를 빠르게 힘껏 밀어 올리는 방법...
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# 다육식물 동영상 모음. (# 추가 미정리. 임시페이지). 2 2019.08.01해당카페글 미리보기
youtu.be/Mnz_hsEIbZs 2. 다육이 종류 오팔, 누다, 염좌 https://youtu.be/IkXc-tSAa54 다육이 키우기 : * 다육이 예쁘게 키우는 법 https://youtu.be/TF_67qzYLi8 * 동형식물 이거만 알면 더이상 안죽습니다 | 종류, 여름나기, 단수시점, 물주기 https...
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운동치료 및 스포츠 재활 2019.04.23해당카페글 미리보기
능력을 키우는 기본적 요소라 하겠다. 등장성 운동은 일정 저항(예; 체중)이나 변화하는 저항을 줄 수 있는 중량 기계 운동으로 할 수 있다. (3) 등속성 운동 근육 단축이나 연장의 속력, 사지 움직임의 각속도를 미리 정하고, 각속도가 속력제한장치(rate...
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집에서 손쉽게 할수 있는 고관절 스트레칭/고관절스트레칭/고관절통증/클래식필라테스/고관절운동법/미아사거리필라테스/요가 2019.04.22해당카페글 미리보기
생깁니다. 염좌 증상인 고관절 통증은 대퇴골두 근처에서 발생한다는 사실! 고관절 치료는 운동요법으로도 증상이 완화되지 않을경우에 비스테로이드성 항염증 약물 코르티코 스테로이드,진통제 , 통풍 약물,골다공증 약물 등으로 치료를 하기도 합니다...
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염좌가지치기.순꼬집기 2019.04.14해당카페글 미리보기
ㅋㅋ 오늘 염좌선물받아서 분갈이 금방 마치고 가지치기하고 순따기할까 망설이고잇읍니다 검색해보면 순꼬집기하면 잎이풍성해진다네요 아니면 화분이 새로운환경 적응기간지난다음에 나중에하는게 좋을까요? 염좌키우는법도 알려주시면 감사하겟읍니다
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농약없이 진딧물 없애기 2019.01.04해당카페글 미리보기
겨울에 실내에서 키우는 화초에 진딧물이 생겼다면 농약없이 퇴치하는 방법들 재료(희석배율은 숨구멍 막을정도로 끈끈하게함...점성이 있게) 진디가 안생기는 화초를 기르는것도 한방법입니다 예)고무나무, 벤자민, 병솔나무, 브룬펠시아자스민, 커피나무...