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7장―심장병을 예방하는 음식과 습관 2023.10.19해당카페글 미리보기
상쾌하다. 날씨 등의 이유로 못 걸은 날은 병원 안에서라도 자꾸 걷는다. 회진은 반드시 계단을 이용하고, 몸이 찌뿌드드할 땐 직원들과 인사하며 병동을 돌아다닌다. 원장이 순회하는 것 같지만 사실은 다른 목적이 있는 셈이다. 식습관은 아침식사부터다...
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제125차2023년10월15일(3째일요일)오대산 소금강계곡 단풍산행 2023.10.06해당카페글 미리보기
산악대장 인솔 산행준비물:간단한 간식, 등산장비 개인에게 필요한 준비물등 날씨가 추워지기 시작하고 있습니다. 따뜻한 옷과 스틱은 무릎 보호를 위해 필수이니 필히 준비해 주세요. A마트 06시40분 한성2차 06시50분 신갈굴다리 07시 영통입구 07시5분...
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오대산 노인봉 1338M 소금강계곡 2023.10.02해당카페글 미리보기
주차장 입니다 화장실 잘되어 있습니다 오늘도 날씨가 사진에 딱 좋은 날씨 입니다 드물게 한번씩 단풍이 빨간색으로 ^^ 이제...노인봉 정상 ^^ 아 단풍 듭템 입니다 낙영폭포 이제 소금강 의 시작 입니다 광폭포 그냥폭포 흔한폭포 백운대 만물상 구룡...
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24.(강릉) 오대산 소금강지구 노인봉(1,338m) 2023.09.14해당카페글 미리보기
탐방지원센터(960m)->노인봉->소금강계곡(주차장) (낙영폭포,만물상,구룡폭포,금강사) 주차장/입장료 무료 교통편/네비코드 오대산국립공원(소금강지구,월정지구,계방산지구) 진고개탐방지원센터 (211.3km /2시간 30분) *소금강주차장->진고개 /원점회귀...
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88회 버스도보(9월 2일) 오대산 소금강 걷기 2023.09.03해당카페글 미리보기
오랜만에 버스도보에 참석할 수 있었습니다. 앞으로도 자주 참석할 기회가 많이 생겨났으면 좋겠습니다. 이곳 오대산 소금강계곡은 투병중인 제 가장 친한 대학친구와의 추억이 어린 곳이라 더욱 감회가 깊었습니다. 날씨도 가을의 입구에 들어선 듯...
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88회.. 9월 2일 버스도보는 오대산 소금강 계곡 트레킹 갑니다..^^ 2023.08.10해당카페글 미리보기
소금강계곡 트레킹 코스는 소금강 주차장에서 출발하여 십자소ㅡ연화담 ㅡ 금강사 ㅡ 식당암 ㅡ 삼선암 구룡폭포 왕복 6.2키로를 걷고 체력이 되시는 분들은 만물상을 지나 백운대까지 다녀오겠습니다. 구룡폭폭까지 구간을 " 1569 율곡 유산길 " 코스라...
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오대산 노인봉을 다녀와서... 2023.08.10해당카페글 미리보기
대부분 오대산의 봉우리로 알고 있고... 어째튼, 이번 산행은 노인봉과 소금강 계곡인데... 여름에, 힘든 산행을 하려면, 기력을 보충해야 한다며, 친구가 차려준 귀한 음식입니다. 여름 한철에만 맛볼 수 있는, 귀한 민어알 구이를 먹고, 힘내서 노인봉...
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오대산 노인봉(1,338m) - 강원 강릉 2023.07.26해당카페글 미리보기
맑은 날씨라 기분이 좋습니다!! 넓은 데크길을 오르고~ 탐방로 안내도에서 숲길로 진입!! 가야할 능선을 가늠하고~ 진고개 평원을 지나서~ 이 이정표에서 산속 숲으로~ 그늘이 시원합니다!! 바람도 조금 불어주고~ 긴 나무데크 오름길!! 안전쉼터를 지나고...
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오대산국립공원 (노인봉~소금강계곡) 2023.07.24해당카페글 미리보기
노인봉~소금강계곡) *산행코스 : 진고개휴게소주차장~1243봉~1312~ 노인봉(1,338m)~산장~낙영폭포~오작담~광폭 삼폭~백운대~만물상~구곡담~학유대~구룡폭포 청심대~식당암~금강사~연화담~십자소~ 청학산장~무릉계~소금강분소~소금강주차장. *산행거리...