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바삭한 멸치볶음 레시피 잔멸치볶음 만드는 법 간장 멸치볶음 만들기 마른반찬 종류 2024.07.16해당카페글 미리보기
팬에 간장 1큰술을 넣고 볶아줍니다. 멸치가 간장에 골고루 밴다면 맛술, 설탕을 넣고 볶아줍니다. 마지막으로 참깨, 깨, 견과류...마른반찬을 만들 수 있습니다. 견과류볶음 오징어채볶음 새우볶음 콩나물무침 시금치나물 무채볶음 고구마볶음 도토리묵...
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8월 차림 계획 2024.07.16해당카페글 미리보기
감자채볶음 채소영양탕 오이당근막대/두부양념 어묵조림/양송이구이 콩나물국 비빔밥 (맑은된장국) 우엉당근밥/김 죽순브로콜리...우동면숙주볶음 계란국 마파두부덮밥 가지무침 잡채 도토리묵/간장 오이도라지무침 26 27 28 29 30 점심 감자조림 콩나물...
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오삼불고기 양념 만드는 법 오징어삼겹살볶음 레시피 오징어 요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
술 간장 2큰술 설탕 2큰술 다진 마늘 1큰술 참기름 1큰술 맛술 2큰술 후추 약간 생강즙 (선택) 과정 모든 재료를 섞어 양념장을 만듭니다. 오징어는 껍질을 벗기고 내장을 제거한 후 먹기 좋은 크기로 썬다. 삼겹살은 먹기 좋은 크기로 썬다. 양파는 채...
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7월 10일 식단 2024.07.11해당카페글 미리보기
구분 조식 중식 석식 비고 식단 잡곡밥 차조밥 잡곡밥 점심간식 비피더스 저녁간식 두유 두부버섯된장국 무우채국 순두부백탕 햄구이 제육볶음&상추 오징어간장조림 멕시칸샐러드 멸치풋고추볶음 콩나물무침 김치 김치 김치 사진
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당뇨를 예방하는 마술, 무가 약이다 2024.07.10해당카페글 미리보기
당근 등을 넣어 골고루 무친다. 무친 무와 오징어는 그릇에 담고 ③의 대파 채를 올려낸다. 물이 생기므로 먹기 직전에 무쳐낸다...오이 1/2개, 밤 1개, 차돌박이 100g, 은행 3-4개, 잣 가루 1큰술, 양념장(간장 2큰술, 꿀 1큰술, 백포도주 1큰술, 양파즙...
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7월10일.부세굴비,맛조개,바지락살,매생이,홍어회,민물장어,꽃게탕,갑오징어+전복물회,배오징어,디포리,멸치,곱창김,자연산미역 2024.07.09해당카페글 미리보기
양념간장에 찍어드셔도 좋을듯 합니다. ※예전에 굴비 전문점 식당을 하셨다는 할머니 손님께서 부세보리굴비를 맛있게 찌는 요리법 팁을 알려주셨습니다. 1)부세굴비를 쌀뜨물에 30분~1시간 이내로 담근다. (찌기 전에 지느러미 잘라주고, 비늘을 꼼꼼...
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2024년.7월 식단표 2024.07.01해당카페글 미리보기
양념간장 부추겉절이 단무지채 열무김치 쌀밥 낙지덮밥 미역냉국 콩나물무침 부추젓김치 배추김치 쌀밥 두루치기 무채국/상추 과일샐러드 실파무침 배추김치 저 녁 잡곡밥 다시마감자국 새우튀김 연근샐러드 한우장조림 배추김치 잡곡밥 두부새우국 가자미...
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7월1일(월요일) 요리조리반찬 메뉴입니다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
간장고추찌 간장깻잎지 열무나물 햄야채볶음 감자볶음 오이무침 건갈치조림 꽈리멸치볶음 잡채 카레 무생채 미역줄기나물 도라지...밑반찬류 - 빨간진미채(일미) 간장진미채(일미) 빨간실오징어채 간장명엽체 빨간명엽체 빨간멸치볶음 잔멸치볶음...
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7월 1주 식단 2024.06.28해당카페글 미리보기
콩나물무침 깍두기9 산양유2 마파두부덮밥5 감자양파국 오이양파피클 수박 배추김치9 유기농요구르트2 차조밥 열무된장국5 유정란장조림1 가사리자반 깍두기9 산양유2 찰보리밥 소고기버섯찌개16 전유어1,6 가지볶음 얼갈이김치9 유기농요구르트2 < 오후...
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도리원 2024년07월 식단표 2024.06.27해당카페글 미리보기
감자조림 북어무조림 물만두/간장 동태살무조림 생선까스/소스 두부강된장 애배추무침 당근계란찜 오징어젓갈무침 야채계란찜 감자채볶음 가지나물무침 김무침 돌김자반 콩나물무침 부추김무침 무장아찌 애배추무침 김치 김치 김치 김치 김치 김치 아침...